Ménière ауруы - өзін-өзі күту

Сіз Ménière ауруы бойынша дәрігерге қаралдыңыз. Ménière шабуылдары кезінде сізде айналу сезімі немесе сіз өзіңізді айналдырып тұрған сияқты сезінуіңіз мүмкін. Сондай-ақ, сізде есту қабілеті нашарлайды (көбінесе бір құлағыңызда) және зардап шеккен құлақтың шуылдауы немесе гүрілдеуі мүмкін. Сондай-ақ, сізде құлақтың қысымы немесе толықтығы болуы мүмкін.

Шабуыл кезінде кейбір адамдар төсек демалысы айналу симптомдарын жоюға көмектеседі. Сіздің медициналық көмекші диуретиктер (су таблеткалары), антигистаминдер немесе мазасыздыққа қарсы дәрі-дәрмектерді тағайындай алады. Хирургия кейбір жағдайларда тұрақты симптомдармен қолданылуы мүмкін, дегенмен оның қаупі бар және сирек ұсынылады.

Ménière ауруының емі жоқ. Алайда кейбір өмір салтын өзгерту шабуылдарды болдырмауға немесе азайтуға көмектеседі.

Тұзы аз (натрий) диетаны қолдану сіздің ішкі құлағыңыздағы сұйықтық қысымын төмендетуге көмектеседі. Бұл Ménière ауруының белгілерін бақылауға көмектеседі. Сіздің провайдер тәулігіне 1000-нан 1500 мг-ға дейін натрий мөлшерін азайтуды ұсынуы мүмкін. Бұл шамамен ¾ шай қасық (4 грамм) тұз.

Тұз шайқауын үстелден алу арқылы бастаңыз, тағамға артық тұз қоспаңыз. Сіз жеген тамағыңыздан молшылық аласыз.

Бұл кеңестер сізге диетадан артық тұзды кесуге көмектеседі.

Сатып алу кезінде, әрине, құрамында тұзы аз пайдалы таңдауды іздеңіз, соның ішінде:

• Жаңа немесе мұздатылған көкөністер мен жемістер.
• Жаңа немесе мұздатылған сиыр еті, тауық еті, күркетауық және балық. Тұтас күркетауыққа көбіне тұз қосылатындығын ескеріңіз, сондықтан міндетті түрде жапсырманы оқып шығыңыз.

Жапсырмаларды оқып үйреніңіз.

• Сіздің тағамыңыздың әр бөлігінде қанша тұз бар екенін білу үшін барлық жапсырмаларды тексеріңіз. Бір порцияға 100 мг-нан аз тұз бар өнім жақсы.
• Ингредиенттер тағамның құрамына сәйкес келтірілген. Ингредиенттер тізімінің жоғарғы жағында тұзды көрсететін тағамдардан аулақ болыңыз.
• Мына сөздерді іздеңіз: натрийі аз, натрийсіз, тұз қосылмаған, натрий азайтылған немесе тұзсыз.

Болдырмайтын тағамға мыналар кіреді:

• Консервіленген тағамдардың көпшілігі, егер затбелгіде натрий аз немесе жоқ деп жазылмаса. Консервіленген тағамдарда көбінесе тағамның түсін сақтап, балғын болып көрінуі үшін тұз болады.
• Емделген, ысталған ет, бекон, хот-дог, шұжық, болон, ветчина, салями сияқты өңделген тағамдар.
• Макарон, ірімшік және күріш қоспалары сияқты оралған тағамдар.
• Анчоус, зәйтүн, маринадталған қияр және қырыққабат.
• Соя және Вустершир тұздықтары.
• Қызанақ және басқа да көкөніс шырындары.
• Сырлардың көпшілігі.
• Көптеген бөтелкедегі салаттар мен салат қоспалары.
• Көптеген тағамдар, мысалы, чиптер немесе крекер.

Үйде тамақ жасап, тамақтанғанда:

• Тұзды басқа дәмдеуіштермен ауыстырыңыз. Бұрыш, сарымсақ, шөптер мен лимонды таңдаған дұрыс.
• Дәмдеуіштің оралған қоспасынан аулақ болыңыз. Олардың құрамында тұз жиі кездеседі.
• Сарымсақ пен пияз тұзын емес, сарымсақ пен пияз ұнтағын қолданыңыз.
• Құрамында натрий глутаматы (MSG) бар тағамдарды ЖЕГІЗУГЕ БОЛМАЙДЫ.
• Тұз қайнатқышты тұзсыз дәмдеуіш қоспасымен ауыстырыңыз.
• Салаттарға май мен сірке суын қолданыңыз. Жаңа немесе кептірілген шөптерді қосыңыз.
• Десерт үшін жаңа піскен жемістерді немесе шербеттерді жеңіз.

Тамақ ішуге шыққанда:

• Тұз, тұздықтар мен ірімшік қосылмаған, буға пісірілген, қуырылған, пісірілген, қайнатылған және пісірілген тағамдарға жабысыңыз.
• Егер сіз мейрамханада MSG қолдануы мүмкін деп ойласаңыз, оны тапсырысыңызға қоспауын сұраңыз.

Күн сайын шамамен бір уақытта бірдей мөлшерде тамақ ішуге және бірдей мөлшерде сұйықтық ішуге тырысыңыз. Бұл сіздің құлағыңыздағы сұйықтық балансының өзгеруін азайтуға көмектеседі.

Келесі өзгерістердің енгізілуі де көмектесе алады:

• Антацидтер мен іш жүргізетін дәрілер сияқты дәрі-дәрмектердің құрамында тұз көп. Егер сізге осы дәрі-дәрмектер қажет болса, провайдеріңізден немесе фармацевтіңізден қандай брендтерде тұз аз немесе жоқ екенін сұраңыз.
• Үйдегі су жұмсартқыштар суға тұз қосады. Егер сізде бар болса, қанша ағын су ішетіндігіңізді шектеңіз. Оның орнына бөтелкедегі суды ішіңіз.
• Кофеин мен алкогольден аулақ болыңыз, бұл симптомдарды күшейтуі мүмкін.
• Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, оны тастаңыз. Шығу белгілерді азайтуға көмектеседі.
• Кейбіреулер аллергия белгілерін басқару және аллергия тудыратын факторларды болдырмау Meniere ауруының белгілерін азайтуға көмектеседі деп санайды.
• Көп ұйықтаңыз және стрессті азайту үшін шаралар қолданыңыз.

Кейбір адамдар үшін жалғыз диета жеткіліксіз болады. Қажет болса, провайдер сізге ағзадағы сұйықтықты және ішкі құлақтағы сұйықтық қысымын төмендетуге көмектесетін су таблеткаларын (диуретиктер) бере алады. Провайдеріңіздің ұсынысы бойынша жүйелі бақылау емтихандары мен зертханалық жұмыстардан өтуіңіз керек. Антигистаминдер де тағайындалуы мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектер сізді ұйықтатуы мүмкін, сондықтан алдымен оларды көлік құралын басқарудың қажеті жоқ кезде немесе маңызды істерге сергек қарау кезінде қабылдау керек.

Егер сіздің жағдайыңызға хирургиялық араласу ұсынылса, хирургпен операциядан кейін қандай-да бір нақты шектеулер туралы сөйлесуді ұмытпаңыз.

Ménière ауруының белгілері болса немесе белгілері күшейе түскен болса, провайдеріңізге қоңырау шалыңыз. Оларға есту қабілетінің төмендеуі, құлақтың шылдыры, құлақтың қысымы немесе толықтығы немесе бас айналу жатады.

Гидроптар - өзін-өзі күту; Эндолимфатикалық гидроптар - өзін-өзі күту; Бас айналу - Ménière өзін-өзі күту; Vertigo - Ménière өзін-өзі күту; Тепе-теңдікті жоғалту - Ménière өзін-өзі күту; Бастапқы эндолимфалық гидроптар - өзін-өзі күту; Есту вертиго - өзін-өзі күту; Дыбыстық есту - өзін-өзі күту; Ménière синдромы - өзін-өзі күту; Отогендік айналу - өзін-өзі күту

Baloh RW, Jen JC. Есту және тепе-теңдік. Голдман Л, Шафер А.И., редакция. Голдман-Сесил медицинасы. 26-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2020: 400 тарау.

Fife TD. Меньер ауруы. Келлерман РД, Ракел ДП, редакция. Conn's Current Therapy 2020. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2020: 488-491.

Wackym PA. Нейротология. In: Winn HR, ред. Йуманс және Винн жүйке хирургиясы. 7-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2017: 9-тарау.

• Меньер ауруы