Жүректі оңалту

Жүректі қалпына келтіру (реабилитация) - бұл жүрек ауруымен жақсы өмір сүруге көмектесетін бағдарлама. Ол көбінесе инфаркттан, жүректен хирургиядан немесе басқа процедуралардан немесе жүрек жеткіліксіздігіңізден айығуға көмектесу үшін тағайындалады.

Бұл бағдарламаларға көбінесе білім беру мен жаттығулар кіреді. Жүректі қалпына келтірудің мақсаты:

• Жүрек-қан тамырларыңыздың жұмысын жақсарту
• Сіздің денсаулығыңыз бен өміріңіздің сапасын жақсартыңыз
• Симптомдарды азайтыңыз
• Болашақта жүрекке қатысты проблемалар қаупін азайтыңыз

Жүректі қалпына келтіру инфаркт немесе басқа жүрек ақауы болған кез-келген адамға көмектесе алады. Егер сізде мыналар болған болса, сіз жүректі қалпына келтіруді қарастыра аласыз:

• Ұстамалы жүрек ауруы
• Жүректің ишемиялық ауруы (ЖИА)
• Жүрек жетімсіздігі
• Ангина (кеудедегі ауырсыну)
• Жүрекке немесе жүрек қақпағына операция жасау
• Жүрек трансплантациясы
• Ангиопластика және стенттеу сияқты процедуралар

Кейбір жағдайларда сіздің дәрігеріңіз инфаркт немесе жүрекке операция жасаған болсаңыз, сізді сауықтыруға жіберуі мүмкін. Егер сіздің провайдеріңіз сауықтыру туралы айтпаса, сізге көмектесе алатынын сұрай аласыз.

Жүректі қалпына келтіру сізге көмектесе алады:

• Өмір сүру сапасын жақсарт
• Инфаркт немесе басқа инфаркт алу қаупін азайтыңыз
• Күнделікті тапсырмаларды оңайырақ орындаңыз
• Белсенділік деңгейіңізді көтеріп, фитнесіңізді жақсартыңыз
• Жүрекке пайдалы диетаны қалай жеуге болатындығын біліңіз
• Арықтау
• Темекіні тастаңыз
• Төмен қан қысымы және холестерин
• Қандағы қант деңгейін бақылауды жақсарту
• Стресті азайтыңыз
• Жүрек ауруынан өлу қаупін азайтыңыз
• Тәуелсіз болыңыз

Сіз медициналық мамандардың көптеген түрлерін қамтуы мүмкін оңалту тобымен жұмыс істейтін боласыз:

• Жүрек дәрігерлері
• Медбикелер
• Диетологтар
• Физикалық терапевттер
• Жаттығу мамандары
• Еңбек терапевттері
• Психикалық денсаулық сақтау мамандары

Сіздің оңалту тобыңыз сіз үшін қауіпсіз бағдарлама жасайды. Бастамас бұрын команда сіздің жалпы денсаулығыңызды бағалайды. Провайдер емтихан тапсырады және денсаулығыңызға және ауру тарихыңызға қатысты сұрақтар қоюы мүмкін. Сізде жүрегіңізді тексеру үшін бірнеше сынақ болуы мүмкін.

Оңалту бағдарламаларының көпшілігі 3 айдан 6 айға дейін созылады. Сіздің жағдайыңызға байланысты бағдарламаңыз ұзағырақ немесе қысқа болуы мүмкін.

Сауықтыру бағдарламаларының көпшілігі бірнеше түрлі бағыттарды қамтиды:

• Жаттығу. Тұрақты жаттығулар сіздің жүрегіңізді нығайтуға және денсаулығыңызды жақсартуға көмектеседі. Сіздің сабақтарыңызда сіз 5 минуттық қызудан, содан кейін 20 минуттық аэробикадан бастай аласыз. Мақсат - ең жоғары жүрек соғу жылдамдығының шамамен 70% -дан 80% -ға дейін жету. Содан кейін сіз 5-тен 15 минутқа дейін салқындатасыз. Сондай-ақ, сіз жеңіл салмақпен ауыр атлетикамен айналысуға немесе салмақ өлшегіш машиналарды күнделікті өмірде қолдана аласыз. Алдымен сіздің жаттығу кезінде сіздің тобыңыз сіздің жүрегіңізді бақылайды. Сіз баяу бастайсыз және уақыт өте келе физикалық белсенділікті арттырасыз. Сіздің оңалту тобыңыз сіз бағдарламада болмаған күндері жаяу серуендеу немесе аула жұмыстары сияқты басқа да жұмыстармен айналысуды ұсынуы мүмкін.
• Сау тамақтану. Сіздің командаңыз сізге пайдалы тағам таңдауды үйренуге көмектеседі. Олар сізге диабет, семіздік, қан қысымы немесе жоғары холестерин сияқты денсаулыққа байланысты мәселелерді шешуге көмектесетін диета жоспарлауға көмектеседі.
• Білім. Сіздің оңалту тобыңыз сізге денсаулықты сақтаудың басқа жолдарын, мысалы темекіні тастауды үйретеді. Егер сізде денсаулық жағдайы болса, мысалы, қант диабеті, CHD немесе жоғары қан қысымы болса, сіздің оңалту тобы сізге оны басқаруды үйретеді.
• Қолдау. Сіздің оңалту тобыңыз сізге осы өмір салтын өзгерту кезінде қолдау көрсетуге көмектеседі. Олар сізге мазасыздықты немесе депрессияны жеңуге көмектеседі.

Егер сіз ауруханада болсаңыз, сіздің оңалту бағдарламаңыз сіз болған кезде басталуы мүмкін. Үйге барғаннан кейін, сіз өзіңіздің аймағыңыздағы қалпына келтіру орталығына барасыз. Бұл келесіде болуы мүмкін:

• Аурухана
• Білікті мейірбике факультеті
• Басқа орын

Сіздің провайдеріңіз сізді оңалту орталығына жіберуі мүмкін немесе біреуін өзіңіз таңдауыңыз керек. Оңалту орталығын таңдағанда, бірнеше нәрсені есте сақтаңыз:

• Орталық сіздің үйіңізге жақын ба?
• Бағдарлама сізге пайдалы уақытта ма?
• Сіз орталыққа оңай жете аласыз ба?
• Бағдарламада сізге қажет қызметтер бар ма?
• Бағдарлама сіздің сақтандыруыңызға кіре ме?

Егер сіз оңалту орталығына жете алмасаңыз, онда сіздің үйде қалпына келтіру формасы болуы мүмкін.

Жүректі қалпына келтіру; Жүрек соғысы - жүректі қалпына келтіру; Жүректің ишемиялық ауруы - жүректі қалпына келтіру; Коронарлық артерия ауруы - жүректі қалпына келтіру; Ангина - жүректі қалпына келтіру; Жүрек жеткіліксіздігі - жүректі қалпына келтіру

Андерсон Л, Тейлор Р.С. Жүрек ауруы бар адамдарға арналған жүректі оңалту: Кокранның жүйелі шолуларына шолу. Cochrane Database Syst Rev. 2014; 2014 (12): CD011273. PMID: 25503364 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25503364/.

Balady GJ, Ades PA, Bittner VA және т.б. Клиникалық орталықтарда және одан тыс жерлерде жүректі оңалту / қайталама профилактика бағдарламаларын жіберу, тіркеу және жеткізу: Американдық жүрек ассоциациясының президенттік кеңесі. Таралым. 2011; 124 (25): 2951-2960. PMID: 22082676 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082676/.

Balady GJ, Williams MA, Ades PA, және т.б. Жүректі оңалтудың негізгі компоненттері / қайталама профилактика бағдарламалары: 2007 ж. Жаңарту: Американдық жүрек ассоциациясының жаттығулары, жүректі қалпына келтіру және алдын алу жөніндегі комитетінің, клиникалық кардиология жөніндегі кеңестің ғылыми тұжырымы; жүрек-қан тамырлары мейірбикесі, эпидемиология және профилактика, тамақтану, дене белсенділігі және метаболизм жөніндегі кеңестер; және американдық жүрек-қан тамырлары мен өкпесін қалпына келтіру қауымдастығы. J Cardiopulm қалпына келтіру. 2007; 27 (3): 121-129. PMID: 17558191 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17558191/.

Dalal HM, Doherty P, Taylor RS. Жүректі оңалту. BMJ. 2015; 351: h5000. PMID: 26419744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26419744/.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, және басқалар. AHA / ACCF қайталама профилактикасы және коронарлық және басқа атеросклеротикалық қан тамырлары аурулары бар науқастарға арналған қауіп-қатерді азайту терапиясы: 2011 ж. Жаңарту: Американдық жүрек ассоциациясы мен американдық кардиология колледжінің нұсқауы. Таралым. 2011; 124 (22): 2458-2473. PMID: 22052934 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22052934/.

Thomas RJ, Beatty AL, Beckie TM және т.б. Үйде жүректі қалпына келтіру: Американдық жүрек-қан тамырлары және өкпені қалпына келтіру қауымдастығының, Американдық жүрек ассоциациясының және американдық кардиология колледжінің ғылыми тұжырымы. J Am Coll Cardiol. 2019; 74 (1): 133-153. PMID: 31097258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31097258/.

Томпсон П.Д., Адес Пенсильвания. Жаттығуға негізделген, жан-жақты жүректі оңалту. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Браунвальдтың жүрек ауруы: жүрек-қан тамырлары медицинасы оқулығы. 11-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2019: 54-тарау.

• Жүректі қалпына келтіру