Бұл әйел қант пен көмірсулардың мөлшерін азайту арқылы бір жылда 185 фунт жоғалтты

Мазмұны

• үшін шолу

Небәрі 34 жаста Мэгги Уэллс өзінің салмағы 300 фунттан асатынын тапты. Оның денсаулығы ауыр болды, бірақ оны қатты қорқытқан нәрсе сізді таң қалдыруы мүмкін. Уэллс: «Мен салмағымнан өлемін деп қорықпадым, бірақ егер бірдеңе болса, менің балаларымда мені еске алатын суреттер болмайды деп қорықтым», - деді. Қайырлы таң Америка. «Менің ұлым ол кезде 6 жаста еді, менің ойымша, бізде бірге екі сурет болды».

Көптеген жылдар бойы Уэллс отбасылық фотосуреттерге түсуге тым ұялды, бұл өмір салтын түбегейлі өзгертуге мәжбүр етті. 2018 жылдың қаңтарында ол диетадан барлық қосылған қантты алып тастау және көмірсулардың мөлшерін азайту туралы шешім қабылдады. Бір айдың ішінде ол 24 келіге арықтады. Сол жерден ол арықтауға арналған саяхатқа бір-бірден шықты.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%2F%3Ftype%3D3&

«200 фунт немесе тіпті 20 фунт жоғалтуға емес, мен 24 сағатқа назар аударар едім», - деді ол GMA. «Мен өзіме:» Мен тек келесі 24 сағатты өтуге тиіспін. Егер мен [белгілі бір тағамды немесе сусынды] ертең дәл осы уақытта алғым келсе, мен оны алуға рұқсат беремін «, - деп айтар едім.

Тамақтану тәртібіне қол жеткізгеннен кейін, Уэллс ақыр соңында кетогенді диетаға көшті, бұл майдың көп мөлшерін азайтатын диетаға ауысты, бұл салмақ жоғалтудың көптеген өзгерістеріне әкелді. Қымбат және табу қиын аспаздық ингредиенттер мен алмастырғыштарды сатып алуға ресурстары болмағандықтан, ол ет, көкөністер мен жұмыртқаларды көптеген тағамдарының негізгі құрамдас бөліктеріне айналдырды. «Мен бұл диетаны кез келген адам кез келген бюджетпен жасай алатынын білдім», - деді ол. (Қатысты: Жаңадан бастаушыларға арналған кето тамақтану жоспары)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%2F%3F300=3Ftype

Бүгінде Уэллс 185 фунтқа төмендеді, ол оны денесіне салатын нәрсеге көбірек көңіл бөлу керек деп есептейді. Енді ол ыңғайлы салмақта болғандықтан, ол өзінің күнделікті өміріне жаттығуды енгізе отырып, денсаулығына келесі қадам жасады. (Шабыт алды ма? Оңай, пайдалы тағамды жоспарлау үшін 30 күндік «Табақ пішінін жасаңыз» сайысын қараңыз)

«Мен өзімді 15 жас кіші сезінемін», - деді ол. «Мен өзімді жаңа адам сияқты сезінуден басқа оны қалай сипаттайтынымды білмеймін. Менде ақыл-ой айқындығы бар және өмірге мүлде жаңа лизинг бар».

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%3D%3Ftype

Иә, ол сонымен қатар фотосуреттерге деген сенімділікке ие болды және жақында өзінің саяхатын құжаттау үшін Facebook парақшасын жасады. Ол мүлде өңделмеген өзінің шынайы және шикі суреттерімен бөлісумен мақтанады. Оның өзін сыртқа шығару мақсаты? Адамдарға шамадан тыс салмақ жоғалту сіз ойлағандай керемет емес, керісінше күш беретінін көрсету.

Ол сонымен қатар теріні алып тастау операциясын жасамаудың әсері туралы ашық. «Операция - бұл менің қаржылық мүмкіндігім емес, сондықтан менің денем өзгермейді», - деді ол. «Сіз көп салмақ жоғалтқанда, адамдар сіздің денеңіздің нақты жағдайын көреді». (Байланысты: Бұл салмақ жоғалту әсер етушіде 7 фунт артық тері жойылған)

Ең бастысы, ол салмағының төмендеуі оның отбасына, әсіресе балаларына көбірек қатысуға мүмкіндік бергеніне қуанышты. «Мен өмір бойы бақылаушы ретінде өмір сүре алар едім», - деді ол. «Енді мен өз өміріме және балаларымның өміріне қатысушы боламын».

үшін шолу