Тұрақты емес ұйқы-ояту синдромы

Тұрақты емес ұйқы-ояту синдромы - нақты кестесіз ұйықтау.

Бұл бұзылыс өте сирек кездеседі. Әдетте бұл ми функциясы бұзылған, күндізгі режимі жоқ адамдарда болады. Жалпы ұйқы уақытының мөлшері қалыпты, бірақ дене сағаты қалыпты циркадтық циклды жоғалтады.

Ауыспалы жұмыс ауысымы бар адамдар мен уақыт белдеуін жиі ауыстыратын саяхатшыларда да осындай белгілер болуы мүмкін. Бұл адамдарда ауысымдық жұмыс режиміндегі ұйқының бұзылуы немесе реактивті артта қалу синдромы сияқты басқа жағдай бар.

Симптомдарға келесілерді жатқызуға болады:

• Күндізгі уақытта ұйықтау немесе ұйықтау
• Ұйықтап, түнде ұйықтап қалу қиын
• Түнде жиі ояту

Бұл мәселені анықтау үшін адамда 24 сағат ішінде кем дегенде 3 қалыпты емес ұйқы-ояту эпизоды болуы керек. Эпизодтар арасындағы уақыт әдетте 1-ден 4 сағатты құрайды.

Егер диагноз анық болмаса, медициналық қызметші актиграф деп аталатын құрал тағайындай алады. Құрылғы қол сағатына ұқсайды және ол адамның ұйықтап жатқанын немесе оянғанын біле алады.

Сіздің провайдеріңіз сізден ұйқы күнделігін жүргізуіңізді сұрауы мүмкін. Бұл сіздің ұйықтап, оянған уақытыңыздың жазбасы. Күнделік провайдерге сіздің ұйқыдан ояну циклының үлгілерін бағалауға мүмкіндік береді.

Емдеудің мақсаты - адамға қалыпты ұйқы-ояту циклына оралуға көмектесу. Бұл мыналарды қамтуы мүмкін:

• Күндізгі іс-шаралар мен тамақтану кестесін құру.
• Күндіз төсекте болмау.
• Таңертең жарқын жарық терапиясын қолдану және ұйықтар алдында мелатонин қабылдау. (Егде жастағы адамдарда, әсіресе деменциясы бар адамдарда, мысалы, мелатонин сияқты седативтерге кеңес берілмейді).
• Түнде бөлменің қараңғы және тыныш екендігіне көз жеткізу.

Емдеу кезінде нәтиже көбінесе жақсы болады. Бірақ кейбір адамдар бұл ауруды емдеу кезінде де жалғастыра береді.

Көптеген адамдар кейде ұйқыны бұзады. Егер ұйқыны оятудың тұрақты емес түрі осы жағдайда үнемі және себепсіз орын алса, провайдеріңізге хабарласыңыз.

Ұйқы-ояту синдромы - тұрақты емес; Күндізгі ұйқының ұйқының бұзылуы - ұйқының оянуының тұрақты емес түрі

• Тұрақты емес ұйқы

Эбботт С.М., Рейд КДж, Зи ДК. Ұйқы-ояту циклінің циркадтық бұзылыстары. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, редакциялары. Ұйқыны емдеу принциптері мен практикасы. 6-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2017: 40-тарау.

Auger RR, Burgess HJ, Emens JS, Deriy LV, Thomas SM, Sharkey KM. Ішкі тәуліктік ырғақты ұйқы-ояту бұзылыстарын емдеудің клиникалық тәжірибесі: ұйқының ояну фазасының бұзылуы (ASWPD), ұйқының ояну фазасының бұзылуы (DSWPD), 24-сағаттық ұйқы-ояту ырғағының бұзылуы (N24SWD) және тұрақты емес ұйқы-ояту ырғағының бұзылуы (ISWRD). 2015 жылға арналған жаңарту: американдық ұйқы медицинасы академиясының клиникалық тәжірибесі жөніндегі нұсқаулық. J Clin Sleep Med. 2015: 11 (10): 1199-1236. PMID: 26414986 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26414986/.

Chokroverty S, Avidan AY. Ұйқы және оның бұзылуы. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, редакциялары. Брэдлидің клиникалық практикадағы неврологиясы. 7-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2016 жыл: 102 тарау.