Оскар сыйлығының лауреаты Октавиа Спенсер қалай салмақ тастап жатыр

Мазмұны

• үшін шолу

2012 жылы фильмдегі рөлі үшін Оскар сыйлығын алғаннан кейін Көмек, Октавия Спенсер жаңа ораммен айналысуды шешті-оның ортасына оралған. Барлық диетаны қолданып, сәтсіздікке ұшыраған Алабама штатының тумасы арықтау үшін өзін-өзі айырудан ұзақ уақыт бойы бас тартты. Бірақ ол қалағаныңды жеуге мүмкіндік беретін Sensa салмақ жоғалту жүйесін тапқанда, 42 жастағы тамақ жейтін адам жемді тістеп алуды жөн көрді.

Сегіз айдан кейін Спенсер шамамен 30 фунт жоғалтты және құм сағатының әдемі формасын ойып алды, біз оны келесі фильмдерінің премьерасында көреміз. Қарлы пирсер және Жұмақ. Келесі жылы, оның Кевин Костнермен түсірген фильмі шыққанда (олар жазда бірге түсіреді), сіз тіпті сымбатты Спенсерді танымай қалуыңыз мүмкін.

Міне, ол өзінің тортын алып, оны жеу кезінде қалай арықтау керектігін шешті-барлығы емес!

ПІШІК: Sensa қолдануды бастағаннан бері сіз қанша салмақ тастадыңыз?

OCTAVIA SPENCER (OS): Мен ақпан айында бағдарламада бес айдан кейін 20 фунт жоғалттым. Мен үнемі салмақ салмаймын, сондықтан мен қазір 30 фунтқа жақындап қалдым деп ойлаймын. Мен 25 мамырда туған күнімде шкалаға қайта оралуды күтемін. Мен бұл санның үлкен болғанын қалаймын, сондықтан мен күдік тудырамын.

ПІШІК: Сізде бар Ең үлкен жеңілген сәт келеді!

ОЖ: Иә, тек мен және менің айнам. Бірақ мен сізге айтайын, егер бұл үлкен сан болмаса, мен өзімді ұрғым келмейді.

ПІШІК: Демек сен сегіз ай бойы сенсацияны қолдандың ба?

ОЖ: Маған солай көрінеді. Мен енді уақытты қадағаламаймын, өйткені ол менің өміріме енді.

ПІШІК: Әдетте, диета жоспарларымен сіз тек «Мен мұны қанша уақыт істеуім керек?» Деп ойлай аласыз.

ОЖ: Сондықтан мен диета ұстамаймын-мен өзімді тұтқын сияқты сезінуді ұнатпаймын. Сенсаға бұл өте қиын болды, өйткені мен мұны қанша уақыт жасауым керек екенін ойламаймын. Әдетте сіз диеталық бағдарламаны тоқтатқанда, сіз қайтадан бақылауды жоғалтасыз. Бірақ мен істеп жатқан ісімді тоқтатудың қажеті жоқ. Мен өзіме ұнайтынның бәрін жеймін. Сенса маған бәрін бақылауда ұстауға көмектеседі.

ПІШІК: Sensa -мен таныс емес адамдар үшін бұл қалай жұмыс істейтінін айта аласыз ба?

ОЖ: Сіз маған бір кесек тост айта алмайтынымды айтқан кезде, мен мұны қалаймын. Sensa арқылы мен желе қосылған тост жей аламын! Мен оған жай ғана Sensa себемін. Бұл сіз жейтін мөлшерді бақылауға көмектеседі. Бұл сіздің диетаңызды емес, порцияңызды өзгертеді. Маған көмірсулар мен калорияларды санаудың қажеті жоқ. Мен сандар туралы ойламағаным жөн. Егер мен кинода попкорн жегім келсе, мен сенса арқасында артық тамақтанбайтынымды білемін. Егер мен тойда болсам және ірімшік пен крекер алғым келсе, мен сенсаға абайлап себемін. Шашыра алсаңыз, арықтауға болады. Бұл қарапайым.

ПІШІК: Sensa бар тағамдарды жегенде не болады?

ОЖ: «Ей, тойдым» деп, тамақ ішіп біттім дейді.

ПІШІК: Сенің қыздарың: «Біраз алсам бола ма?»

ОЖ: Жоқ, мен бөліспеймін. Егер олар бірнешеуін алғысы келсе, оны өздері алуға тиіс. Менің жасырын түрде өз бетінше жасайтын бірнеше достарым бар. Бұған абай болу өте оңай. Басында бұл туралы ештеңе айтқым келмеді. Егер мен досымның үйінде болсам және ұялы телефоныма арналған сөмкеге ұқсайтын сүйкімді кішкентай сөмкесін алып тастасам, олар не болатынын біледі. Бұл менің күнделікті жұмысымның бір бөлігі.

ПІШІК: Сіз оны шынымен дәмін татқыңыз келетіндіктен шашпайтын нәрсе бар ма?

ОЖ: Бұл тағамның дәмін өзгертпейді. Егер солай болса, мен бұл туралы біраз қобалжыған болармын.

ПІШІК: Сонымен, сіз оны туған күніңіздің тортына себіңіз бе?

ОЖ: Иә, болар едім! Мен тортты толық жегім келмейді. Мен бір-екі тістеп алғым келеді.

ПІШІК: Ақыр соңында, сенса не жейтініңді өзгертпейді, бірақ сен қалай жейсің?

ОЖ: Дұрыс. Мен салмақ жоғалту үшін барлық диетаны қолданып көрдім. Егер сіз өзіңізді шектесеңіз, сіз сәтсіздікке дайын боласыз. Сенса мені таң қалдырды, мен мұны тамағыма себуім керек, ол жұмыс істейді. Сандардың шкала бойынша баяу төмендейтінін көру табиғи прогрессия сияқты болды. Нәтижені көргенде, сіз: «Егер менде таңғы асқа шұжықтың орнына сұлы ботқасы болса не болар еді?» - деп ойлай бастайсыз. Сіз жақсы тамақтана бастайсыз, себебі сіз өзіңізді жақсы сезінесіз. Сіз әлі де сүйікті тағамдарыңызды ұнатасыз, бірақ сіз де өзгересіз.

ПІШІК: Сіз Sensa -ны қажет болмайынша қолданасыз ба?

ОЖ: Дәл. Мен ұзақ уақыт бойы ауыр болдым, менің ересек өмірімнің көп бөлігі. Енді мен жасауға оңай нәрсе таптым. Осыдан он күн бұрын мен Пекинде болдым, енді не деп ойлаймын? Менде сенса болды. Мен Франциядағы Канн фестиваліне барамын, сенса менімен бірге келеді. Мен оны өзіммен бірге әлемнің кез келген жеріне апара аламын. Мен жүктің салмағын шектеуді өзгертпестен басқа бағдарламамен жасай алмаймын. Сондықтан мен өміріме қолайлы нәрсе жасауым керек болды.

ПІШІК: Сізде салмақ жоғалтудың нақты мақсаты бар ма?

ОЖ: Менде шкалада нөмір жоқ. Менің ісім - менің ортам. Мен белімнің пропорционалды болғанын қалаймын. Дәл қазір менде әлі кішкентай Аяз атаның іші бар. Адамдар менде құм сағатының керемет фигурасы бар деп ойлайды, бірақ мен бұл үшін дизайнер Тадаши Шоджидің қарызымын, себебі ол мені жақсы кеседі. Сенсаның арқасында менің фигурам қалыптаса бастады, бірақ мен тағы біраз нәрседен арылуым керек. Мен арық болуға тырыспаймын. Мен тек сау болуға тырысамын. Сіз 40-шы жылдар клубына қосылған кезде, салмақ жоғалту қиынға соғады, сондықтан сізге сәйкес келетін бағдарламаны табу керек.

ПІШІК: Сіз қазірдің өзінде денсаулыққа қандай да бір пайда әкелдіңіз бе?

ОЖ: Иә. Мен баспалдақпен жүруді жек көремін. Лифтке секіру өте оңай. Біраз салмақ жоғалтқаннан кейін мен енді баспалдақпен көтерілемін. Мен тыныс алу арқылы айырмашылықты байқаймын. Мен сондай -ақ үш мильді жаяу жүру үшін қанша күш жұмсау керек екенін және оны қанша уақытты кесіп тастағанымның айырмашылығын көре аламын. Бұл нақты, қиын нәтижелер-менің жетістігімді қалай өлшейтінім.

ПІШІК: Жаяу жүру сіздің негізгі жаттығу түріңіз?

ОЖ: Алдымен мен жеке жаттықтырушымен жұмыс жасадым. Бірақ мен бүкіл әлем бойынша жаттықтырушымды ала алмаймын. Сондықтан мен: «Жарайды, мұның келесі алты айлық кезеңінде мен үйде көп серуендеп, бейнероликтер жасаймын» деп ойладым. Содан кейін мен Пилатеспен айналыстым, өйткені маған Пилатес және йога денелері ұнайды. Ешқайсысы оңай емес, сондықтан қыздар керемет көрінеді. Егер мен Пилатестен жалықсам, би сабақтарына қатысамын. Ал тағы жалықсам жаңалық ашамын. Бірақ дәл қазір мен Пилатеспен айналысамын және жаяу жүремін.

ПІШІК: Арықтау алдындағы сезімдермен салыстырғанда дәл қазір өзіңізді қалай сезінесіз?

ОЖ: О, мен басқа әйелмін. Сіздің өміріңіздің барлық аспектілерінде толық сенімді сезіну туралы айтатын нәрсе бар. Мен дәл қазір осындамын. Мен білемін, бұл менің денеме деген сезімім мен жалпы денсаулығыма деген сезімімнің арқасында. Мен шынымен сенімдімін және өте ризамын. Әркім өзіне сәйкес келетін нәрсені табуы керек. Мен сенса мен үшін жұмыс істейтінін білемін, себебі бұл өте ақылды. Бұл сізге айту керек нәрсе емес. Мен бұл туралы айтуға қуаныштымын, өйткені мен оның қаншалықты қиын екенін білемін. Мен әйелдердің салмағын жоғалту және сау болу қаншалықты қиын екеніне байланысты өздерін қалай ұратындарын білемін. Сондықтан мен шатырдың басынан: «Балалар, міне, маған жақсы нәрсе!» деп айқайлап жатырмын.

ПІШІК: Маған ұнайтыны, кешкі асты «қалыпты адам» сияқты жеуге болады. Сіз сәбіз жеп, басқаларды ыңғайсыз сезінбейсіз.

ОЖ: Дәл! Мен бұл гамбургерді аламын немесе бір тілім торт аламын, мен мұның барлығын Sensa -мен жеуге болмайтынымды білемін. Егер менде Сенса болмаса, мен табақтарды тазартатын едім. Мен туған күн тортын түгел тазалайтын едім. Маған шанышқы мен торт әкеле аласыз ба?

ПІШІК: Сізге салмақ жоғалту жолында сәттілік тілейміз. Туылған күніңмен!

ОЖ: Саусақтарыңызды айқастырыңыз, 25 мамырдағы шкаладағы сан жақсы!

үшін шолу