Сүйектердегі - бұлшықеттердегі - буындардағы қартаю өзгерістері

Позаның және жүрістің өзгеруі (жүру режимі) қартаюмен жиі кездеседі. Терінің және шаштың өзгеруі де жиі кездеседі.

Қаңқа дененің тірегі мен құрылымын қамтамасыз етеді. Буындар - бұл сүйектердің бірігетін аймақтары. Олар қаңқа қозғалуға икемді болуға мүмкіндік береді. Буындарда сүйектер бір-бірімен тікелей байланыспайды. Оның орнына олар буындағы шеміршекпен, буын айналасындағы синовиальды мембраналармен және сұйықтықпен жұмсартады.

Бұлшықеттер денені қозғалту үшін күш пен күш береді. Үйлестіруді ми басқарады, бірақ бұлшықеттер мен буындардағы өзгерістер әсер етеді. Бұлшықеттердегі, буындардағы және сүйектердегі өзгерістер дене қалпы мен жүріске әсер етіп, әлсіздікке және қимылдың баяулауына әкеледі.

Қартаю өзгерістері

Адамдар жасына қарай сүйек массасын немесе тығыздығын жоғалтады, әсіресе әйелдер менопаузадан кейін. Сүйектерде кальций және басқа минералдар жоғалады.

Омыртқа омыртқа деп аталатын сүйектерден тұрады. Әр сүйектің арасында гель тәрізді жастықшасы бар (диск деп аталады). Қартаю кезінде дененің ортасы (магистраль) қысқарады, өйткені дискілер біртіндеп сұйықтықты жоғалтады және жұқарады.

Омыртқалар сонымен қатар минералды құрамының бір бөлігін жоғалтып, әрбір сүйекті жіңішкертеді. Жұлын бағанасы қисайып, қысылады (бірге оралады). Қартаюдан және омыртқаның жалпы қолданысынан туындаған сүйек сүйектері омыртқаларда да пайда болуы мүмкін.

Аяқ доғалары аз айқын болып, бойдың аздап төмендеуіне ықпал етеді.

Қолдар мен аяқтардың ұзын сүйектері минералды заттардың жоғалуына байланысты сынғыш келеді, бірақ олардың ұзындығы өзгермейді. Бұл қысқарған магистральмен салыстырғанда қолдар мен аяқтар ұзағырақ көрінеді.

Буындар қатайып, икемсіз болады. Буындардағы сұйықтық төмендеуі мүмкін. Шеміршек бір-біріне үйкеліп, тозуы мүмкін. Минералдар кейбір буындарда және олардың айналасында жиналуы мүмкін (кальцинация). Бұл иық айналасында жиі кездеседі.

Хип пен тізе буындары шеміршекті жоғалта бастауы мүмкін (деградациялық өзгерістер). Саусақ буындары шеміршектерді жоғалтады және сүйектер сәл қалыңдайды. Саусақ буындарының өзгеруі, көбінесе остеофит деп аталатын сүйек ісінуі әйелдерде жиі кездеседі. Бұл өзгерістер мұрагерлікпен берілуі мүмкін.

Арық дене массасы азаяды. Бұл төмендеу ішінара бұлшықет тінінің (атрофия) жоғалуынан туындайды. Бұлшықеттердің өзгеру жылдамдығы мен мөлшері гендердің әсерінен болатын сияқты. Бұлшықеттің өзгеруі көбінесе ерлерде 20-шы жылдары, ал әйелдерде 40-шы жылдары басталады.

Липофусцин (жасқа байланысты пигмент) және май бұлшықет тініне түседі. Бұлшықет талшықтары кішірейеді. Бұлшықет тіні баяу ауыстырылады. Жоғалған бұлшықет тіндері қатты фиброзды тінмен ауыстырылуы мүмкін. Бұл жұқа және сүйекті болып көрінуі мүмкін қолдарда байқалады.

Бұлшықет тінінің өзгеруі және жүйке жүйесінде қартаюдың қалыпты өзгеруі салдарынан бұлшықеттер тонусы аз және жиырылу қабілеті төмен. Бұлшықеттер жасына байланысты қатайып, тұрақты жаттығулар жасағанда да тонусын жоғалтуы мүмкін.

Өзгерістердің әсері

Сүйектер сынғыш болып, оңай сынуы мүмкін. Жалпы биіктік төмендейді, негізінен магистраль мен омыртқа қысқарады.

Буындардың бұзылуы қабынуға, ауырсынуға, қаттылыққа және деформацияға әкелуі мүмкін. Бірлескен өзгерістер егде жастағы адамдардың барлығына дерлік әсер етеді. Бұл өзгерістер шамалы қаттылықтан ауыр артритке дейін.

Позаның қисаюы (бүгілуі) мүмкін. Тізе мен жамбас бүгілуі мүмкін. Жамбас кеңейген кезде мойын қисайып, иықтар тарылуы мүмкін.

Қозғалыс баяулайды және шектеулі болуы мүмкін. Жаяу жүру (жүру) баяулайды және қысқарады. Жаяу жүру тұрақсыз болуы мүмкін, ал қолды сермеу аз болады. Егде жастағы адамдар тез шаршайды және күші аз болады.

Күш пен төзімділік өзгереді. Бұлшықет массасының жоғалуы күшті төмендетеді.

ОРТА МӘСЕЛЕЛЕР

Остеопороз - бұл жалпы проблема, әсіресе егде жастағы әйелдер үшін. Сүйектер оңай бұзылады. Омыртқалардың қысылған сынуы ауырсынуды тудыруы және қозғалғыштығын төмендетуі мүмкін.

Бұлшықеттің әлсіздігі шаршауға, әлсіздікке және белсенділікке төзімділіктің төмендеуіне ықпал етеді. Жұмсақ қаттылықтан әлсірейтін артритке (остеоартрит) дейінгі бірлескен проблемалар өте жиі кездеседі.

Жарақат алу қаупі жоғарылайды, себебі жүру өзгереді, тұрақсыздық және тепе-теңдікті жоғалту құлдырауға әкелуі мүмкін.

Кейбір егде жастағы адамдарда рефлекстер төмендеген. Бұл көбінесе нервтердің өзгеруіне емес, бұлшықеттер мен сіңірлердің өзгеруіне байланысты болады. Тізе жұлдыру рефлекстері төмендеуі мүмкін. Бабинскийдің оң рефлексі сияқты кейбір өзгерістер қартаюдың қалыпты бөлігі емес.

Еріксіз қимылдар (бұлшықет треморы және фасцикуляциялар деп аталатын ұсақ қимылдар) егде жастағы адамдарда жиі кездеседі. Белсенді емес егде жастағы адамдарда әлсіздік немесе әдеттен тыс сезім (парестезия) болуы мүмкін.

Өздігінен қозғала алмайтын немесе бұлшық еттерін жаттығулармен созбайтын адамдарда бұлшықет контрактуралары болуы мүмкін.

АЛДЫН АЛУ

Жаттығу - бұлшықет, буын және сүйек ақауларын бәсеңдетудің немесе алдын-алудың ең жақсы тәсілдерінің бірі. Орташа жаттығулар бағдарламасы сізге күш, тепе-теңдік пен икемділікті сақтауға көмектеседі. Жаттығу сүйектердің берік болуына көмектеседі.

Жаңа жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз.

Көп мөлшерде кальциймен үйлесімді тамақтану маңызды. Әйелдер жасына қарай кальций мен D дәруменін жеткілікті мөлшерде алу үшін ерекше сақ болу керек. Постменопаузадағы әйелдер мен 70 жастан асқан ер адамдар тәулігіне 1200 мг кальций қабылдауы керек. 70 жастан асқан әйелдер мен ерлер күніне 800 халықаралық бірлік (IU) D дәруменін алуы керек. Егер сізде остеопороз болса, провайдермен рецепт бойынша емдеу туралы сөйлесіңіз.

Байланысты тақырыптар

• Дене пішінінің қартаюы өзгереді
• Гормондар өндірісіндегі қартаю өзгерістері
• Мүшелердегі, ұлпалардағы және жасушалардағы қартаю өзгерістері
• Қартаю жүйке жүйесіндегі өзгерістер
• Диетадағы кальций
• Остеопороз

Остеопороз және қартаю; Қартаюмен байланысты бұлшықеттің әлсіздігі; Остеоартрит

• Остеоартрит
• Остеоартрит
• Остеопороз
• Икемділік жаттығуы
• Буын құрылымы

Di Cesare PE, Haudenschild DR, Abramson SB, Samuels J. Остеоартриттің патогенезі. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell JR, редакциялары. Firestein & Kelley's Rewumatology оқулығы. 11-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2021: 104-тарау.

Gregson CL. Сүйектің және буындардың қартаюы. In: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Броклхерсттің гериатриялық медицина және геронтология оқулығы. 8-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2017: 20-тарау.

Уолстон Дж. Қартаюдың жалпы клиникалық салдары. Голдман Л, Шафер А.И., редакция. Голдман-Сесил медицинасы. 26-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2020: 22 тарау.

Вебер TJ. Остеопороз. Голдман Л, Шафер А.И., редакция. Голдман-Сесил медицинасы. 26-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2020: 230-тарау. АҚШ денсаулық сақтау және халыққа қызмет көрсету департаменті. Ұлттық денсаулық сақтау институттары, БАД офисінің веб-сайты. D дәрумені: медициналық қызметкерлерге арналған ақпараттар. ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional. Жаңартылған 11 қыркүйек 2020 ж. 27 қыркүйек 2020 ж.