Мигрень

Мазмұны

• Қысқаша мазмұны
• Мигрень дегеніміз не?
• Неліктен мигрень пайда болады?
• Кімде мигрень қаупі бар?
• Мигреннің қандай белгілері бар?
• Мигрень қалай анықталады?
• Мигреньді қалай емдейді?

Қысқаша мазмұны

Мигрень дегеніміз не?

Мигрень - бұл бас аурудың қайталанатын түрі. Олар пульстен немесе пульстен болатын орташа және қатты ауырсынуды тудырады. Ауырсыну көбінесе сіздің басыңыздың бір жағында болады. Сізде жүрек айнуы және әлсіздік сияқты басқа белгілер болуы мүмкін. Сіз жарық пен дыбысқа сезімтал болуыңыз мүмкін.

Неліктен мигрень пайда болады?

Зерттеушілер мигреннің генетикалық себебі бар деп санайды. Сондай-ақ, мигренді қоздыратын бірқатар факторлар бар. Бұл факторлар әр адамда әр түрлі болады және оларға жатады

• Стресс
• Мазасыздық
• Әйелдердегі гормоналды өзгерістер
• Жарқын немесе жыпылықтайтын шамдар
• Қатты шу
• Қатты иістер
• Дәрілер
• Ұйқы тым көп немесе жеткіліксіз
• Ауа-райының немесе қоршаған ортаның кенеттен өзгеруі
• Шамадан тыс жүктеме (физикалық жүктеме тым көп)
• Темекі
• Кофеинді немесе кофеинді алып тастау
• Өткізілген тамақ
• Дәрі-дәрмектерді шамадан тыс қолдану (мигреньге арналған дәрі-дәрмектерді жиі қабылдау)

Кейбір адамдар кейбір тағамдардың немесе ингредиенттердің бас ауруын қоздыратындығын, әсіресе оларды басқа триггерлермен біріктіргенде анықтаған. Бұл тағамдар мен ингредиенттерге кіреді

• Алкоголь
• Шоколад
• Қартайған ірімшіктер
• Глутамат натрий (MSG)
• Кейбір жемістер мен жаңғақтар
• Ашытылған немесе маринадталған тауарлар
• Ашытқы
• Емделген немесе өңделген ет

Кімде мигрень қаупі бар?

Шамамен 12% американдықтар мигрень алады. Олар кез-келген адамға әсер етуі мүмкін, бірақ егер сізде олар бар болса, сізде бар

• Әйелсіз. Әйелдер мигреньді ерлерге қарағанда үш есе көп алады.
• Отбасылық мигреннің болуы. Мигренмен ауыратын адамдардың көпшілігінде мигреньмен ауыратын отбасы мүшелері бар.
• Басқа медициналық жағдайлар болуы керек, депрессия, мазасыздық, биполярлық бұзылыс, ұйқының бұзылуы және эпилепсия.

Мигреннің қандай белгілері бар?

Мигреннің төрт түрлі фазасы бар. Сіз әрқашан мигрень болған сайын әр кезеңнен өтпеуіңіз мүмкін.

• Продом. Бұл кезең мигренді алғанға дейін 24 сағат бұрын басталады. Сізде алғашқы белгілер мен белгілер бар, мысалы тағамға құмарлық, көңіл-күйдің себепсіз өзгеруі, бақыланбайтын есіну, сұйықтықты ұстап қалу және зәр шығарудың жоғарылауы.
• Аура. Егер сізде осы кезең болса, сіз жыпылықтайтын немесе жарқын шамдарды немесе зиг-заг сызықтарын көре аласыз. Сізде бұлшықет әлсіздігі болуы мүмкін немесе сізге қол тигізгендей немесе ұстап алғандай сезінесіз. Аура мигреннің алдында немесе кезінде болуы мүмкін.
• Бас ауруы. Әдетте мигрень біртіндеп басталып, одан кейін ауырлай түседі. Әдетте бұл пульстің немесе пульстің ауырсынуын тудырады, бұл көбінесе сіздің басыңыздың бір жағында болады. Бірақ кейде сізде бас ауруы жоқ мигрень болуы мүмкін. Мигреннің басқа белгілері болуы мүмкін
• Жарыққа, шу мен иіске сезімталдығы жоғарылайды
• Жүрек айнуы және құсу
• Сіз қозғалғанда, жөтелгенде немесе түшкіргенде ауырсыну күшейген
• Постдром (бас ауырғаннан кейін). Мигреннен кейін әлсіздік, әлсіздік және абдырау сезілуі мүмкін. Бұл бір күнге дейін созылуы мүмкін.

Мигрень таңертең жиі кездеседі; адамдар олармен жиі оянады. Кейбір адамдарда мигрень болжамды уақытта болады, мысалы, етеккір басталмас бұрын немесе стресстік жұмыс аптасынан кейінгі демалыс күндері.

Мигрень қалай анықталады?

Диагноз қою үшін сіздің дәрігеріңіз анықтайды

• Сіздің ауру тарихыңызды алыңыз
• Сіздің белгілеріңіз туралы сұраңыз
• Физикалық және неврологиялық емтихан жасаңыз

Мигреньді диагностикалаудың маңызды бөлігі симптомдарды тудыруы мүмкін басқа медициналық жағдайларды жоққа шығару болып табылады. Сонымен, сізде қан анализі, МРТ немесе КТ немесе басқа сынақтар болуы мүмкін.

Мигреньді қалай емдейді?

Мигреньді емдеу мүмкін емес. Емдеу симптомдарды жоюға және қосымша шабуылдардың алдын алуға бағытталған.

Симптомдарды жеңілдететін дәрілердің әр түрлі түрлері бар. Олардың құрамына триптандық препараттар, эрготаминдік препараттар және ауырсынуды басатын дәрілер кіреді. Дәрі-дәрмекті неғұрлым тез қабылдасаңыз, соғұрлым тиімді болады.

Өзіңізді жақсы сезіну үшін жасай алатын тағы басқа нәрселер бар:

• Қараңғыда тыныш бөлмеде көздеріңізді жұмып демалу
• Маңдайыңызға салқын шүберек немесе мұз салғышты қою
• Сұйықтық ішу

Мигренді болдырмау үшін өмір салтын өзгертуге болады:

• Жаттығу, релаксация әдістері және биологиялық кері байланыс сияқты стрессті басқару стратегиялары мигрендердің санын және ауырлығын төмендетуі мүмкін. Biofeedback электронды құрылғыларды қолданып, жүректің соғуы, қан қысымы және бұлшықет кернеуі сияқты кейбір дене функцияларын басқаруға үйретеді.
• Сіздің мигреніңізді қоздыратындай етіп журнал жасаңыз. Сіз кейбір тағамдар мен дәрі-дәрмектер сияқты аулақ болуыңыз керек нәрсені біле аласыз. Бұл сізге ұйқының тұрақты кестесін құру және тұрақты тамақтану сияқты не істеу керектігін анықтауға көмектеседі.
• Гормондық терапия мигрені менструальдық циклмен байланысты болып көрінетін кейбір әйелдерге көмектесе алады
• Егер сізде семіздік болса, салмақ жоғалту да пайдалы болуы мүмкін

Егер сізде жиі немесе қатты мигрень болса, сізге шабуылдардың алдын алу үшін дәрі-дәрмектерді қабылдау қажет болуы мүмкін. Қандай препарат сізге сәйкес келетіндігі туралы дәрігермен сөйлесіңіз.

Рибофлавин (В2 дәрумені) және Q10 коэнзимі сияқты кейбір табиғи емдеу түрлері мигреннің алдын алуға көмектеседі. Егер сіздің магний деңгейіңіз төмен болса, сіз магний қабылдауға тырысыңыз. Сондай-ақ, кейбіреулер мигреннің алдын алу үшін ішетін шөп бар. Бірақ сары май ұзақ уақыт қолдануға қауіпсіз болмауы мүмкін. Қоспаларды қоспас бұрын әрқашан дәрігеріңізден кеңес алыңыз.

NIH: Ұлттық жүйке аурулары және инсульт институты