Медиальды эпикондилит - гольф ойыншысы

Медиальды эпикондилит - бұл төменгі қолдың локтің жанында ауырсыну немесе ауырсыну. Әдетте бұл гольфистің шынтағы деп аталады.

Бұлшықеттің сүйекке жабысатын бөлігі сіңір деп аталады. Сіздің білегіңіздің кейбір бұлшықеттері шынтағыңыздың ішкі жағындағы сүйекке жабысады.

Бұл бұлшықеттерді қайта-қайта қолданған кезде сіңірлерде кішкентай көз жастары дамиды. Уақыт өте келе, бұл сіңір сүйекке бекітілген жерде тітіркену мен ауырсынуға әкеледі.

Жарақат нашар форманы қолданған кезде немесе кейбір спорт түрлерінен асып кетуден туындауы мүмкін, мысалы:

• Гольф
• Бейсбол және лақтырудың басқа түрлері, мысалы, футбол және найза
• Теннис сияқты ракеткалы спорт түрлері
• Салмақ жаттығулары

Білектің бірнеше рет бұралуы (мысалы, бұрағышты пайдалану) гольф ойыншысының шынтағына әкелуі мүмкін. Белгілі бір жұмыс орындарындағы адамдар оны дамытуы мүмкін:

• Суретшілер
• Сантехниктер
• Құрылыс жұмысшылары
• Аспазшылар
• Құрастырушылар
• Компьютер қолданушылары
• Қасапшылар

Гольф ойынының шынтағының белгілеріне мыналар жатады:

• Қызғылт саусағыңызбен бірдей жақта білегіңіздің ішкі жағынан білегіңізге дейін созылатын локтің ауыруы
• Білегіңізді бүгу кезінде ауырсыну, алақан төмен
• Қол алысқанда ауырсыну
• Әлсіз түсіну
• Сіздің локтеңізден жоғары және қызғылт және сақиналы саусақтарыңызда ұйқышылдық пен шуыл

Ауырсыну біртіндеп немесе кенеттен пайда болуы мүмкін. Сіз заттарды түсінгенде немесе білегіңізді бүккенде нашарлайды.

Сіздің дәрігеріңіз сізді тексеріп, саусақтарыңызды, қолыңыз бен білегіңізді қозғалтуға мәжбүр етеді. Емтихан мыналарды көрсетуі мүмкін:

• Сіңірді қолдың жоғарғы сүйегіне бекітілген жерде, локтің ішкі жағында ақырын басқан кезде ауырсыну немесе сезімталдық.
• Білек қарсылыққа қарсы төмен қарай иілген кезде локтің жанындағы ауырсыну.
• Басқа ықтимал себептерді болдырмау үшін сізде рентген және МРТ болуы мүмкін.

Сіздің провайдер сізге алдымен қолыңызды демалуды ұсынуы мүмкін. Бұл сіздің симптомдарыңызды тудыратын белсенділіктен кем дегенде 2-ден 3 аптаға дейін немесе ауыру сезімі басылғанға дейін аулақ болуды білдіреді. Сіз сондай-ақ келуі мүмкін:

• Күніне 3-тен 4 ретке дейін 15-20 минут ішінде локтің ішкі жағына мұз қойыңыз.
• NSAID дәрі қабылдаңыз. Оларға ибупрофен (Мотрин, Адвил), напроксен (Алеве) немесе аспирин жатады.
• Созу және күшейту жаттығуларын жасаңыз. Сіздің провайдер белгілі бір жаттығуларды ұсына алады немесе сізде физикалық немесе кәсіптік терапия болуы мүмкін.
• Біртіндеп белсенділікке оралыңыз.

Егер сіздің гольф ойыншының шынтағыңыз спортпен шұғылдануға байланысты болса, сізге келесіні жасауы мүмкін:

• Техникаңызға енгізуге болатын кез-келген өзгеріс туралы сұраңыз. Егер сіз гольф ойнайтын болсаңыз, нұсқаушыны сіздің формаңызды тексеріп алыңыз.
• Қолданылып жатқан кез-келген спорттық жабдықты тексеріңіз, егер қандай-да бір өзгеріс көмектесе алса. Мысалы, жеңілірек гольф клубтарын пайдалану көмектесе алады. Жабдықтың ұсталуы шынтағыңызға ауырсыну әкелетінін тексеріңіз.
• Өзіңіздің спорт түрімен қаншалықты жиі айналысқаныңызды және ойнайтын уақытыңызды қысқарту керектігін ойлаңыз.
• Егер сіз компьютерде жұмыс жасасаңыз, менеджеріңізден жұмыс станцияңызға өзгерістер енгізу туралы сұраңыз. Біреу сіздің креслоларыңыздың, үстелдеріңіздің және компьютерлеріңіздің қалай орнатылғанын қарасын.
• Көптеген дәріханаларда гольф ойынының шынтағына арналған арнайы тіреуішті сатып алуға болады. Ол сіздің білегіңіздің жоғарғы бөлігін орап, бұлшықеттердің біраз қысымын алады.

Сіздің провайдеріңіз сіңір сүйекке жабысатын жердің айналасына кортизон мен ұйықтататын дәрі енгізе алады. Бұл ісіну мен ауырсынуды азайтуға көмектеседі.

Егер ауырсыну 6-дан 12 айға дейін тынығудан және емдеуден кейін жалғасса, хирургиялық араласуды ұсынуға болады. Тәуекелдер туралы хирургпен сөйлесіп, хирургия көмектесе алатынын сұраңыз.

Локте ауырсыну, әдетте, хирургиясыз жақсарады. Алайда, операция жасайтын адамдардың көпшілігі кейін білек пен шынтақты толық қолданады.

Провайдермен кездесуге қоңырау шалыңыз, егер:

• Сізде бұл белгілер бірінші рет байқалады.
• Үйде емдеу белгілерді жеңілдетпейді.
  

Бейсбол локтясы; Чемодан локті

Adams JE, Steinmann SP. Локтің тендинопатиялары және сіңірлерінің жарылуы. Вулфе SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, редакциялары. Green’s операциялық қол хирургиясы. 7-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2017: 25 тарау.

Элленбекер Т.С., Дэвис Дж. Бүйірлік және медиальды гумеральды эпикондилит. Giangarra CE, Manske RC, редакциялары. Клиникалық ортопедиялық оңалту: командалық тәсіл. 4-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2018: 18-тарау.

Миллер RH, Azar FM, Throckmorton TW. Иық пен шынтақ жарақаттары. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, редакциялары. Кэмпбеллдің оперативті ортопедиясы. 13-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2017: 46-тарау.