Америкадағы жүгірушілер үшін ең сау 10 қала

Мазмұны

• үшін шолу

Жүгіру - бұл Америкадағы ең танымал жаттығу түрі. Бұл мүшелікті, арнайы жабдықты немесе алдыңғы қатарлы техникалық білімді қажет етпейді (егер сіз оны үйренгіңіз келсе), бұл Running USA деректеріне сәйкес 2014 жылы 18,75 миллион адам жарысты неліктен аяқтағанын түсіндіре алады. Іс жүзінде жүгіру АҚШ -тың кез келген штатында MapMyFitness деректеріне негізделген фитнес -көшбасшысы болды. Wall Street Journal.

Бірақ жүгіру сіздің буындарыңыз бен бұлшықеттеріңіздің денсаулығына қатысты өте қауіпті спорт болуы мүмкін. Американдық физикалық медицина және оңалту академиясы жүгірушілердің 70 пайызы жүгіру кезінде жарақат алады деп есептейді, демек, спорттық медицина мамандары бар қалада тұру сау жүгіруші болу үшін өте маңызды. (Psst… Сіз өзіңізді бос ұстауды білесіз бе, жарақат алу қаупін төмендете аласыз ба?) Ал егер бұл қалалар жүгірудің үлкен мүмкіндіктерімен сәйкес келсе, онда бұл жүгірушілер бақытты және сау болатын қалалар болар еді, иә?

Денсаулық сақтау мамандарын табуға арналған ресурс Vitals Index дәл осылай анықтады. Олар қалаларды спорттық медицина мамандарының сапасына және қолжетімділігіне қарай бағалады (ойланыңыз: спорттық дәрігерлер, физиотерапевтер және ортопед -хирургтар), марафондар мен жарыстардың саны және әр адам қатысатын жүгіру саны.

Сонымен тізімді кім жасады? Жүгірушілер үшін ең сау 10 қала:

1. Орландо

2. Сан-Диего

3. Лас -Вегас

4. Майами

5. Сан -Франциско

6. Сиэтл

7. Вашингтон

8. Бирмингем

9. Шарлотта

10. Атланта

Алғашқы он қаланың жетеуінің жылы климатта болуы таңқаларлық емес. Мейсон Диксон желісінің солтүстігінде жүргендердің бәрі білетіндей, 20 градусқа қарағанда, 60 градус ыстықта аяқ киімді байлау оңайырақ. Орландода 2590 тұрғынға бір спорттық медицина маманы келеді. Уолт Дисней марафонының үйі-Америка Құрама Штаттарындағы ең үлкен марафон. Өткен жылы бұл шараға 65 523 жарысушы ханшайымдар мен князьдер қатысты. (Неліктен runDisney Races мұндай үлкен мәміле екенін біліңіз.)

Басқа жағалауда Сиэтлде Adidas және Brooks Running сияқты компаниялар орналасқан, сондықтан белсенді адамдар кофе сияқты қала мәдениетінің маңызды бөлігі болып табылады. (Бұл сонымен қатар экологиялық таза кофені жақсы көретін 10 қаланың бірі.)

Бұл рейтингте ең таң қалдырғаны үш жүгіру баспанасы болды жоқ тізімде - Чикаго, Бостон және Нью-Йорк, олар тіпті алғашқы ондыққа кіре алмады. Бірақ бұл қалалар беделді жарыстарды өткізгенімен, оларда жылына аз жарыстар өтеді және медицина мамандарының жүгірушілерге қатынасы азырақ. Неліктен бұл спорттық құжаттар соншалықты маңызды? Қаланың мамандары неғұрлым көп болса, соғұрлым қауіпсіз және жабдықталған болады, сондықтан көптеген марафондар өтеді.

Маманға бару элиталық спортшылар үшін де сақталмаған. Бұл кәсіпқойлар тіпті әуесқойлардың спорттық көрсеткіштерін жақсарту, жүгірушілерге жарақаттан айығуға көмектесу немесе болашақ жарақаттардың алдын алу үшін созылу және қалпына келтіру бойынша кеңес береді (мысалы, осы 5 бастаушы жүгіру жарақаты). Сіздің аймағыңыздағы спорттық медицина маманына бару сізді тезірек, күшті және жақсы спортшы етеді-және қандай жүгіруші мұны қаламайды?

үшін шолу