Көктемде көретін жүгірушілердің 12 түрі

Мазмұны

• Жалаңаяқ жүгіруші
• Көйлексіз жігіт
• Барлық ауа райы жүгірушілері
• Неон жауынгері
• Жүгіру тобы
• Марафон жаттықтырушылары
• Алғашқы таймерлер
• Техника жетекшілері
• Ультра жүгірушілер
• The Doggy Joggers
• Жүгіруді шынымен жақсы көретін адамдар
• Ескі таймерлер
• үшін шолу

Ақыр аяғында қыс мезгілі артта қалды, және жүгірушілер бұл бір нәрсені біледі: сіз жүгіру жолын тастап, қайтадан далаға шыға аласыз (!!!). Сіз тоқылған кезде, сіз бұл идеяны ұстанған жалғыз адам емес екеніңізді түсінесіз - көшелер, соқпақтар және жолдар қайтадан жүгірушілерге толы. (Біз жүгіруді бағалайтын 30 нәрсені қараңыз.)

Біздің көпшілігімізді көргенде жүгіру шынымен де «әркімнің» спорт түрі екенін еске салады: барлық формадағы және жастағы адамдар тротуарды ұрып -соғып жүреді. Бірақ қайда болсаңыз да, сіз осы 12 жүгіру түрін міндетті түрде көресіз.

Жалаңаяқ жүгіруші

Corbis суреттері

Vibrams көгілдір модельмен шықты ма, әлде тоңу дәл осылай көрінеді ме? (Жалаңаяқ жүгіру туралы көбірек біліңіз.)

Көйлексіз жігіт

Corbis суреттері

Сіз әлі де тынысыңызды көре аласыз, бірақ бұл адам мұны мүлде жеңді. Кейде жалаңаш жүргеніне қарамастан қолғап киген көрінеді. Біз оны шынымен түсінбейміз, бірақ біз де шағымданбаймыз.

Барлық ауа райы жүгірушілері

Corbis суреттері

Көбінесе бүгін қанша адам сыртта жүргені туралы күңкілдеді, олар қыс бойы соқпақтарды соқты, ал қалғанымыз жүгіру жолына қарай шегіндік. Енді олар тағы да жол кеңістігі үшін бәсекелесу керек болғандықтан, олар бақытты емес.

Неон жауынгері

Corbis суреттері

Бұл әйел «киім неғұрлым жарқын болса, соғұрлым жылдамырақ» ережесін анық ойнайды: неон пиджак, неон капри, неон шұлықтар, неон аяқ киім, тіпті шаш галстукі неон. Эй, кем дегенде оны көліктер көре алады. (Ең керемет жаттығу киімін қалай шешуге болатынын біліңіз.)

Жүгіру тобы

Corbis суреттері

Көбінесе арт жақтан көрінетін бұл пакеттер әрқашан төрт минуттық мильді оңай айналып өтетін сияқты - сөйлесу және жүктеу үшін күлу кезінде.

Марафон жаттықтырушылары

Corbis суреттері

Бостонға дейін бар -жоғы бес апта қалды! Олар өздерінің жаттығу жоспарларымен кеңесіп жатыр ма, қиын ұзақ жүгіруден өтіп жатыр ма немесе жылдам жұмыс үшін трассаға жетсе де, сіз марафонға дайындалып жатқан жүгірушілерді оңай таңдай аласыз, өйткені олар ол туралы бәрін айтып беремін. (Біздің тамақтану редакторының оның бірінші үлкен жарысымен күресу жоспары туралы оқыңыз.)

Алғашқы таймерлер

Corbis суреттері

Олар C25K сынап көрді ме, әлде ескі спортзал аяқ киімдері оларды қаншалықты алып жүретінін көрсе де, біз жаңа жүгірушілерді көруге әрқашан қуаныштымыз! Бірақ біздің қателіктерімізден сабақ алыңыз: мақта киімді тастаңыз және тіреуіш аяқ киім алыңыз. (2015 жылға арналған осы жүгіру мақсаттарын тексеріңіз.)

Техника жетекшілері

Corbis суреттері

Егер олар Garmin-ге қарап тұрмаса, олар жүрек соғу жиілігінің мониторымен айналысады немесе iPod арқылы айналдырады. Ей, балалар, жоғары қарайық! Бұл жерде өте жақсы күн.

Ультра жүгірушілер

Corbis суреттері

Жарайды, марафон жаттықтырушылары қарқынды болуы мүмкін, бірақ оларда бұл жігіттер туралы ештеңе жоқ. Әдетте рюкзактар ​​(олардың таңғыштарын, суын, қосалқы шұлықтарын және тамақтарын сақтау үшін - иә, тамақ, өйткені Гус оны 50-ден астам мильдік жүгіруде кесіп тастамайды), оларда белгілі бір шаршаған, гликоген азаяды, сіз жіберіп алмайсыз.

The Doggy Joggers

Corbis суреттері

СО. ҚЫЗҒАНДАР. Егер біздің қасымызда күшік болса, біз енді ешқашан жүгіруді өткізіп жібермес едік. (Итіңізбен жүгіруге арналған соңғы нұсқаулықты қараңыз.)

Жүгіруді шынымен жақсы көретін адамдар

Corbis суреттері

Мүмкін, оларда үлкен жүгіруші бар, бірақ олар сізден өтіп бара жатқанда, құлақтан-ауызға күліп, жүгірушілерге бес бестікті ұсынады және кез келген адамды тоқтатуды «Жалғастыр!» Бізде бұл жігіттермен махаббат жеккөрушілік бар. (Ғылым жүгірушінің биігін ашуға тырысады.)

Ескі таймерлер

Corbis суреттері

Олар сен туылғанға дейін осында. Бұл шабыттандырады және ұятқа қалдырады, өйткені олар сізді сипап жатыр.

үшін шолу