28 апта жүктілік: белгілері, кеңестері және басқалары

Мазмұны

• Денедегі өзгерістер
• Сіздің балаңыз
• 28-аптадағы егіздердің дамуы
• 28 апталық жүктілік симптомдары
• Іш қату және газ
• Аяқтың қысылуы және аяқтың қысылуы
• Ұйқысыздық
• Осы аптада жүктіліктің сау болуы үшін жасалатын істер
• Жеткізу туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
• Tdap вакцинасын алыңыз
• Сабаққа жазылу
• Педиатрдың таңдауын тарылтыңыз
• Дайын бол
• Ләззат алыңыз
• Дәрігерді қашан шақыру керек

Денедегі өзгерістер

Балаңыз өсіп келе жатқанда ішіңіз өседі.

Қазіргі уақытта, сіздің нәресте босану орнына ауысқан болуы мүмкін, олардың бастары жатыр мойнына жақын. Бірақ кейбір сәбилер 30-шы аптадан кейін жылжып кетпейтініне назар аударыңыз, ал кейбіреулері ешқашан пальто тәрізді нәрестелер сияқты қозғала алмауы мүмкін.

Бұл сіздің денеңіздің төменгі жартысында, әсіресе қуықта қосымша қысым сезінуі мүмкін.

Егер сізде осы аптада дәрігердің кездесуі болса, сіз өзіңіздің салмағыңыз бен қан қысымыңызды тексеретін дәрігерден күте аласыз. Олар гестациялық қант диабеті, анемия және В тобының стрепті белгілерін іздейді. Бұл жағдайлар сирек болмаса да, жүктіліктің қауіпсіздігі мен балаңыздың денсаулығы үшін дереу емделу керек.

Жеткізу күніне қаншалықты жақын болса, соғұрлым дәрігерді жиі көресіз. Осы аптадан бастап дәрігеріңіз сізден келесі аптада тексеруден өтуіңізді сұрауы мүмкін.

Сіздің балаңыз

Осы аптада балаңыздың қабақтары жартылай ашылды. Сол кішкентай қабақтардың қазір кірпіктері де бар. Нәрестенің құрсағынан тыс өмір үшін фунт жинай бастайтын кез келді. Қазір сіздің балаңыздың ұзындығы шамамен 14 1/2 дюймді құрайды, ал көптеген нәрестелерде бұл салмақтың орташа мөлшері 2-ден 2/2 фунт құрайды.

Сіздің балаңыздың миы осы аптада да негізгі өндіріс сатысында. Ми терең жоталар мен шегіністерді дамыта бастайды, тіндердің мөлшері артады.

28-аптадағы егіздердің дамуы

Сіздің сәбилеріңіз тәжден бастап дөңгелекке дейін 10 дюйм өлшейді және салмағы әрқайсысы 2 фунттан асады. Олардың сүйектері толық дамыған, ал көздері енді ғана ашыла бастайды.

28 апталық жүктілік симптомдары

28 аптаның ішінде пайда болатын көптеген белгілер сізді бірнеше апта бойы мазалап жүрген болуы мүмкін, соның ішінде:

• іш қату және газ
• арқа және аяқтың спазмы
• ұйқысыздық
• сүт бездерінің өсуі және ағуы
• салмақ қосуды жалғастырды
• ентігу
• жүрек жарасы
• аяқ-қолдардың ісінуі
• варикозды тамырлар
• жиі зәр шығару
• ауыр вагинальды разряд

Брактон-Хикс контракты, «практикалық жиырылу» деп аталады, үшінші триместрде басталуы мүмкін және босануға жақындай түседі. Осы жиырылу кезінде сіздің жатырдың бұлшықеттері шамамен 30-дан 60 секундқа, кейде 2 минутқа дейін созылады. Олар ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ олар қатты ауырсынуды тудырмайды. Олар тұрақты емес. Нағыз еңбек ұзартылған, күшті және бір-біріне жақындаған жиырылымдардан тұрады. Егер жиырылу ұзақтығы мен күші артып немесе жиірек пайда болса, жедел медициналық көмекке жүгініңіз.

Іш қату және газ

Егер сіз іш қату мен газға тап болсаңыз, 3 үлкен тағамның орнына 6 кішкене тамақты жеп көріңіз. Бұл кішігірім тағамдар сіздің асқорыту жүйесі үшін аз жұмыс істейді, сондықтан оның резервтік көшірмесі немесе қосымша газ пайда болу қаупі аз болады. Асқорыту жүйесіне аз салық салу геморрой дамуын тоқтатуға да көмектеседі.

Аяқтың қысылуы және аяқтың қысылуы

Егер сіз өзіңіздің серігіңізді массаж жасауға итермелей алсаңыз, мұны жасаңыз. Әйтпесе, пренатальды массажға тапсырыс беру туралы ойланыңыз. Жүктіліктің соңғы триместрінде үлкен жүктеме алған бұлшықеттерді босаңсытуға көмектесетін жұмсақ созылу туралы дәрігеріңізбен сөйлесе аласыз.

Ұйқысыздық

Дәрігеріңізбен немесе ұйқы терапевтімен тез ұйықтауға көмектесетін релаксация әдістері туралы сөйлесіңіз. Мұқият жұмсақ әуендерді немесе мұхит толқындарын тыңдау мүмкін. Егер сіз төсекте ыңғайлы болмасаңыз, диванда ұйықтауды білдіретін болса да, ыңғайлы орынды табыңыз.

Ұйықтауға да қорықпаңыз. Шаршаған кезде ұйықтау керек. Денеңіздің талғамдарын тыңдап, қажет кезде үзіліс жасаңыз.

Осы аптада жүктіліктің сау болуы үшін жасалатын істер

Жеткізу мерзіміне жақындап келе жатырсыз және сізді бірнеше күн жақсы күтетін болады. Жеткізу уақыты келгенше, сіз бірнеше тапсырманы орындауыңыз керек.

Жеткізу туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз

Егер сізде жоқ болса, дәрігерге жеткізуге тілектеріңіз бен тілектеріңізді білдіріңіз. Бұған жеткізілім алдында қажет дәрі-дәрмектерді талқылау кіреді. Егер сіз есірткісіз жеткізетін болсаңыз, ауыруды басудың басқа әдістерін талқылаңыз. Төтенше жағдайда сіздің және дәрігеріңіздің шешімдерін қалай қабылдауға болатындығын шешіңіз.

Егер сіз босанған әйелмен сөйлесетін болсаңыз, онда қандай да бір қиындық туындаса, OB / GYN-ге жүгінетін параметрлер туралы келісіңіз. Егер сізде босанғаннан кейінгі түтікті байлау сияқты процедуралар болса, осы аптаға соңғы жоспарлар жасаңыз.

Tdap вакцинасын алыңыз

Сізге үшінші триместрде Tdap вакцинасын алуға кеңес беріледі, тіпті егер сізде жүктілікке дейін болса. Бұл сіреспе, дифтерия және көкжөтелдің үдеткіш вакцинасы нәрестені осы аурулардан қорғауға көмектеседі, олар өмір бойы вакциналанғанға дейін.

Сабаққа жазылу

Егер сізде жоқ болса, сабақтарға жазылу уақыты келді. Сізді және сіздің серіктесіңізді қызықтыратын емшек емізетін семинарлар, босану сабақтары және басқа да кездесулер туралы ақпарат алу үшін жеткізу ауруханасынан немесе дәрігердің кеңсесінен тексеріңіз.

Педиатрдың таңдауын тарылтыңыз

Егер сіз мұны әлі жасамаған болсаңыз, онда нәресте дәрігерін іздеудің уақыты келді. Өзіңізге және дәрігерге мүмкіндігінше тезірек табу арқылы бір-бірімен танысуға уақыт беріңіз.

Дайын бол

Жеткізу әлі үш айға жуық болуы керек, бірақ қазір дайындалудың зияны жоқ. Контактілер тізімін жазып алыңыз. Ауруханаға арналған сөмкені салыңыз. Әріптесіңізден ауруханаға ең қысқа және жылдам жол табуды сұраңыз.

Ләззат алыңыз

Бұл сіздің жүктілік кезіңіздегі әдемі уақыт, сондықтан ләззат алыңыз. Болашақ ананы іздеп, үнемі кешкі ас немесе серуендеу арқылы эмоциялық жеңілдік сезінуіңіз мүмкін. Өз ойларыңызды журналға жазу немесе жазу кейбір мазасыздықты жоюға көмектеседі.

Принаталды фотосессиялар осы ерекше уақытты құжаттаудың танымал тәсілі болды. Сізге кәсіби фотографты жалдаудың қажеті жоқ. Досыңыздан немесе отбасы мүшелеріңізден жүкті қарынның бірнеше суретін тартып алуын сұраңыз. Кішкентай балаңыздың өсіп келе жатқанын көргенде, сіз бұл суреттерді бағалайсыз.

Дәрігерді қашан шақыру керек

Сіз өзіңіздің дәрігеріңізді үнемі көріп жүргендіктен, сіз екі жүктіліктің қалай өтіп жатқанын жақсы түсінуіңіз керек. Алайда, егер кенеттен не күтпеген жағдай болса, олардың кеңсесіне хабарласыңыз. Көп жағдайда сіздің тәжірибеңіз қарапайым және оны оңай басқаруға болады. Дәрігерге не болып жатқанын білу маңызды.

Егер сіз қатты қысылуды немесе ауырсынуды бастасаңыз немесе қан кетуді бастасаңыз, шұғыл медициналық көмекке жүгініңіз.