Тығыздалған ішектерді емдеуге арналған үйдегі 3 кеңес

Мазмұны

• 1. Оянған кезде жылы шай ішіңіз
• 2. Ішке массаж жасаңыз
• 3. Апельсин шырыны мен папайяны алыңыз
• Балада тұрып қалған ішекті қалай жеңілдетуге болады

Тығыздалған ішекті емдеуге арналған бұл 3 кеңес - бұл табиғи шешім, өте қарапайым және тиімді, тек шай, шырын ішу және іштің массажы, ішекке тәуелділікті тудыратын және ішектің қалыпты флорасын өзгерте алатын іш жүргізетін дәрілерді қолдану арқылы, бұл тамақтанудың жетіспеушілігін тудыруы мүмкін

Осы табиғи әдістердің көмегімен нәжістің шығуын жеңілдетіп, нәжістің тұрақтылығын жақсартуға болады.

1. Оянған кезде жылы шай ішіңіз

Шай түймедақ немесе лаванда сияқты тегіс, ал қасиетті каскара тәрізді іш жүргізетін емес болуы керек. Ішектің ынталандырушы әсері бұл жағдайда шайдың температурасы мен ынталандырудың жүйелілігі арқылы жүзеге асырылады, сондықтан дәл сол «рәсімді» күнделікті қайталау маңызды.

Қай шайдың іш жүргізетін әсері бар екенін қараңыз.

2. Ішке массаж жасаңыз

Қолыңызды жауып, саусақтарыңыздың «түйінін» іш аймағын уқалау үшін қолдану керек, осы аймақтағы бұлшықеттерді орташа басып тұру керек.

Массажды жабық қолды оң жақ қабырға астына қойып, төмендегі суреттегі көрсеткілер көрсеткендей массаж бағыттарын орындау арқылы бастау керек:

Бастау және аяқталу орындарын құрметтеу керек, себебі ішектің соңғы бөлігін уқалау қажет. Бұл массажды кем дегенде 5 минут жасау керек және оны жатып немесе отырып жасауға болады.

3. Апельсин шырыны мен папайяны алыңыз

Ішектің жұмысын ынталандырудың тағы бір керемет табиғи нұсқасы - 2 апельсин және 1/2 кішкене папайя шырынын ішу. Идеал - бұл шырын ішуге белгіленген уақыттың болуы, мысалы, 22: 00-де. Мұнда іш қатудың тағы бірнеше шырын нұсқалары келтірілген.

Келесі бейнені қараңыз және іш қатумен күресуге көмектесетін басқа жемістерді көріңіз:

Жүктілік кезінде кептелген ішекті қалай жеңілдетуге болады

Бұл әдістер жүктілік кезінде ішектері тығырыққа тірелгендерге қолданыла алады, өйткені дәрі-дәрмектерді қолданудың қажеті жоқ, тек іштің массажын қоспағанда, оны жүру немесе су аэробикасымен алмастыруға болады және бастапқыда 3 күн қатарынан қайталануы керек. бір уақытта, содан кейін аптасына 3 рет, кептелген немесе жалқау ішек сіздің қимылдарыңызды реттейді.

Балада тұрып қалған ішекті қалай жеңілдетуге болады

Балада ұсталған ішек оның нәжісі құрғақ және қатты болған кезде, нәресте оңай эвакуацияланбаған кезде немесе эвакуацияға 3 күннен артық уақыт қажет болғанда анықталады. Мұндай жағдайларда оны педиатрдың кеңесі бойынша емдеу керек, дегенмен шай мен іштің массажын бастапқыда қолдануға болады.

1 жасқа дейінгі нәрестелер, әдетте, терілеріндегі барлық жемістерді немесе шикі күйінде жеуге алмауы мүмкін. Алайда массаж және жылы шай техникасын қолдануға болады.

Ұсталған ішекті емдеуге арналған үйдегі 3 кеңестен басқа әрдайым мынаны ескеру қажет:

• Егер сіз диета ұстасаңыз да, тамақ мөлшері аз болса да, тамақтануды ұмытпаңыз және кестеңізді құрметтеңіз. Бұл ішек рефлексі мен қоздырғышын сақтау үшін өте маңызды.
• Күндізгі уақытта, тамақтанудан тыс уақыттағы суды ішу нәжісті тортты қалыпқа келтіруге көмектеседі, бұл ішек немесе геморрой ұстағандар үшін өте қажет.
• Күніне кем дегенде 4 жеміс-жидек, алма, алмұрт, шабдалы немесе қара өрік сияқты қабығымен жеу керек. Бұл жалқау ішектің жақсы жұмыс істеуі мен жүйеленуіне көмектеседі.

Дәрі-дәрмектерді қабылдаудан бас тартатын бұл әдістемені, алдымен, қатарынан 3 күн бірдей уақытта, содан кейін аптасына 3 рет қайталап отыру керек, сонда кептелген немесе жалқау ішек оның қозғалысын реттейді.