Сушиді жеуге 4 керемет себеп

Мазмұны

• Жүкті әйел суши жей ала ма?

Суши - бұл өте пайдалы дайындық түрі, өйткені ол дәстүрлі түрде қуыруды қаламайды және балықты көбейтеді, бұл талшық пен йодқа бай теңіз балдырларын жеудің ең танымал тәсілі, сондықтан сушиді жеудің негізгі 4 себебі :

1. Жағымсыз майлар жоқ өйткені сушиге дәстүрлі түрде қуырылған тағам кірмейді;
2. Омегаға бай 3, шикі балықта бар, бұл қан айналымын жеңілдетеді және жүрек ауруының алдын алады;
3. Мүмкіндік береді теңіз балдырларын тұтыну бұл талшықтар, кальций, темір және калийден басқа ағзаны уытсыздандыруға көмектеседі. Басқа артықшылықтарды мына жерден қараңыз.
4. Кейбір суши бөліктерінде бар жеміс құрамы, витаминдер мен минералдардың жақсы көзі дегеніміз не;

Алайда, бұл дайындықты сау ұстау үшін шойо тұздығын көп қолданбау керек, өйткені оның тұзы тым көп және қан қысымының жоғарылауына, сұйықтықтың тоқырауына және бүйрек тастарының пайда болуына ықпал ете алады.

Сонымен қатар, суши бөліктеріне қосылатын тұздықтардың мөлшерін болдырмау керек, өйткені олар әдетте қантқа бай және бұл негізінен тағамды калориялырақ етеді.

Жүкті әйел суши жей ала ма?

Жүктілік кезінде суши жеуге кеңес берілмейді, өйткені шикі тағамдар тағамдық улануды тудырады, бұл құсу мен диарея эпизодтарын дамытады, нәрестеге қоректік заттардың тасымалдануына қауіп төндіреді және осылайша баланың дамуын нашарлатады.

Сонымен қатар, емшек сүтімен тамақтандырған кезде суши жеуге болмайды, өйткені анасында тамақтан улану болса, дегидратацияға байланысты сүт өндірісінің төмендеуі мүмкін, осылайша нәресте емшек сүтімен емізілмейді.

Сонымен қатар, жүктілік кезінде сушиді жеуге кеңес бермеудің тағы бір себебі - бұл әйелде иммунитет болмаған кезде токсоплазмозбен ластану мүмкіндігі, өйткені бұл шикі тамақ. Толығырақ оқыңыз: жүктілік кезінде токсоплазмозды болдырмау үшін не істей аласыз.