Арнайы тағамдар жасаудың 3 әдісі

Мазмұны

• үшін шолу

Сіз өзіңіздің талғамыңызға сәйкес келетін керемет пайдалы тағамдар жасауды армандадыңыз және Сізге тамақтану қажеттілігі? Енді сіз аласыз. Бұл үш компания жармадан бастап смузиге дейін өз тағамдарыңызды дайындауды жеңілдетеді (және көңілді), сондықтан сіз өзіңізге ұнайтын өнімді табу үшін супермаркеттердің сөрелерін тазартудың қажеті болмайды.

Мұны данышпан деп есептейтін біз ғана емеспіз - біздің диеталық дәрігер Майк Руссел де, Ph.D., «өзіңді өзің жаса» тұжырымдамасын ұнатады. «Әркімнің қажеттіліктері кестеге, мақсаттарға, биологияға және жеке қалауына байланысты», - дейді ол. «Барлық қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін қоспаларды немесе жеңіл тағамдарды теңшеуге болатын қарапайым әдіске ие болу өте күшті». Міне, біздің ішкі тағамды пайдаланудың сүйікті әдістері.

1. Меншікті араластырыңыз: Ақырында, скучно кебек үлпектері болмайды. Мұнда гранола, мюсли, сұлы, квиноа үлпектерін немесе кептірілген жемістер, жаңғақтар, тұқымдар және ақуыз ұнтағы, годжи жидектері, және спирулина. Сіздің туындыңыз келесі күні UPS арқылы жеткізіледі, сондықтан сіз тапсырыс бойынша дайындалған таңғы асты аз уақытта жей аласыз.

2. MyMix Nutrition: Ақуыз ұнтағымен әрең тиетін ванналармен қоштасыңыз! MyMix-бұл өзіңіздің ақуыз ұнтағын құруға мүмкіндік беретін алғашқы электронды коммерциялық тағамдық қоспалар платформасы. Сарысудан, соядан, казеиннен немесе көкөніс негізіндегі ақуыздардан таңдаңыз, содан кейін В дәрумендері, электролиттер және BCAA сияқты дәрумендер, минералдар мен өнімділікті жақсартқыштарды таңдаңыз. Ақырында, шоколад, ваниль, жидек, кофе, печенье мен кремнен, тіпті қантсыз опциялардан өзіңізге ұнайтын дәмді таңдаңыз-және сіздің жеке пакетіңіз тікелей сіздің есігіңізге жеткізіледі.

3. YouBar: YouBar премиум ингредиенттерімен фитнес мақсаттарыңызға және қоректік заттарға (мысалы, жоғары ақуыз/көмірсуы бар) қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін өзіңіздің тағамдарыңызды жасаңыз. Барлардың негізі ойға келетін жаңғақ майының кез келген түрін (және танымал «печенье қамыры» негізі) қамтиды, оны өзіңіз таңдаған ақуыз ұнтағымен (сарысу, соя, қарасора және жұмыртқаның ақтығы кіреді) және басқа да дәмді қоспалар қосуға болады. жаңғақтар, тұқымдар, кептірілген жемістер, какао шұңқырлары және қытырлақ күріш жармасы сияқты.

үшін шолу