Жүктіліктің 36 аптасы: белгілері, кеңестері және басқалары

Мазмұны

• Сіздің денеңіздің өзгеруі
• Сіздің балаңыз
• 36 аптадағы егіздердің дамуы
• 36 апта жүктіліктің белгілері
• Ағып жатқан кеуде
• Толғақ
• Осы аптада сау жүктілік үшін жасалатын істер
• Педиатрыңызды таңдаңыз
• Босануға арналған сөмкені салыңыз
• Дәрігерді қашан шақыру керек
• Сіз 36 аптаға жеттіңіз!

Шолу

Сіз 36 аптаға жеттіңіз! Жүктіліктің белгілері сізді құлдыратып жатса да, мысалы, әр 30 минут сайын дәретханаға асығу немесе үнемі шаршау сезімі, жүктіліктің осы айынан рахат алуға тырысыңыз. Егер сіз болашақ жүктілікті жоспарласаңыз да, немесе бұл сіздің алғашқы жүктілігіңіз болмаса да, әр жүктілік ерекше, сондықтан сіз оның әр сәтін қадірлеуге тырысыңыз. Осы аптада не күтетіні туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Сіздің денеңіздің өзгеруі

Енді балалар мейрамханасында орын қалмағандай сезіле ме? Мүмкін, бұл сезінуі мүмкін, бірақ сіздің балаңыз сіздің белгіленген мерзіміңіз келгенге дейін өсе береді, тек сіздің балаңыз білетін күн, бұл сізді белгісіздікпен жындандыруы мүмкін.

Жүктіліктен шаршағаныңызды сезінген кезіңізде, балаңыз сіздің құрсағыңызда өткізген әрбір соңғы сәттен пайда көретінін ескертіңіз. Американдық акушер-гинекологтар колледжінің хабарлауынша, келесі аптадан бастап сіздің балаңыз мерзімінен бұрын саналады. Толық мерзім қазір 40 апта болып саналады. Жүктіліктің соңғы бірнеше аптасында рахаттанып көріңіз. Сіздің балаңыз сіз білмей тұрып осында болады.

Сіз өзіңіздің өсіп келе жатқан ішіңізді көтеруден шаршағаныңызға күмәнданбайсыз және сіз уайымнан шаршаған шығарсыз. Бұл сіздің алғашқы жүктілігіңіз болмаса да, әр жүктілік пен әр нәресте әр түрлі, сондықтан белгісіз нәрсеге аздап мазасыздану мүлдем қалыпты жағдай. Егер сіз өзіңіздің алаңдаушылығыңыз сіздің күнделікті өміріңізге немесе сіздің қарым-қатынасыңызға әсер ететінін байқасаңыз, оны келесі кездесуде дәрігермен бірге қарауыңыз керек.

Сіздің балаңыз

Ұзындығы 18 дюйм болатын жерде, 36 аптада сіздің балаңыздың салмағы 5 пен 6 фунт аралығында. Көп ұзамай дәрігер сіздің балаңыздың босануға дайын екендігін тексеретін шығар.

Мұны тексеру үшін сіздің дәрігер сіздің жатыр мойныңыздан сіздің балаңыздың басы төмен екенін тексеруге тырысады. Сіздің балаңыз бұл жағдайға 36 аптаға көшуі керек, бірақ егер сіздің балаңыз әлі бұрылмаған болса, ашуланбаңыз. Жүктіліктің соңғы апталарында нәрестелердің көпшілігі босану жолына қарай бұрылады, бірақ 25 жүктіліктің 1-і мылжың болып қалады немесе алдымен аяқтарын айналдырады.Брек презентациясы әрқашан жоғары қауіптілікке ие, және мұндай жағдайлардың көпшілігі кисарий арқылы босануға әкеледі.

Егер дәрігер сіздің балаңыздың мылқау екендігіне күмәнданса, сіз оны растау үшін ультрадыбыстық зерттеуге жіберілесіз. Осыдан кейін дәрігер нәрестеге төмен қарай қозғалуға көмектесетін бірнеше тәсілдің бірін ұсынуы мүмкін, мысалы, сыртқы цефалиялық нұсқа (ECV).

ECV - бұл сіздің балаңызды бұруға тырысатын хирургиялық емес әдіс. Егер сіз көлікті жеткізіп беру мүмкіндігіне алаңдасаңыз, дәрігеріңізбен мәселелеріңізді бөлісіңіз. Дәрігер сіздің жүктілікке қатысты барлық ресурстармен сіздің мазасыздығыңызды жеңілдетуі керек.

36 аптадағы егіздердің дамуы

Сіз өзіңізді максималды сезінесіз бе? Сіздің жатырыңызда көп бөлме қалған жоқ. Осы аптада ұрықтың қозғалысы баяулауы мүмкін. Кез-келген өзгерісті ескеріп, келесі кездесуде дәрігермен бөлісіңіз.

36 апта жүктіліктің белгілері

36-аптадағы бір симптом - бұл толғақ. Бұл сіздің балаңыздың ертерек келетінін немесе тек Брэкстон-Хикстің толғақтары болуы мүмкін дегенді білдіруі мүмкін. Жалпы, сіз үшінші триместрде кездескен көптеген белгілерді бастан өткересіз, мысалы:

• шаршау
• жиі зәр шығару
• күйдіргі
• аққан кеуде

Ағып жатқан кеуде

Көптеген әйелдер үшінші триместрде кеудеге ағып кетеді. Молозог деп аталатын бұл жұқа, сарғыш сұйықтық сіздің өміріңіздің алғашқы күндерінде нәрестеңізді қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Егер сіз емізуді жоспарламасаңыз да, сіздің денеңізде уыз сүт пайда болады.

Егер сіз ағып кетуді ыңғайсыз сезсеңіз, мейірбикелік төсеніштерді киіп көріңіз. Мұны бәрібір сақтау керек, өйткені босанғаннан кейін сізге қажет болады (емшек емізсеңіз де), және қазір қолдануға болмайтын себеп жоқ.

Кейбір әйелдер емшек жастықшаларын балалар тізіліміне қосады, бірақ егер сіз балалар душынан бірдеңе алмаған болсаңыз немесе достарыңыз бен туыстарыңыздан сіз үшін бұларды сатып алуды сұрай алмасаңыз, мейірбикелер салыстырмалы түрде арзан. Сіз оларды балалар өнімдерін сататын және оларды жаппай сатып ала алатын ірі сатушылардан таба аласыз. Олар бала туылғаннан және емшек сүтімен емізгеннен кейін ыңғайлы болады.

Толғақ

Кейде сәбилер ерте келуге шешім қабылдайды, сондықтан сіз толғақты болудан сақ болуыңыз керек. Қысқартулар менструальды спазмға ұқсас сіздің жатырыңыздың қысылуы немесе қысылуы сияқты сезілуі мүмкін. Кейбір әйелдер оларды артында сезінеді. Қысқару кезінде асқазанды ұстау қиын болады.

Әрбір жиырылу қарқындылықта, шыңда өседі, содан кейін баяу басылады. Мұны толқын сияқты елестетіп, жағаға қарай домалап, содан кейін теңізге қарай ақырын қайтыңыз. Толғақтарыңыз бір-біріне жақындаған сайын, шыңдар ерте және ұзаққа созылады.

Кейбір әйелдер толғақтарды кейде «жалған еңбек» деп аталатын Бракстон-Хикстің қысқаруымен шатастырады. Брэктон-Хикстің қысқаруы үзік-үзік, оларға тән өрнек жоқ және қарқындылығы өспейді.

Егер сіз толғақты бастан кешіріп жатсаңыз, уақытты белгілеу өте маңызды. Уақытты жеңілдетуге және қысылуды жазуға мүмкіндік беретін көптеген мобильді қосымшалар бар. Мүмкін сіз оны жүктеп алып, онымен танысып, толғақ басталғаннан кейін дайын болғыңыз келуі мүмкін. Сіз сондай-ақ оларды сағаттар немесе таймер (немесе секундтарды дауыстап санау) және қалам мен қағаз арқылы ескі әдіспен қадағалай аласыз.

Толғақтарыңызды бақылау үшін олардың басталған және аяқталған уақытын жазыңыз. Бірінің басталуы мен келесі басталуының арасындағы уақыт ұзақтығы - бұл толғақ жиілігі. Ауруханаға барғанда осы жазбаны өзіңізбен бірге алып жүріңіз. Егер су үзілістері болса, уақытты жазып, ауруханаға барыңыз.

Егер сіз қандай ауырсынулармен дәрігерге қоңырау шалуға немесе ауруханаға баруға кепілдік беруі керек екендігі туралы сенімді болмасаңыз, дәрігеріңізден дәл қазір сұрауыңыз керек. Егер сізде бір минутқа созылатын және әр бес минут сайын кем дегенде бір сағатқа созылатын толғақ пайда болса, сіз балаңыздың туған күніне бара жатқан боларсыз.

Осы аптада сау жүктілік үшін жасалатын істер

Идеалды әлемде сіз балаңыздың келуіне барлық жағдайды жасағыңыз келетін шығар. Шынында да, сіздің жұмыс тізіміңізде бірнеше нәрсе қалуы мүмкін және бұл дұрыс. Сізде әлі уақыт бар. Осы аптада назар аударатын бірнеше нәрсе бар.

Педиатрыңызды таңдаңыз

Егер сіз сәбиіңіз үшін педиатрды әлі таңдамаған болсаңыз, оны жақында таңдағыңыз келеді. Сіздің балаңыз келерден бірнеше апта бұрын болуы мүмкін, бірақ бұл уақытқа кепілдік берілмейді.

Жергілікті достарыңыздан немесе отбасы мүшелерінен жолдама сұраңыз және потенциалды педиатрлармен экскурсия жоспарлау үшін алдын-ала қоңырау шалыңыз. Дәрігермен және кеңсе жағдайымен бетпе-бет отырып, өзіңіздің жайлылығыңызды өлшеу оңайырақ емес, сонымен қатар сәбилеріңіздің істер тізімінен тағы бір нәрсені тексергеннен кейін сізде стресс аз болады.

Босануға арналған сөмкені салыңыз

Тізімнің тағы бір элементі - сіз жақын арада тексеріп алуыңыз керек, бұл сіздің туған сөмкеңіз. Бұған дейін өткен аналарға негізделген көптеген ұсыныстар бар. Сізге не жақсысын табу үшін жақындарыңыздан кеңес сұраңыз, содан кейін ең маңызды деп тапқан нәрсеңізді ұстаныңыз.

Жалпы, сіз өзіңізді, серіктесіңізді және балаңызды жайлы ететін заттарды жинағыңыз келеді. Өзіңіз үшін жинағыңыз келетін кейбір заттар:

• сақтандыру туралы ақпарат
• сіздің туу жоспарыңыздың көшірмесі
• тіс щеткасы
• дезодорант
• жайлы пижама мен тәпішке
• еңбек кезінде демалуға көмектесетін заттар
• кітап немесе журналдар

Сіздің балаңыз үшін автокресло міндетті болып табылады. Егер сізде жоқ болса, автокөлік орындықтарын тексеріп жатқанын тексеру үшін жергілікті полицияға немесе өрт сөндіру бекетіне қоңырау шалыңыз. Автокөлікке арналған орынды орнату қиынға соғуы мүмкін, және сіз толғақ кезінде ең соңғы нәрсе туралы алаңдағыңыз келеді.

Автокөлікке арналған жаңа креслоларды алыңыз, олар қауіпсіздік техникасы бойынша ең жаңа нұсқаулармен жасалғанына көз жеткізіңіз. Автокөлік орындықтары баланы бір жазатайым оқиғадан қорғауға, содан кейін тастауға арналған. Гараж сатылымында біреуін сатып алыңыз, сонда оның автомобиль апатына ұшырағанына сенімді бола алмайсыз.

Сәбиді үйге кіргізу үшін киімді ораңыз, бірақ шашбауды өткізіп жіберіңіз. Киюге және шешуге оңай болатын нәрсені таңдаңыз. Мүмкін сізге жөргекті тез ауыстыру қажет болуы мүмкін. Памперстің өзгеруі туралы айтатын болсақ, егер сіздің балаңыз жаялықтан шығатын апатқа ұшыраған болса, резервтік киімді орау туралы ойлануыңыз мүмкін.

Киімді таңдағанда, балаңыздың жайлылығы туралы да ойланыңыз. Егер сіз қыста жеткізетін болсаңыз, балаңызды жылытуға болатын нәрсені таңдаңыз. Егер бұл 90-шы жылдары болса, жеңіл салмақты киімді қарастырыңыз. Аурухана нәрестеге арналған жаялық сияқты көптеген басқа негіздерді ұсынуы керек.

Сіздің серіктесіңізді ұмытпаңыз! Босану кезінде дем алған кезде олардың жайлылығы сіздің ойыңыздан алшақ болар, бірақ енді сіз оларға олардың жайлылығы да маңызды екенін көрсете аласыз. Орамды қарастырыңыз:

• сіз бөлісе алатын тағамдар
• камера
• сіздің телефоныңызға және басқа электроникаға арналған зарядтағыш, сондықтан сіздің серіктесіңіз сәби келген кезде бәріне хат жібере немесе жібере алады
• ұзаққа немесе түнге созылатын құлаққап
• сіздің серіктесіңіз балаңыз келгеннен кейін кімге қоңырау шалатынын немесе электрондық пошта арқылы жіберетінін білетін контактілер тізімі
• серіктесіңізге арналған куртка немесе жемпір (ауруханалар суып қалуы мүмкін)

Дәрігерді қашан шақыру керек

Егер сіз толғақты бастан өткеріп жатқан болсаңыз немесе толғақты сезінемін деп ойласаңыз, дәрігеріңізді шақырыңыз немесе ауруханаға барыңыз. Егер сізде қынаптан қан кету, сұйықтықтың ағуы немесе іштің қатты ауыруы байқалса, дәрігерге қоңырау шалу керек.

Сіздің балаңыз өсе бергенде, оның қозғалуына орын аз болады. Сіздің балаңыздың қимылдары біраз бәсеңдеген болса да, сіз оларды сезінуіңіз керек. Егер сіз қозғалыстың төмендегенін байқасаңыз (бір сағат ішінде 10-нан аз қимыл жасаңыз) немесе нәресте қозғалысы туралы алаңдасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз. Қозғалыстың төмендеуі ешнәрсе бола алмаса да, бұл сіздің балаңыздың күйзеліске ұшырағанының белгісі болуы мүмкін. Мұны қауіпсіз түрде ойнағаныңыз абзал және дәрігермен байланысыңыз.

Сіз 36 аптаға жеттіңіз!

Сіз мәреге жақындадыңыз. Соңғы екі аптада рахаттануды ұмытпаңыз. Мүмкіндігінше ұйықтап, пайдалы, теңдестірілген тамақ ішуді жалғастырыңыз. Үлкен күн келгеннен кейін сіз қосымша қоректік заттар мен энергия үшін алғыс білдіресіз.