Автор: John Webb
Жасалған Күн: 9 Шілде 2021
Жаңарту Күні: 1 Шілде 2024
Anonim
Михаил Ломтадзенің «G-Global – XXI ғасыр әлемі» II халықаралық конгресіндегі таныстырылымы
Вызшақ: Михаил Ломтадзенің «G-Global – XXI ғасыр әлемі» II халықаралық конгресіндегі таныстырылымы

Мазмұны

Фитнеске мотивация табу үшін алысқа барудың қажеті жоқ-смартфонның құлпын ашып, айналдырыңыз. Сіз бір немесе екі смузи тостағанын, алты пакетті немесе олжалы селфиді және жарыстан кейінгі мақтанышты суреттерді кездестіресіз. (Бұл керемет нәрсе-әлеуметтік медиа сіздің фитнес мақсаттарыңызды айтарлықтай арттырады.)

Қазіргі уақытта фитнеске миллион және бір әсер ететіндер бар сияқты болып көрінсе де, көпшіліктен ерекшеленетіндер бар. Сондықтан Forbes 2017 жылдың сәуіріндегі жағдай бойынша ең жақсы 10 фитнес ойыншыларының тізімін қоса алғанда, интернеттегі ең жақсы әсер етушілерді бағалауға уақыт бөлді. Олар аудитория көлемі, вирустық, белсенділік және табыс алу әлеуеті бойынша (оффлайн режимде атақ-даңққа ие болған кез келген адамды шегергенде, Джиллиан Майклс сияқты). Міне, сәйкес фитнес әлемінің бестігі Forbes.

1. Кайла Итсинес

Небәрі 25 жаста, Бикини Дене Гидтерінің (BBG) құрушысы Кайла Итесинес - Инстаграмның жаттығу патшайымдарының бірі. Оның Инстаграмдағы 6,7 миллион ізбасарлары өте адал-ол бір сағаттың ішінде стадионға экскурсияны сатты және 2016 жылы «Kayla with Sweat» қосымшасынан 17 миллион доллардан астам табыс тапты.Forbes. Сіз Кайланың жаттығуларының рұқсатымен лентадан әсерлі трансформация фотоларын көргеніңіз күмәнсіз. (Міне, Кайла фотосуреттердің «алдында және кейінінде» не болатынын біледі.) BBG армиясының бұлайша ілінуінің себебі бар; оған қолдар мен абсцесс жаттығуларын беріңіз немесе жалпы дене жаттығуларын жасап көріңіз.


2. Дженнифер Сельтер

Сіз Джен Селтерді негізінен Инстаграмдағы ең әйгілі бөртпе ретінде білуіңіз мүмкін, бірақ оның империясы олжадан тыс кеңейді (оның 10,7 миллион ізбасарын сұраңыз). Ол қазір Инстаграмда алты түрлі аккаунтты басқарады (оның ішінде @couplegoals және @thatbikini) және Fitplan қосымшасында өзінің жаттығу бағдарламасы бар.

3. Эмили Скай

Австралиялық Эмили Скай біраз уақыттан бері #realtalk фитнес ойынында үстемдік етіп келеді. Ол өзінің сүзгісіз фитнес-өмір салтының 2 миллион ізбасарларымен бөліседі, мысалы, салмақ қосу оны қалай бақытты еткенін және әлеуметтік арнаңызда көретін тамаша болып көрінетін іштің шын жағын көрсетеді. Ол F.I.T -де тамақтану жоспарлары мен қатал жаттығулар жасайды. гидтер мен қолданба, және олардың жаһандық елшілерінің бірі ретінде Reebok жұмысында кейбір қызықты нәрселер бар. Егер оның мөлдір тәсілі мен күшті бұлшықеттері сізді шабыттандырса, оның жаттығу сиқырының дәмін татып көру үшін оның төменгі іш жаттығуларын немесе жалпы денені күшейту тәртібін қолданып көріңіз.


4. Мишель Левин

Венесуэлалық Мишель Левиннің дене бітімі соншалық, оны #lacuerpa немесе «дене» деп те атайды. 31 жастағы халықаралық фитнес-модель және дене құрастырушы Instagram-да 10 миллионнан астам жазылушыларды жинады (және бұл оның негізгі аккаунтында) және Селтер сияқты Fitplan қолданбасында жаттығу бағдарламалары бар, сонымен қатар өзінің қосымшалары мен қосымшалары бар. LaBellaMafia үшін жаттығуларға арналған жабдық желісі.

5. Джо Уикс

@Thebodycoach деген атпен жақсы таныс Джо Уикс 15 аспаздық кітаптар сериясының және 90 күндік ауысым, пішін және тұрақтылық жоспарының құрушысы. Ол өзінің YouTube арнасында жаттығулар туралы видеолармен бөліседі (онда сіз оның британдық акцентін тыңдай аласыз). Оның миссиясы? «Адамдарды қорқынышты диета индустриясынан құтқару» үшін. Бұл (плюс оның абс, obv) біз толығымен артта қалдыра алатын нәрсе.

үшін шолу

Жарнама

Оқылғанға Сенімді Болыңыз

Биполярлық бұзылыстың себебі неде?

Биполярлық бұзылыстың себебі неде?

Биполярлық бұзылыс адамның көңіл-күйі мен энергиясының өзгеруіне әкеледі. Бұл экстремалды және қарқынды эмоционалды жағдайлар немесе көңіл-күй эпизодтары олардың жұмыс қабілетіне әсер етуі мүмкін. Бип...
Аяқ киімде: биполярлық бұзылыстың не екенін түсіну

Аяқ киімде: биполярлық бұзылыстың не екенін түсіну

Биполярлық бұзылыс - бұл шатастыратын жағдай, әсіресе оны сырттан қарайтындар үшін. Егер сізде достарыңыз немесе туыстарыңыз биполярлық бұзылумен өмір сүрсе, бұл адам өздерінің сезімдерін бөліскісі ке...