Байқауға болатын 5 салқын жабық велосипед трендтері

Мазмұны

• үшін шолу

Топтық жабық велоспорт сабақтары жиырма жыл бойы танымал болды және Spin жаттығуларындағы жаңа нұсқалар тек қызып келеді. «Көбінесе жақсы жабдықтар мен технологияның үздіксіз интеграциялануының арқасында сабаққа қатысуы мен топтық велосипедке қызығушылық артты», - дейді Халықаралық денсаулық, Racquet & Sportsclub қауымдастығының (IHRSA) қоғаммен байланыс жөніндегі үйлестірушісі Кара Шемин. Ал хип-бутик фитнес-студиялары ірі қалаларда пайда болып, бұл сабақтарды итермелейтін жаңа жабық велоспорт трендтерін ашады (көбінесе педаль тебуден тыс айналу деп аталады). Велосипед шебері болу үшін осы озық жетістіктерді қараңыз:

Еңкейген велосипедтер

RealRyder деп аталатын инновациялық жаңа велосипедте сіздің денеңіздің қозғалысына жауап ретінде бүйірден еңкейтетін жақтау бар, ол сырттағы велосипедпен банкингті модельдейді. Велосипедті тұрақты ұстау үшін сіз бұлшықеттердің негізгі топтарын және дененің жоғарғы бөлігін тартуыңыз керек. «Сіз көп калорияларды жағасыз, өйткені сіз көп жұмыс жасайсыз», - дейді Ride the Zone, Нью-Йорктегі RealRyder ұсынатын үш велостудияны құрушы Мэрион Роаман. Велосипедті бүкіл ел бойынша басқа жерлерде табу үшін RealRyder объектілерін іздеу құралын пайдаланыңыз.

Жоғары технологиялық оқыту

Жабық велосипедшілер өздерінің топтық велосипед жаттығуларын өлшеуге және калибрлеуге қызығушылық танытуда, ал жаңа технологиялар оны жеңілдетеді, дейді Шемин. Мысалы, Нью -Йорктегі Flywheel Sports -те әр велосипедте қарсыластың нақты қарсылық деңгейі мен RPM сияқты нақты уақыт статистикасын көрсететін шағын сандық дисплей бар. «Нұсқаушы қарсылық пен жылдамдық қандай болуы керектігін айтады, ал егер шабандоз оған сәйкес келсе, бұл жаттығу мен қалаған нәтижеге жету үшін өте қиын»,-дейді негізін қалаушы Рут Цукерман. Велосипедтер сыныптың алдындағы үлкен сандық экранға қосылады, онда шабандоздар өз статистикасын көрсетіп, сыныптастарымен іс жүзінде бәсекелесе алады.

Толық дене жаттығулары

Атақты адамдар ұнайды Келли Рипа және Кира Седгвик Нью-Йорктің велосипедке деген қызығушылығын тудырған SoulCycle студиясына үйге велосипед жаттығуын толық дене мүсіндеу бағдарламасына айналдырды. Студияның қолтаңба класы аяқтарыңыз педальмен қозғалған кезде негізгі және қол жаттығуларын (жоғары қайталау үшін 1-2 фунт жеңіл салмақты көтеру) қамтиды. Сондай-ақ SoulCycle жаңа «Бандтар» сыныбында шабандоздар педаль басқан кезде қолдарын, іш қуысын, арқасын және кеудесін сергіту үшін велосипедтердің үстіндегі төбедегі жылжымалы жолға бекітілген қарсылық белдеулерін ұстайды. Студиялардың күңгірт жарығы, шамдар мен эклектикалық музыка дене мен ақылдың байланысына көңіл-күй сыйлайды. «Бұл сонымен қатар йогаға ұқсас белсенді медитация»,-деп түсіндіреді SoulCycle шебер-нұсқаушысы Джанет Фицджералд, ол келесі жылы Нью-Йорктен тыс жерлерде ашылады деп күтеді. Йога туралы айтатын болсақ ...

Фьюжн класстары

SoulCycle және Flywheel, сондай-ақ Лейквуд, Коло штатындағы Айналмалы йоги сияқты бүкіл ел бойынша өсіп келе жатқан басқа бутиктер-қазір велосипедшілерді йога сабағына төсенішке шығаратын гибридті сыныптар ұсынады. «Велосипедті йогамен біріктіру - бұл керемет идея», - дейді Сан -Диегодағы жаттығулар жөніндегі американдық кеңестің физиолог -физигі Пит Макколл. «Сіз велосипедпен айналысқыңыз келеді, сондықтан созылу үшін жақсы уақыт, әсіресе жамбас ашатын құралдар». Егер сіздің жаттығу залы комбинацияны ұсынбаса, велосипед пен йога сабағына жазылыңыз (бірақ Бикрам емес), ол ұсынады.

Жасыл аттракциондар

Орегон штатының Портленд қаласындағы Green Microgym -де ватт RPM -ге қарағанда маңызды. VisCycle спортзалындағы велосипедтер (resourcefitness.net сайтынан $ 1,199) велосипед қозғалысынан алынған энергияны электр энергиясына айналдырады, бұл өз кезегінде спортзалға қуат береді. Компьютер дисплейі класта қанша ватт қолданушы жасайтынын көрсетеді. «Бәрінің топқа өз мақсатына жетуіне көмектесу үшін мүмкіндігінше педальмен жүргенін көру өте керемет», - дейді жаттығу залының иесі Адам Боесель. Шығыс жағалауында экологиялық көзқарасы бар велошабандоздар энергияны қайта өңдейді, Оринж қаласындағы Go Green Fitness.

үшін шолу