Фитнеске жекелендірудің жоғары технологиялық 5 әдісі

Мазмұны

• IRL жаттықтырушылары 2.0
• Виртуалды жаттықтырушылар
• IRL/Virtual Hybrid жаттықтырушысы
• Rep Counter
• Шынымен киюге болатын техника
• үшін шолу

Бұл күндері жаттығу залына бару және жеке жаттықтырушыны сұрау «мәзірлер» тартпасынан шығарған боялған қағаз мәзірінен тағамға тапсырыс беру үшін қоңырау шалу сияқты. Жеке жаттықтырушыны скайпингтен бастап осыған дейін әрекеттер жеке жаттықтырушы сияқты, сіздің 1: 1 қосудың көптеген әдістері бар. («Skyper-cise» туралы біздің қабылдауымыз туралы толығырақ мына жерден оқи аласыз.)

«Керемет жаттықтырушы виртуалды немесе жеке болсын, жоғары сапалы жаттығулар жасай алады», - дейді Ник Клейтон, күш пен кондиционерлеу жөніндегі маман және Ұлттық күштер мен кондиционерлер қауымдастығының жеке дайындық бағдарламасының менеджері. Бірақ сақтықпен жалғастырыңыз: «Кейбір құрылғылар сізге жақсартылып жатқаныңызды білуге ​​мүмкіндік беретін кері байланыс береді және болашақта сеанстарда асып түсуге мақсат қояды, - дейді ол,« бірақ кейбір жетілдірілген бағдарламалар мен технологиялар. қазір адамдардың көпшілігіне қажет нәрседен асып түседі және процесті қиындатады ».

Сондай-ақ, барлығына бірдей сәйкес келетін нұсқа жоқ екенін ескеріңіз. «Мен клиенттерге бір қызметті шешпес бұрын бірнеше қызмет немесе жаттықтырушыға тест тапсыруды ұсынамын», - дейді ол. Басқаша айтқанда, дұрыс сәйкестікті табу маңызды. Міне, кейбір опцияларды қарастыру керек.

IRL жаттықтырушылары 2.0

Corbis суреттері

FindYourTrainer – жаттықтырушыларға тапсырыс беруге мүмкіндік беретін қолданба, тіпті эксклюзивті (оқу: қымбат) клубтарда, әйтпесе сіз бір реттік негізде кіре алмайтын едіңіз. Сонымен, сіз әлі де жаттығу залына баратын боласыз, бірақ сіз өзіңіздің спорт залыңыздағы «консьержден» қарағанда әлдеқайда көп мүмкіндіктерге ие боласыз («Ed сізді сейсенбіде сағат 10-да жаттықтырады»). Бірақ міне, үлкен сатылым: сіз бұл сеанстарды 50 пайызға дейін жеңілдікпен жинай аласыз! Рас, бұл тек Нью -Йоркте ғана бар, бірақ компания басқа қалаларға таралуды жоспарлап отыр (олар Сан -Франциско, Чикаго, Бостон, Даллас және Лос -Анджелесті қарастырады).

Виртуалды жаттықтырушылар

Сандық көтеру

LIFT Digital сізге кез келген жерде, кез келген уақытта жаттықтырушыға қол жеткізуге мүмкіндік береді. (The Ultimate Hotel Room Workout көріңіз.) Сайтта жаттықтырушымен кездесуге тапсырыс беріңіз (Сеанстар 50 доллардан басталады және сіз мұнда бір реттік тапсырыс бере аласыз, сондықтан сегіз пакет сеанс үшін толық жалақыңызды алудың қажеті жоқ. !), сіз оларға қандай жабдықтармен және кеңістік шектеулерімен жұмыс жасайтынын айтыңыз, ал қалғандарын олар жасайды. Виртуалды бетпе-бет сеансына кіру үшін iPad-ты пайдаланыңыз.

IRL/Virtual Hybrid жаттықтырушысы

Corbis суреттері

GAINFitness ұсынған GAIN жеке жаттығулары сізге екі әлемнің ең жақсысын береді. Сіз жаттықтырушымен айына кемінде бір рет кездесесіз, бірақ сіз жеке жаттығулар арасында жаттығулардың жоспарын аласыз. Қосымша қолданба олармен тәулік бойы жұмыс жасауға мүмкіндік беретіндіктен, олар сіздің прогресті бақылай алады (және олар сіздің сеансты өткізіп жібергеніңізді біледі!) Және жоспарға кері байланыс, кеңестер мен түзетулер бере алады. О, құны да жаман емес. Сәнді тренажер залындағы бір сеанс үшін төлейтін баға үшін ($109), сіз бұл қызметтің бір айлық құнына ие боласыз.

Rep Counter

Moov

Moov - бұл күш жаттығулары кезінде сіздің жаттығуларыңызды есептейтін және сіздің қозғалысты бақылай алатын және сізге нақты кері байланыс беретін құрылғы (оны білекке немесе тобыққа киюге болады) Сіздің жүгіру кезіндегі аяғыңыз немесе сіз ағаш позасына сәйкес келмейсіз.) Рас, бұл нақты адам емес (бірақ бұл тек 69 доллар!), сондықтан артқы орындыққа отырмаңыз және оған барлық жұмысты орындауға рұқсат етпеңіз. Басқаша айтқанда, кері байланысты деректерді кері байланыс ретінде пайдаланыңыз-бұл қызықты және сізге көмектесе алады, бірақ оны барлық нұсқаулық ретінде қабылдамаңыз.)

Шынымен киюге болатын техника

Corbis суреттері

Білезік емес. Клип емес. Біз киім туралы сөйлесеміз. Athos «ядросын» (подка тәрізді құрылғы) ілеспе шалбарға немесе үстіңгі жағына тастаңыз және voilà! Жеке жаттықтырушы қосулы сіздің бұлшық еттеріңіздің, айталық, бицепстің бұйралауында қаншалықты белсендірілетінін айту үшін қайта санаудан асып түсетін адам. Осылайша, егер сіздің пішініңіз нашар болса және сіз «дұрыс» бұлшықеттерді жеткілікті түрде пайдаланбасаңыз, оны (ілеспе қолданбада) көріп, оны түзете аласыз. («Өзегі» $199, ал киім 99 доллардан басталады.)

үшін шолу