Бүйрек жасушаларының карциномасымен күнделікті өмірді жақсартуға арналған 7 кеңестер

Мазмұны

• 1. Дұрыс тамақтану керек
• 2. Темекіні тастаңыз
• 3. Физикалық белсенді болыңыз
• 4. Денеңізді тыңдаңыз
• 5. Инфекция қаупін азайтыңыз
• 6. Ауырсынуды басқаруды үйреніңіз
• 7. Қолдау тобына қосылыңыз
• Ұшып кету

Қатерлі ісікпен өмір сүру сіздің физикалық және эмоционалдық денсаулығыңызға әсер етеді.

Бүйрек жасушаларының карциномасы (АБЖ) емдеуге болады. Қатерлі жасушалар емделсе де, дененің басқа бөліктеріне таралуы мүмкін. Ауру дамыған сайын, сізде шаршағыштық, ауырсыну және салмақ жоғалуы мүмкін.

Сіздің күнделікті өміріңізді АББ көмегімен басқару қиын болуы мүмкін. Емдеуді қадағалап, дәрігердің барлық кездесулеріне бару - бұл симптомдарды басқарудың ең жақсы әдісі.

Төменде өмір сүру сапасын жақсартуға тырысқыңыз келетін бірнеше өмірлік кеңестер берілген.

1. Дұрыс тамақтану керек

Advanced RCC сіздің тәбетіңізге әсер етуі мүмкін. Кейде сен ішіп-жеу сияқты сезінбеуің мүмкін.

Алайда, калорияның жетіспеушілігі салмақ жоғалтуды тездетеді және энергияны шектейді, сондықтан дұрыс тамақтану сіздің күшіңізді сақтау үшін өте маңызды.

Кішкене тамақты жей алсаңыз да, күн ішінде жеткілікті мөлшерде қоректік заттар ала аласыз.

Бастау үшін көптеген жемістер мен көкөністерді жеуге көз жеткізіңіз - күніне шамамен 2,5 кесе. Олардың құрамында антиоксиданттар, қоректік заттар мен дәрумендер бар, олар сіздің иммундық жүйеңізді жақсартады және қатерлі ісіктің дамуына ықпал етеді.

Сонымен қатар, пайдалы майларды (лосось, авокадо, сардина, зәйтүн майы), тұтас дәнді дақылдар мен майсыз еттерді рационға енгізуге тырысыңыз.

Егер сізге тамақ таңдау туралы кеңес қажет болса, дәрігерден тіркелген диетологқа жолдама сұраңыз. Олар сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес тамақ жоспарын жасай алады.

2. Темекіні тастаңыз

Шылым шегу - бүйрек қатерлі ісігінің даму қаупі.

Егер сізде әлі болмаса, әдетті жақсартуға көмектесу үшін никотинді ауыстыру нұсқаларын іздеңіз. Сондай-ақ, сіздің дәрігеріңізбен темекіні тастау бағдарламалары немесе сіздің құмарлықтарыңызды басуға көмектесетін дәрі-дәрмектер туралы сөйлесіңіз.

Темекі шегуден бас тарту бүйректің жұмысын жақсарта алады.

Сіздің бүйректеріңіз қандағы қалдықтар мен токсиндерді сүзуге жауап береді. Темекі құрамында көптеген улы химикаттар бар. Сіз неғұрлым көп темекі шегетін болсаңыз, бүйректеріңіз соғұрлым қиын жұмыс істей бастайды.

3. Физикалық белсенді болыңыз

Жетілдірілген АББ-мен өмір сүру кезінде сіз қарқынды, жігерлі жаттығулар жасай алмайсыз. Күнделікті жұмысыңызға кейбір жеңіл әрекеттерді енгізу сіздің жалпы денсаулығыңызға оң әсер етуі мүмкін.

Жаттығу сіздің энергетикалық деңгейіңізді жақсартады, сонымен қатар күш пен төзімділікті қалыптастырады. Сонымен қатар, жаттығулар иммунитетті арттырады. Күшті иммундық жүйе рак пен инфекциялармен күресуге көмектеседі.

Жетілдірілген АББ-да өмір сүру сіздің эмоционалдық денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін. Болашаққа қатысты қорқыныш пен алаңдаушылық алаңдаушылық, стресс және депрессияға әкелуі мүмкін.

Дене белсенділігі көңіл-күйді көтеруге және оң психикалық денсаулықты нығайтуға көмектеседі.

Үнемі жасай алатын жаттығуды таңдаңыз. Бұл сіздің энергия деңгейіңізге байланысты серуендеу, велосипедпен жүру, жүзу, жеңіл аэробика, йога немесе Пилатес болуы мүмкін.

Сіздің денеңіз жаңа тәртіпке бейімделіп, баяу бастаңыз және біртіндеп қарқындылықты арттырыңыз.

4. Денеңізді тыңдаңыз

Денеңізді тыңдау әрқашан маңызды. Алдын ала АЖБ-мен өмір сүрген кезде сізде жақсы және жаман күндер болады.

Достарыңыз бен отбасыңызбен уақыт өткізіп, жақсы күндеріңізді тиімді пайдаланыңыз. Немесе үйден тыс жұмыстарды ұнатыңыз, бірақ оны асыра алмаңыз.

Егер сіз шаршап немесе жалқау сезіне бастасаңыз, үзіліс жасаңыз. Демалу энергияңызды ұзақ сақтауға көмектеседі. Сондай-ақ түнде көп ұйықтау арқылы қуатыңызды арттыра аласыз.

Мазасыздық кейде сізді оятып, демалуды бұзуы мүмкін. Түнгі ұйқының арқасында сіз өзіңізді жақсы сезініп, көңіл-күйіңізді жақсарта аласыз. Ұйқының жайлы жағдайын жасаңыз, бұл сізге ұйқыны тыныштандыруға көмектеседі.

Ұйықтар алдында шамадан тыс мөлшерлеуден аулақ болыңыз. Мұнда сізге көмектесетін бірнеше кеңестер берілген:

• Ұйқыға дейін компьютерден немесе мобильді құрылғыдан шамамен 1-2 сағаттай тұрыңыз.
• Бөлмеңізді мүмкіндігінше қараңғы және тыныш жерде ұстаңыз.
• Жатын бөлмеге жайлы температураны ұстаңыз, сондықтан сіз өте ыстық немесе тым суық болмайсыз.

5. Инфекция қаупін азайтыңыз

Жетілдірілген АББ-да өмір сүру сізді жұқтыру қаупін жоғарылатады. Қатерлі ісік ауруы сияқты кейбір емдеу түрлері иммундық жүйені әлсіретеді, ауруға қарсы ақ қан клеткаларының санын азайтады.

Ауру қаупін болдырмау үшін дәрігермен сөйлесіп, сіз тұмауға қарсы немесе пневмонияға қарсы вакцинаға үміткер екеніңізді біліңіз.

Денсаулықты сақтауға басқа қарапайым шаралар да көмектеседі. Мысалы, қолыңызды жиі жуыңыз, әсіресе көпшілік алдында және тамақтанар алдында.

Қолдарыңызды көздеріңізден, аузыңыздан және мұрныңыздан алшақтату үшін келісілген күш салыңыз. Ауру адамдармен байланысын шектеңіз. Егер сіз суық және тұмаумен ауыратын адамдар тобынан аулақ бола алмасаңыз, бет маскасын киіңіз.

6. Ауырсынуды басқаруды үйреніңіз

Ауырсыну - дамыған АӨК тағы бір асқынуы. Жеңілдетудің ең жақсы әдістері ауырсынудың ауырлығына байланысты болады, олар жеңілден ауырға дейін өзгеруі мүмкін.

Кейбір адамдар өздерінің ауырсынуын ацетаминофен (Тиленол) және ибупрофен (Адвил, Мотрин) сияқты дәрі-дәрмектерге қарсы дәрі-дәрмектермен басқара алады.

Кейде дәрігерлер оксикодон (OxyContin), фентанил (дураждық) немесе морфин сияқты күшті дәрілерді тағайындауға мәжбүр. Ауырсынуды басатын дәрілер ауызша немесе көктамыр ішіне енгізіледі (тамырға).

Егер ауырсынуды басатын дәрі-дәрмектің біреуі көмектеспесе, дәрігер сізге кортикостероидты немесе антидепрессантты жеңілдетуге көмектесуі мүмкін.

Сондай-ақ, қан айналымын жоғарылататын және қабынуды немесе ауырсынуды азайту үшін басқа қосымша терапияны қолдана аласыз. Мысалдарға мыналар кіреді:

• массаж терапиясы
• медитация
• акупрессура
• акупунктура
• физикалық терапия

7. Қолдау тобына қосылыңыз

Қолдау тобына кіру - кеңейтілген АБШ-ны жеңуге көмектесетін тағы бір әдіс.

Кейде ауруханалар, медициналық клиникалар және басқа да мекемелер жеке қолдау топтарын ұйымдастырады. Олар қатерлі ісік диагнозымен ауыратын адамдарға емделуге мүмкіндік береді.

Сондай-ақ, сіз Facebook-тегі бүйрек қатерлі ісігін қолдау желісіне қосылу арқылы адамдармен желіде байланыса аласыз.

Қолдау сізге өзіңізді жалғыз сезінуге көмектесетін жайлылық береді. Өзіңіз үшін қолдау тобына қосылумен қатар, сіздің жақындарыңыз үшін арнайы жасалған қолдау топтарына қосылуға болады.

Ұшып кету

Бүйрек жасушаларының кеңейтілген карциномасы әдетте емделмейді, бірақ оны емдеуге болады. Емдеу сізге қанағаттанарлық өмір сүруге мүмкіндік беретін аурудың дамуын баяулатуға көмектеседі.

Диагноз қою эмоционалды және физикалық жағынан ауыр болуы мүмкін, бірақ өмір тоқтамауы керек. Дұрыс емдеу және жеңу стратегиялары арқылы сіз осы аурумен толық өмір сүре аласыз.