Сау кезіндегі кошталар: сізде цикл болмаған 8 менопауза

Мазмұны

• 1. «периодты колготкалардан» құтылу
• 2. Қорқынышсыз ақ кию
• 3. Бұл тампон ақшасын басқа жерде пайдалану үшін салу
• 4. тууды бақылауды бекіту
• 5. Жүктілік туралы алаңдамай жыныстық қатынасқа түсу
• 6. Қажет кезде көбірек жыныстық қатынасқа түсу!
• 7. Бірдей салмақта болу
• 8. Ақыл-ой кеңістігін босату
• Менопаузадан кейінгі өмір

Менопауза көбінесе аяқталу уақыты ретінде көрінеді, бірақ бұл оңай жаңару уақыты болуы мүмкін. Жоспарлау немесе онымен айналысатын уақыттың болмауы (бұл гормондар әзіл емес!) Керемет босатуы мүмкін. Келесіде сіз өмірдің жаңа кезеңі туралы қоқыстарға тап болған болсаңыз, тағы ойланыңыз. Міне, мен циклде ешқашан армандабаған менопаузаның бірнеше ерекшеліктері.

1. «периодты колготкалардан» құтылу

Сіз өздеріңізді білесіз - сіз жек көретін, бірақ іште қан ағып жатса, қарсы болмайтындығыңызды білетіндіктен, оны іштей сақтаңыз. Ұзартылған, тозған, ағартылған реңктермен қоштасыңыз. Енді сіз өзіңізге ұнайтын кез-келген іш киімді киюге құқысыз немесе іш киімсіз! - 24/7.

2. Қорқынышсыз ақ кию

Кез келген кезеңді басынан өткерген кез келген адам айдың мезгілі жақын болған кезде ақ киімнің дүрбелеңін біледі. Біз барлығымызда кездейсоқ тосынсыйлар болды, олар ерте басталады, немесе біз өзімізді анық сезіндік деп ойлағаннан кейін бірнеше күн қалуды талап етеді.

Менопаузадан өткеннен кейін, кездейсоқ циклдар мен кезеңдер болмай, ақ шкафта әрдайым қалады!

3. Бұл тампон ақшасын басқа жерде пайдалану үшін салу

Ақ көйлекпен дем алу оңай, Мэри Эсслер, 54 жаста, «Бұл қалай болды? «Жас емес аниморға арналған өлеңдер», бұл әйелдік өнімдерге жұмсамайтын барлық ақшаны жинауға жеткілікті босатылатындығын айтады.

«Сіз барлық тампондар мен колготкаларды сатып алмағаныңызға ақша үнемдей аласыз және бірнеше ескі OB тампондары сіз бұрын пайдаланбаған рюкзактардан құлаған кезде сіз ностальгия сезінесіз» дейді ол.

Сонымен қатар, Эсслер жүктілік туралы алаңдамауды, саяонараны қысып тастауды және қан кетпейтінін білетін уақытта арнайы кештер мен күндерді жоспарлауға мәжбүр болмауды бағалайды. Сәлем, стихия!

4. тууды бақылауды бекіту

Егер сіз ұрпақты болу жылдарында гормоналды бақылауды қолданған әйел болсаңыз, менопауза ұзақ уақыт ішінде алғашқы рет күнделікті таблетка ішуді тоқтатуға болады. Әрине, әйелдерде гормондарды ауыстыру керек пе, жоқ па деген сұрақ әлі де бар, бірақ қазір біз тек босануды бақылауды атап өтеміз.

Сонымен қатар, егер сіз тууды бақылаудың бейормональды әдістерін таңдаған әйел болсаңыз, сіз өзіңіздің циклыңызға сүйене отырып, бұдан былайғы өмір сүру немесе жақын болу еркіндігіне ие боласыз.

«Менопаузаның өзі көптеген жаңа қиындықтар туғызатынына қарамастан, бір пайдаға бірнеше кезеңдер жетпейтіні анық», - деп түсіндіреді Стефани, 51. «Ешқашан босануды бақылауды қолданбаған әйел ретінде, күндерді санау күндері (және тоқтатарлық) аяқталды, сондықтан бұл анық. күйеуіңіздің физикалық қарым-қатынасына әсер етеді. Сонда абсолютті сезім пайда болады: «оны жаса!» Сіз бала көтерген жылдардан аман-есен өткеніңізді, әйелді кез-келген еркекке қарағанда күшті ететіндігіңізді білесіз! »

5. Жүктілік туралы алаңдамай жыныстық қатынасқа түсу

Менопауза арқылы әйелге болатын ең маңызды өзгерістердің бірі оның туу деңгейінің өзгеруі болып табылады. Овуляция болмаса, жүкті болу мүмкіндігі болмайды. Кейбір әйелдер үшін менопауза жүктілік туралы алаңдамай мүлдем жаңа секс әлемін білдіреді.

Аты-жөнін атамағысы келетін бір әйел 38 жасында дәрі-дәрмектің кесірінен уақытша менопаузаға түскенде, уайымсыз жыныстық қатынасқа түсу тәжірибесін ұнатқанын айтады.

«Мен кез-келген нәрсені жеп, жіңішке болып, күні-түні жүктіліктен қорықпай жыныстық қатынаста бола аламын», - деп түсіндіреді ол. «Керемет болды. Кез-келген кезеңнің болмауы да керемет - ешқандай ауырсыну және PMS жоқ ».

6. Қажет кезде көбірек жыныстық қатынасқа түсу!

Менопаузадан өткен әрбір әйел үшін бұл бірдей болмаса да, кейбір әйелдер өздерінің жыныстық өмірлері жақсарады деп санайды. Аты-жөнін атағысы келмеген бір әйел: «Мен жыныстық қатынасқа әсер етпеу туралы шағымдардың көбін білемін», - дейді. «Алайда мен бұлай емес деп таптым. Жүктіліктің болмауы және уақытты шектемеу идеясы менің жыныстық өмірімді одан сайын күшейте түсті ».

7. Бірдей салмақта болу

Көптеген әйелдер ай сайын достарының салмағы арқасында шамамен бес фунт құбылуға үйренеді. Бірақ ол кезеңдерді өткеннен кейін Ким М. оның шалбарлары жақсы сәйкес келетінін және ол енді ай сайын бірдей бес фунт жоғалтпайтынын атап өтті. Менопауза кейде салмақ жинаудың өзіндік мүмкіндігімен туындауы мүмкін, бірақ мүмкін болған кезде ай сайынғы қан кетудің болмайтын кезеңін қабылдауға болады!

8. Ақыл-ой кеңістігін босату

Сіз өзіңіздің кезеңіңізді үнемі қадағалап, ойластыру үшін қанша күш жұмсағаныңызды түсіну үшін менопауза қажет болуы мүмкін. Мен қашан бастадым? Мен қашан тұруым керек? Мен кешігіп қалдым ба немесе жай стресстемін бе? Толық гистерэктомия салдарынан менопаузадан ертерек өткен бір әйел, біраз түзетулер енгізілгенімен, енді оның айлық циклдері туралы алаңдамаудың жеңіл болатынын айтты.

Менопаузадан кейінгі өмір

Менопауза кезеңсіз өмірді білдіруі мүмкін, бірақ бұл өзгеріс әр әйел әр түрлі болады. Сонымен, сіз ай сайынғы қансыз өмірдің кейбір бостандықтарын күтеміз бе немесе репродуктивті жылдарыңызбен қоштасқыңыз келе ме, сіз өмірдің келесі кезеңіне өзіңіз үшін маңызды болатындай етіп өтуге болады. Мүмкін, бұл күн сайын ақ шалбар кию мүмкін, мүмкін, мүмкін емес. Қалай болғанда да, таңдау қазірдің өзінде сізге байланысты - бұл өте әдемі нәрсе.

Chaunie Brusie, BSN, босану және босану, сыни тұрғыдан қарау және ұзақ мерзімді медициналық қызмет көрсету тәжірибесі бар тіркелген медбике. Ол Мичиганда күйеуі және төрт жас баласымен бірге тұрады және ол «Кішкентай көк сызықтар» кітабының авторы.