ZZz-ке әкелетін CBD-ұйқыға арналған «коктейль»

Мазмұны

• КБД құтқарушыға
• CBD ұйқы коктейлі
• Ингредиенттер
• Бағыттар
• Габриельдің сүйікті CBD майлары
• Қосымша CBD рецептері

Түнгі ұйқының маңыздылығын асыра бағалау мүмкін емес. Көбінесе, біз мүмкіндігімізше уақытты сүте отырып, кеш ұйықтаймыз - содан кейін ерте оянып, шаршап, қан кетеміз. Немесе біз күннің немесе аптаның немесе айдың оқиғаларын қайталай отырып, төсекке лақтырып, төсекке отырамыз, денеміз әлсіреген кезде миымыз түн ортасына дейін созылып кетеді.

Зерттеуден кейін оқу тұрақты, тыныш ұйқының салауатты өмір салтының бөлігі ретінде маңыздылығын көрсетті. Ұйқының жетіспеушілігі мидың денсаулығы мен танымнан иммундық функция мен психикалық денсаулығына дейін бәріне әсер етуі мүмкін.

Бақытымызға орай, ұйқыны жақсарту үшін көптеген жылдар бойына шешім қабылданды. Сізді жылтыр сезінуге мүмкіндік беретін седативті дәрілерді немесе антигистаминдерді қабылдау жалғыз немесе пайдалы емес. Ұйқы іздеушілер медитацияға, йогаға, ыстық ваннаға және шөптерге арналған қоспаларға назар аудармауға тырысады.

Енді ұйқы кеңістігіне тағы бір нұсқа кірді: CBD.

КБД құтқарушыға

Сіз қазір каннабиден табылған психоактивті емес қоспа каннабидиол (CBD) туралы естіген шығарсыз. Бұл сауықтыру қозғалысының алдыңғы қатарына шықты.

Алғашқы зерттеулер көрсеткендей, сізді көтермейтін CBD бірқатар жағдайлардың белгілерін жеңілдетуде пайдалы болуы мүмкін, соның ішінде:

• мазасыздық
• депрессия
• созылмалы ауырсыну
• қабыну
• тері жағдайлары, мысалы, экзема
• ұстаманың кейбір бұзылыстары

Сіз үшін жақсы жаңалық: ол ұйқыны да жақсарта алады. Ұйқыдан кем дегенде бір сағат бұрын қабылданған КБ ұйқысыздықты жақсартып, түнгі ұйқының тынышталуына ықпал етуі мүмкін.

CBD ұйқы коктейлі

Жазушы және CBD сарапшысы Габриэль Али CBD-ны төсек алдында әр кеш сайын дәмді және қарапайым шырынды коктейльге тартылған шие - табиғи мелатонин көзі және валериан тамыры, ұйқыны жақсарту үшін қолданылған.

Ингредиенттер

• 1 стакан тарт шие шырыны
• 1 стакан ақ жүзім шырыны
• 1/2 тамшы валериан тамырының тұнбалары
• CBD майының артық дозасы

Бағыттар

1. Барлық ингредиенттерді жай араластырыңыз.
2. Төсек алдында ләззат алыңыз.

Габриельдің сүйікті CBD майлары

• Мен сынап көрдім, ең күшті толық спектрлі майлардың бірі - TerraVida атты компания.
• Маған ұнайтын тағы бір компания - Lazarus Naturals. Олар алкоголь алу әдісін қолданады және сапаны бақылауға назар аударады. Олардың бағасы таңқаларлық және олар ардагерлерге, ұзақ мерзімді мүгедектерге және тұрмысы төмен отбасыларға 60% жеңілдік ұсынады.
• CBDistillery - бұл толық спектрлі және CBD изолят майларын сататын тағы бір танымал компания. Олардың КБР СО2 алу әдісімен алынады және АҚШ-та алынған қарасора да қолданылады.
  
  'CBDDAY25' кодын бүкіл арбадан 25% жеңілдікпен пайдаланыңыз.

Қосымша CBD рецептері

Егер сіз көбірек CBD рецепттерін таңдауға қызығушылық танытсаңыз, бұл манго-слюме ауырсынуды жеңілдетуге арналған және бұл жалбыз жалбыз шоколады эспрессо CBD-ді кофе құмыраларын теңестіру әдісі ретінде ұсынады.

КБР заңды ма? Қарасора алынған CBD өнімдері (THC-ден 0,3% -дан аз) федералды деңгейде заңды, бірақ кейбір штат заңдары бойынша заңсыз болып табылады. Марихуана алынған CBD өнімдері федералды деңгейде заңсыз, бірақ кейбір мемлекеттік заңдарға сәйкес заңды. Өз мемлекетіңіздің заңдарын және саяхаттайтын кез келген жерде заңдылықты тексеріңіз. Есіңізде болсын, рецептсіз CBD өнімдері FDA-мен мақұлданбаған, сондықтан олар дұрыс таңбаланбауы мүмкін.

Кристи - уақытының көп бөлігін өзінен басқа адамдарға қамқорлық жасайтын штаттан тыс жазушы және анасы. Ол жиі шаршайды және кофеинге тәуелділіктің орнын толтырады. Оны Twitter-ден табыңыз.