Акупунктура мазасыздыққа көмектесе ала ма?

Мазмұны

• Пайдасы қандай?
• Тәуекелдер бар ма?
• Не күтуге болады
• Төменгі жол

Шолу

40 миллионнан астам американдық ересектерде мазасыздық белгілері бар, бұл шамадан тыс мазасыздықты білдіреді, оны бақылау қиын және күнделікті өмірге әсер етеді. Бұл көбінесе психотерапиямен, дәрі-дәрмектермен немесе екеуінің жиынтығымен емделеді.

Денедегі қысым нүктелеріне инелер енгізуді көздейтін ежелгі тәжірибе - инемен емдеу мазасыздықтың танымал альтернативті әдісіне айналуда. Акупунктура белгілі бір мазасыздық белгілеріне көмектеседі деген кейбір ғылыми дәлелдер бар. Алайда, зерттеушілер әлі де акупунктураның үрей, шабуылдан кейінгі күйзеліс және обсессивті-компульсивті бұзылу сияқты мазасыздықтың белгілі бір түрлеріне әсерін анықтауға тырысуда.

Біз не істейтініміз туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз, ал мазасыздықты емдеу үшін акупунктураны қолдану туралы білмеңіз.

Пайдасы қандай?

Акупунктураның мазасыздыққа әсері туралы бірнеше зерттеулер жүргізілді. Бұл зерттеулер көбінесе жалпыланған мазасыздыққа бағытталған және акупунктура жалпы алаңдаушылықты емдеуде пайдалы деп болжайды.

Мысалы, 2015 жылдан бастап жүргізілген бір перспективалық зерттеуде акупунктура психотерапия мен дәрі-дәрмектерді қоса, басқа емдеу әдістеріне жауап бермейтін алаңдаушылығы бар адамдарда симптомдардың жақсарғаны анықталды. Қатысушыларға 12 аптаның ішінде 30 минуттық акупунктуралық сеанс берілді. Олар емделуден кейін 10 аптадан кейін де мазасыздықтың айтарлықтай төмендеуін сезді.

Алайда қолданыстағы зерттеулердің екі шолуы, бірі 2007 ж., Бірі 2013 ж., Осы тақырып бойынша көптеген зерттеулер өте сенімді емес екендігіне назар аударады. Кейбіреулері өте аз болды, оның ішінде жоғарыда аталған - басқалары нашар жобаланған. Екінші жағынан, бұл шолулар акупунктураның мазасыздыққа кері әсерін тигізбейтіндігіне назар аударады.

Жақында егеуқұйрықтарға жүргізілген 2016 жылғы зерттеуде акупунктура алаңдаушылықты төмендету үшін тиімді болды. Зерттеушілер бұл дененің ұрыс немесе ұшу реакциясын қалай қоздыратынына әсер етеді деп болжады.

Акупунктураның мазасыздыққа, дүрбелеңге және фобияға қалай әсер ететінін жақсы түсінуіміз керек болғанымен, зерттеулер инемен емдеудің тиімді және қауіпсіз нұсқасы ретінде акупунктураның болашағы туралы айтады. Егер сізде басқа емдеу әдістеріне жауап бермеген мазасыздық болса немесе сіз жаңа нәрсені байқап көргіңіз келсе, акупунктура сіздің симптомдарыңызды нашарлатпауы керек.

Тәуекелдер бар ма?

Акупунктура сіздің алаңдаушылығыңызды нашарлатпаса да, оның жанама әсерлері мен қаупі болуы мүмкін. Лицензияланған акупунктуристке барғаныңызға көз жеткізу арқылы олардың көпшілігін болдырмауға болады. Америка Құрама Штаттарында лицензияға қойылатын талаптар әр штатта әртүрлі, бірақ көпшілігі акупунктура және шығыс медицинасы бойынша ұлттық сертификаттау комиссиясының емтиханын талап етеді.

Адамдардың акупунктурамен кездесетін негізгі жанама әсері - сеанстан кейінгі ауырсыну. Әдетте бұл бірнеше сағат ішінде жойылады, бірақ сонымен бірге ол көгеруді қалдыруы мүмкін. Кейбір адамдар сессия кезінде ауырсыну сезімдерін сезінеді.

Лицензиялы акупунктуралар стерильді, бір реттік инелерді қолдануға міндетті. Егер сіздің дәрігеріңіз зарарсыздандырылған инелерді дұрыс пайдаланбаған болса, сіз инфекцияны жұқтыруы мүмкін. Mayo клиникасы, егер сіз тәжірибелі, сертификатталған акупунктуристке барсаңыз, бұл асқынулар өте сирек кездесетінін атап өтті.

Кейбір денсаулық жағдайлары бар адамдарға акупунктура болмауы керек. Акупунктурадан аулақ болу керек, егер сіз:

• кардиостимулятор бар
• қан кету жағдайы, мысалы, гемофилия

Сондай-ақ, акупунктура кезінде кез-келген тұрақты мазасыздықты емдеуді, соның ішінде тағайындалған дәрі-дәрмектерді сақтау маңызды. Сіз кез-келген дәрі-дәрмектерді дәрігермен алдын-ала талқыламай тоқтатуыңыз керек.

Не күтуге болады

Алғашқы кездесуге кіргенде, акупунктурист сіз қандай белгілерді емдейтініңізді сұрай бастайды. Олар сіз қабылдаған кез-келген дәрі-дәрмектер, ауру тарихыңыз және денсаулығыңыз туралы кез-келген мәселе туралы сұрайды. Процесс туралы кез-келген толғандыратын сұрақтар қоюға жақсы уақыт.

Сіздің нақты сабағыңыз кезінде олар денеңіздің әртүрлі қысым нүктелеріне ұзын, жіңішке инелерді салады. Қолданылатын қысым нүктелеріне байланысты бұл 10-дан 30 минутқа дейін созылуы мүмкін. Сіздің инемен емдейтін дәрігеріңіз инелерді бұрап немесе оларға электрлік тамыр соғуы мүмкін. Олар инелерді мұқият алып тастамас бұрын 20 минут ішінде қалдырады.

Сіз ләззат алғыңыз келмейді. Акупунктуралық емдеудің көп бөлігі қайталануға арналған. Кейбіреулер бірден жақсартулар туралы айтады, бірақ көпшілігі бірнеше рет барған кезде нәзік және біртіндеп өзгерістерді байқайды.

Бармас бұрын, шығындарды түсінетіндігіңізге көз жеткізіңіз. Кейбір медициналық сақтандыру жоспарлары медициналық немесе психикалық денсаулық жағдайына арналған акупунктураны, оның ішінде мазасыздықты қамтиды, ал басқаларында жоқ.

Төменгі жол

Акупунктура қауіптің төмен қауіпті емдеу әдісі болуы мүмкін. Қосымша зерттеулер жүргізілуде, бірақ уәде бар және бұл сіздің симптомдарыңызды нашарлатпауы керек.

Сіздің штатыңызда тиісті түрде оқытылған, лицензиясы бар акупунктурист табылғанына көз жеткізіңіз - олар мемлекеттік денсаулық сақтау кеңесінде тіркеледі. Сондай-ақ терапия немесе дәрі-дәрмектер сияқты мазасыздықты емдеудің басқа әдістерін де сақтау маңызды. Сондай-ақ, сіз стрессті азайту және жалпы әл-ауқатыңызды жақсарту үшін релаксация, жаттығулар және медитация сияқты басқа балама емдеу әдістерін қолданғыңыз келуі мүмкін.