Реттеу бұзылуы

Мазмұны

• Реттеу бұзылуының белгілерін тану
• Реттеу бұзылуының түрлері
• Депрессиялық көңіл-күймен бейімделудің бұзылуы
• Мазасыздықпен бейімделудің бұзылуы
• Аралас мазасыздық пен депрессиялық көңіл-күймен бейімделудің бұзылуы
• Мінез-құлықтың бұзылуымен реттелудің бұзылуы
• Эмоциялар мен жүріс-тұрыстың аралас бұзылуымен реттелудің бұзылуы
• Көрсетілмеген түзету бұзылысы
• Реттеудің бұзылуының себебі неде?
• Реттеу бұзылысының даму қаупі кімде?
• Реттеу бұзылысы қалай анықталады?
• Реттеу бұзылысы қалай емделеді?
• Терапия
• Дәрі-дәрмек
• Ұзақ мерзімді болжам қандай?
• Реттеудің бұзылуын қалай болдырмауға болады

Реттеудің бұзылуын түсіну

Реттеудің бұзылуы - бұл өмірлік стрессті оқиғамен күресу кезінде туындауы мүмкін жағдайлар тобы. Оларға жақын адамының қайтыс болуы, қарым-қатынас мәселелері немесе жұмыстан шығарылуы жатады. Барлығы стресске кезіккенімен, кейбір адамдар белгілі бір стрессорларды жеңе алмай қиналады.

Стресстік жағдайға бейімделе алмау бір немесе бірнеше ауыр психологиялық симптомдарды, кейде тіпті физикалық белгілерді тудыруы мүмкін. Реттеу бұзылыстарының алты түрі бар, олардың әрқайсысының белгілері мен белгілері айқын.

Реттеудің бұзылуы ересектерге де, балаларға да әсер етуі мүмкін.

Бұл бұзылыстар терапиямен, дәрі-дәрмектермен немесе екеуінің жиынтығымен емделеді. Көмектің көмегімен сіз әдеттегідей бұзылудан тез қалпына келтіре аласыз. Әдетте, бұзылу алты айдан аспайды, егер стресс тудыратын жағдай болмаса.

Реттеу бұзылуының белгілерін тану

Реттеудің бұзылуымен байланысты психикалық және физикалық симптомдар, әдетте, стресстік оқиға болған кезде немесе бірден пайда болады. Бұзушылық алты айдан аспайды, ал егер стресс тудырушы фактор жойылмаса, сіздің белгілеріңіз жалғасуы мүмкін. Кейбір адамдарда бір ғана симптом бар. Басқаларында көптеген белгілер болуы мүмкін.

Бейімделудің бұзылуының психикалық белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• бүлікші немесе импульсивті әрекеттер
• мазасыздық
• қайғы, үмітсіздік немесе тұзаққа түсу сезімдері
• жылау
• ұстамдылық
• шоғырланудың болмауы
• өзін-өзі бағалауды жоғалту
• суицидтік ойлар

Психологиялық белгілермен қатар физикалық симптомдармен байланысты бейімделудің бұзылуының бір түрі бар. Бұл физикалық белгілерге мыналар кіруі мүмкін:

• ұйқысыздық
• бұлшықеттердің дірілдеуі немесе дірілдеуі
• шаршау
• дененің ауыруы немесе ауыруы
• ас қорыту

Реттеу бұзылуының түрлері

Төменде бейімделудің алты түрі және олардың белгілері келтірілген:

Депрессиялық көңіл-күймен бейімделудің бұзылуы

Осы түрдегі бейімделу диагнозы қойылған адамдар қайғы мен үмітсіздік сезімдерін сезінеді. Бұл жылаумен де байланысты. Сондай-ақ, сіз бұрын істеген іс-шаралардан өзіңізге ұнайтындығыңызды байқай аласыз.

Мазасыздықпен бейімделудің бұзылуы

Мазасыздыққа бейімделудің бұзылуымен байланысты симптомдарға шамадан тыс, мазасыздық пен мазасыздық жатады. Мұндай ауытқуы бар адамдар концентрациясы мен есте сақтауында қиындықтарға тап болуы мүмкін.

Балалар үшін бұл диагноз, әдетте, ата-аналары мен жақындарынан бөліну мазасыздығымен байланысты.

Аралас мазасыздық пен депрессиялық көңіл-күймен бейімделудің бұзылуы

Мұндай бейімделу бұзылыстары бар адамдар депрессия мен мазасыздықты бастан кешіреді.

Мінез-құлықтың бұзылуымен реттелудің бұзылуы

Бұл түрдегі бейімделудің бұзылу белгілері, негізінен, абайсызда көлік жүргізу немесе төбелесті бастау сияқты мінез-құлық мәселелерін қамтиды.

Мұндай бұзылысы бар жасөспірімдер мүлікті ұрлауы немесе бұзуы мүмкін. Олар сондай-ақ мектептен қалуы мүмкін.

Эмоциялар мен жүріс-тұрыстың аралас бұзылуымен реттелудің бұзылуы

Бейімделудің осы түріне байланысты белгілерге депрессия, мазасыздық және мінез-құлық проблемалары жатады.

Көрсетілмеген түзету бұзылысы

Анықталмаған түзету бұзылысы диагнозы қойылған адамдарда бейімделудің бұзылуының басқа түрлерімен байланысты емес белгілер бар. Бұған көбінесе физикалық симптомдар немесе достармен, отбасымен, жұмыспен немесе мектептегі проблемалар жатады.

Реттеудің бұзылуының себебі неде?

Әртүрлі стресстік жағдайлар бейімделудің бұзылуын тудыруы мүмкін. Ересектердегі кейбір жалпы себептерге мыналар жатады:

• отбасы мүшесінің немесе досының қайтыс болуы
• қарым-қатынас мәселелері немесе ажырасу
• өмірдегі негізгі өзгерістер
• ауру немесе денсаулық мәселесі (сізде немесе жақын адамда)
• жаңа үйге немесе жерге көшу
• кенеттен болатын апаттар
• ақша қиындықтары немесе қорқыныш

Балалар мен жасөспірімдердің типтік себептеріне мыналар жатады:

• отбасылық ұрыс немесе проблемалар
• мектептегі мәселелер
• жыныстық қатынасқа алаңдау

Реттеу бұзылысының даму қаупі кімде?

Кез-келген адам бейімделудің бұзылуын дамыта алады. Бір стрессті бастан кешірген адамдар тобының ішінде біреуін дамытатындығын айтуға мүмкіндік жоқ. Сіздің әлеуметтік дағдыларыңыз және басқа стресстік факторлармен күресу әдістері сіздің бейімделу бұзылысының дамығанын немесе болмайтындығын анықтауы мүмкін.

Реттеу бұзылысы қалай анықталады?

Реттеу бұзылысы диагнозын қою үшін адам келесі критерийлерге сай болуы керек:

• сіздің өміріңізде болатын стресс немесе стресс факторларын анықтағаннан кейін үш ай ішінде психологиялық немесе мінез-құлық белгілерін сезіну
• белгілі бір стресске немесе стрессте, мектепте немесе жұмыста қарым-қатынасқа байланысты мәселелер туындататын немесе осы екі критерийді бастан кешірген кездегі әдеттегіден гөрі көп стресстің болуы
• стресс немесе стресс факторлары жойылғаннан кейін алты ай ішінде белгілердің жақсаруы
• басқа диагноздың нәтижесі емес белгілер

Реттеу бұзылысы қалай емделеді?

Егер сіз түзетудің бұзылу диагнозын алсаңыз, сізге емделудің пайдасы бар шығар. Сізге тек қысқа мерзімді емдеу қажет болуы мүмкін немесе ұзақ уақыт емделу қажет болуы мүмкін. Реттеудің бұзылуы әдетте терапиямен, дәрі-дәрмектермен немесе екеуінің жиынтығымен емделеді.

Терапия

Терапия - бұл түзетудің бұзылуының алғашқы емі. Сіздің дәрігеріңіз немесе медициналық қызмет көрсетушіңіз сізге психикалық денсаулық бойынша маманға баруды ұсынуы мүмкін. Сізді психологқа немесе психикалық денсаулық жөніндегі кеңесшіге жіберуге болады. Алайда, егер сіздің дәрігеріңіз сіздің жағдайыңыз дәрі-дәрмектерді қажет етеді деп санаса, олар сізді психиатрға немесе психиатр-медбикеге жіберуі мүмкін.

Терапияға бару сізге қалыпты жұмыс деңгейіне оралуға мүмкіндік береді. Терапевттер сізге эмоционалды қолдауды ұсынады және сіздің бейімделуіңіздің себебін түсінуге көмектеседі. Бұл сізге болашақтағы стресстік жағдайлармен күресу дағдыларын дамытуға көмектеседі.

Реттеу бұзылыстарын емдеу үшін қолданылатын бірнеше терапия түрлері бар. Бұл терапияға мыналар жатады:

• психотерапия (кеңес беру немесе сөйлесу терапиясы деп те аталады)
• дағдарыстық араласу (жедел психологиялық көмек)
• отбасылық және топтық терапия
• бейімделудің бұзылу себептеріне тән қолдау топтары
• когнитивті мінез-құлық терапиясы немесе CBT (нәтижесіз ойлау мен мінез-құлықты өзгерту арқылы проблемаларды шешуге бағытталған)
• тұлғааралық психотерапия немесе IPT (қысқа мерзімді психотерапиялық емдеу)

Дәрі-дәрмек

Дәрі-дәрмектерді қабылдау кейбір бұзылулары бар адамдарға да пайдалы. Дәрі-дәрмектер ұйқысыздық, депрессия және мазасыздық сияқты бейімделудің кейбір белгілерін азайту үшін қолданылады. Бұл дәрі-дәрмектерге мыналар жатады:

• бензодиазепиндер, мысалы лоразепам (Ативан) және альпразолам (Xanax)
• бензодиазепинді емес анксиолитиктер, мысалы, габапентин (Нейронтин)
• SSRI немесе SNRI, мысалы сертралин (Zoloft) немесе венлафаксин (Effexor XR)

Ұзақ мерзімді болжам қандай?

Реттеудің бұзылуынан қалпына келтірудің келешегі тез және дұрыс емделсе жақсы болады. Сіз тез қалпына келуіңіз керек. Бұзушылық, әдетте, көптеген адамдарда алты айдан аспайды.

Реттеудің бұзылуын қалай болдырмауға болады

Реттеу бұзылысының алдын алудың кепілдендірілген әдісі жоқ. Алайда жеңе білуге ​​және төзімділікке үйрену сізге стресстік жағдайлардан арылуға көмектеседі. Төзімді болу дегеніміз - стресс факторларын жеңе білу. Төзімділікті келесі жолдармен арттыруға болады:

• сізді қолдайтын адамдардың мықты желісін дамыту
• қиын жағдайларда жағымды немесе юмор іздеу
• сау өмір сүру
• өзін-өзі бағалауды орнықтыру

Стресстік жағдайға алдын-ала қарсы тұру керек екенін білсеңіз, дайындалу пайдалы болады. Жақсы ойлау көмектесе алады. Сондай-ақ, сіз өзіңіздің дәрігеріңізге немесе терапевтіңізге қоңырау шалып, стресстік жағдайларды қалай жақсы басқаруға болатындығын талқылай аласыз.