Егер сізде AHP болса, диетаны ескеру

Мазмұны

• Макроэлементтерді теңестіріңіз
• Талшықтары жоғары диеталардан аулақ болыңыз
• Алкоголь ішпеңіз
• Химиялық заттар мен өңделген тағамдардан аулақ болыңыз
• Ораза және басқа сәнді диеталардан аулақ болыңыз
• Арнайы AHP диеталарынан сақ болыңыз
• Тамақтану журналын жүргізіңіз
• Дұрыс тамақтануды өмір бойғы әдет ретінде қарастырыңыз
• Ала кету

Бауырдың жедел порфириясын (АГП) емдеудің және асқынулардың алдын алудың кілті симптомдарды басқару болып табылады. AHP-ді емдеу мүмкіндігі болмаса да, өмір салтын өзгерту сіздің симптомдарыңызды басқаруға көмектеседі. Бұл сіздің денеңіздің негізгі энергия көзі: тамақ туралы ойлауды қамтиды.

AHP-ді басқаруға көмектесетін диеталық өзгерістер туралы көбірек біліңіз. Сондай-ақ, тағамға аллергия, сезімталдық немесе басқа диеталық мәселелер болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Макроэлементтерді теңестіріңіз

Макроэлементтер - сіздің денеңіздің негізгі қуат көзі. Оларға көмірсулар, ақуыз және май жатады. AHP-мен ауыратын адамдар ақуызды көп ішпейтіндіктен абай болу керек. Ақуыздың көп мөлшері гем өндірісіне кедергі келтіріп, шабуылдарға әкелуі мүмкін. Егер сізде бүйрек проблемалары болса, сіз ақуызды тұтынуға мұқият болуыңыз керек.

Күніне келесі макроэлементтерді бөлу ұсынылады:

• көмірсулар: 55-тен 60 пайызға дейін
• майлар: 30 пайыз
• ақуыз: 10-15 пайыз

Талшықтары жоғары диеталардан аулақ болыңыз

Талшықтары жоғары диета кальций, темір және микроэлементтерге қойылатын талаптарды жоғарылатуы мүмкін. Талшықтың көп мөлшері АГП-мен байланысты іштің ауырсынуын күшейтуі мүмкін. Күніне 40 граммға дейін талшық ұсынылады, ал 50 грамнан аспайды.

Егер диетада көбірек талшық қажет деп ойласаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Алкоголь ішпеңіз

Әдетте алкоголь AHP бар адамдар үшін тыйым салынған деп саналады. Егер сіздің сусыныңыз қалыпты болса да, алкогольдің бауырға түсетін жолдарға әсері сіздің жағдайыңызды нашарлатуы мүмкін. Алкоголь АГП-мен байланысты емес басқа да әсерлер тудыруы мүмкін. Оларға мыналар жатады:

• салмақ қосу
• психикалық денсаулық өзгереді
• құрғақ Тері

Алкогольді ішетін кейбір адамдарда AHP симптомдарының нашарлауы байқалмайды. Егер сіз алкогольді қауіпсіз іше аламын ба деп ойласаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Химиялық заттар мен өңделген тағамдардан аулақ болыңыз

Өңделген тағамдарда химиялық заттар, қоспалар мен бояғыштар өте көп. Бұл қосылыстар AHP симптомдарының нашарлауына әкелуі мүмкін. Қораптан немесе фаст-фуд мейрамханасынан тамақ ішудің орнына, үйде дайындалған тағамдарды мүмкіндігінше жиі жеп қойыңыз. Тұтас тағамдар сіздің денеңізді AHP белгілерін нашарлатпай, сізге қажетті қуатпен қамтамасыз етеді. Егер сіз күн сайын тамақ дайындаудан шаршасаңыз, қалдықтарға арналған үлкен тағамдар дайындап көріңіз.

Етті дайындаудың белгілі бір әдістері AHP үшін қиындықтар тудыруы мүмкін. Порфирия қорының айтуынша, көмірді қайнататын ет темекі түтініне ұқсас химиялық заттар жасай алады. Сізге көмірді толығымен қайнатудан аулақ болудың қажеті жоқ, бірақ сіз осылай мөлшерде пісіру туралы ойлануыңыз керек.

Ораза және басқа сәнді диеталардан аулақ болыңыз

Сәнді диеталар көруге азғыруы мүмкін. Бірақ ораза ұстау, диета ұстау және тамақтануды шектеу жоспары сіздің AHP белгілеріңізді нашарлатуы мүмкін. Сондай-ақ, сіз тұтынатын тамақ мөлшерін күрт азайту сіздің гем деңгейіңізді төмендетеді және эритроциттерден оттегін азайтады. Бұл AHP шабуылына әкелуі мүмкін. Төмен көмірсутекті диеталар АГП-мен ауыратын адамдар үшін де проблемалы болуы мүмкін.

Егер сізге салмақ жоғалту қажет болса, дәрігермен біртіндеп арықтауға көмектесетін жоспар туралы сөйлесіңіз. Ақылға қонымды жоспар калорияны біртіндеп азайтуды және аптасына 1-2 фунт жетіспеушілікке жетуді көздейді. Одан артық жоғалту AHP шабуылына қауіп төндіреді. Диетаны тоқтатқаннан кейін салмақ жоғарылауы ықтимал.

Арнайы AHP диеталарынан сақ болыңыз

Интернеттен жылдам іздеу кез-келген жағдайға арналған «арнайы диетаны» анықтайды және AHP бұл ерекшелік емес. Өкінішке орай, AHP спецификалық диета деген ұғым жоқ. Оның орнына көптеген жаңа өнімдермен, орташа мөлшерде ақуыздармен және күрделі көмірсулармен үйлесімді тамақтануға назар аударыңыз.

Тамақтану журналын жүргізіңіз

Азық-түлік журналын жүргізу көбінесе салмақ жоғалту үшін қолданылады. Бұл стратегия сонымен қатар кез-келген тағам сіздің AHP белгілерін күшейтетінін анықтауға көмектеседі. Мысалы, егер сіз ақуызды тамақ ішсеңіз және көп ұзамай ауырсыну мен шаршаудың жоғарылағанын байқасаңыз, дәрігермен кеңесу үшін осыны ескертуіңіз керек. Азық-түлік журналы диета мен симптомдар ассоциациясының ерекшеліктерін анықтауға көмектеседі, мүмкін сіз басқаша анықтай алмайсыз.

Егер сіз дәстүрлі қағаз журнал жүргізгіңіз келмесе, оның орнына қолданбаны қарастырыңыз. Мысалдың бірі - MyFitnessPal, бұл тамақтанудың толық журналын күннің әр тамағына сақтауға мүмкіндік береді. Қалай қадағаласаңыз да, дәйектілік - бастысы.

Дұрыс тамақтануды өмір бойғы әдет ретінде қарастырыңыз

Дұрыс тамақтану сіздің AHP белгілеріңізді басқаруға көмектеспейді. Дұрыс тамақтанудың оң аспектілері туралы ойланыңыз, сонымен қатар AHP шабуылын болдырмауға болады. Егер сіз дұрыс тамақтануды сақтасаңыз, сізде көбірек энергия болады, жақсы ұйықтайсыз және мүмкін жүрек ауруы сияқты созылмалы аурулардың пайда болу қаупін азайтасыз.

Ала кету

Дұрыс тамақтануды сақтау АГП-ны басқарудың маңызды бөлігі болып табылады. Диеталық өзгерістерді қалай жүзеге асыруға болатындығы туралы, егер сізде диеталық ерекшеліктер болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сіздің денсаулығыңыз бен өмір салтыңызға сәйкес келетін теңдестірілген тамақтануды жоспарлауға көмектеседі.