Жерге қосу төсеніштері денсаулыққа қандай да бір нақты пайда бере ме?

Мазмұны

• Жерге қосу дегеніміз не?
• Жерге қосудың денсаулыққа қандай пайдасы бар?
• Жерге қосу төсеніштері қалай жұмыс істейді?
• Сонымен, жерге қосу немесе жерге тұйықтау төсеніштерін қолданып көру керек пе?
• Таза жерге тұйықтау терапиясы
• Alfredx Earth қосылған әмбебап жерге тұйықтау
• Ұйқыға арналған SKYSP жерге тұйықтағыш төсеніш
• Жерге жабысқақ маталар жиынтығы
• Ұзақ мерзімді жер үсті терапиясы әмбебап мат
• үшін шолу

Аяқ киіміңізді шешіп, денсаулыққа пайдасын тигізу үшін шөпте тұру сияқты қарапайым нәрсе шындыққа айналуы мүмкін емес - тіпті медитация нәтижелерді жарқырату үшін белгілі бір күш-жігерді қажет етеді - бірақ жай жерде тұруды көрсететін кейбір дәлелдер бар. жалаң аяқпен, жерге тұйықталу немесе жерге тұйықталу деп аталатын жаттығулар дененің күйзелісті, алаңдаушылықты, тіпті қабыну мен аутоиммундық бұзылуларды қалай басқаратынын нақты жақсарта алады.

Егер сіздің қызығушылықтарыңыз артса, сізге екі есімді үйрену керек: Стивен Т. Синатра, MD және Клинт Обер. Екеуі де осы саладағы пионерлер болып саналады және осы тақырып бойынша алғашқы кітаптар мен зерттеу материалдарын жазды. Мұнда Стивеннің ұлы, жазушы, емші және grounded.com сайтының негізін қалаушы Стив Синатра жерге қосу тәжірибесі қалай жұмыс істейтіні және неге оны сынап көргіңіз келетіні туралы көбірек бөліседі.

Жерге қосу дегеніміз не?

«Жер батарея сияқты», - дейді Степ. «Ионосферадағы биіктікте жер оң зарядталған, ал бетінде теріс заряд орналасқан. Адам денесі де батарея». Негізінде, сіз жерге тікелей қосылған кезде, сіз жер бетінде ағып жатқан және шығатын табиғи ырғақты пульсацияға енесіз, - деп түсіндіреді ол. (Қатысты: Үй өсімдіктерінің денсаулыққа пайдасы және оларды қалай безендіру керек)

Жерге қосудың денсаулыққа қандай пайдасы бар?

2011 жылғы бір зерттеу Гаэтан Шевалье, Ph.D. және Стивен, 27 қатысушыны бақылаған соң, 40 минут бойы қолдан жасалған жерге қосу әдістеріне (әсіресе, қолдары мен аяқтарына жабысқақ электрод патчтарын қою) қатысқандардың жерге қосудан кейін жүрек соғу жиілігінің өзгермелілігі (HRV) жақсарғанын анықтады. Бұл жүректің жиырылу жиілігін төмендетіп, мазасыздық пен стрессті төмендетеді. Зерттеу авторлары «жерге қосу жүрек-қан тамырлары қаупін және жүрек-қан тамырлары оқиғаларын азайтуға көмектесетін ең қарапайым және ең терең араласулардың бірі болып көрінеді» деген қорытындыға келді.

Егер бұл батыл уәде сізге үзіліс берсе, сіздің күмәніңіз түсінікті.

«Электромагниттік жерге тұйықталудың ағзадағы оң физиологиялық өзгерістерге ешқандай қатысы жоқ», - деп түсіндіреді Сатджит Бхусри, MD, F.A.C.C., Жоғарғы Шығыс жағындағы кардиологияның негізін қалаушы. «Адамның жерге қосылуының бірден -бір нақты мысалы - найзағайдың денеге соғылуы және оны жерге қосу шарты ретінде пайдалану. Мен денсаулыққа жағымды әсер ету үшін эксперименттік электр энергиясын беруде өте сақ болар едім».

Дегенмен, Ануп Канодия, MD, M.P.H., I.F.M.C.P. Kanodia MD негізін қалаушы, балама теорияға ие. «Бір-екі жүз жыл бұрын ұялы телефондар, Wi-Fi, осының бәрі электр энергиясы және оң электрондар беретін әртүрлі заттар болған жоқ, біздің денеміз бұған үйренбеген», - дейді ол. «Менің ойымша, біздің денеміз шөпте, жерде, жалаңаяқ болуға көбірек үйренді - сондықтан біз қоршаған ортаға тез өзгеріс енгіздік, бұл кейбір адамдарда қабынудың жоғарылауына, стресстің жоғарылауына, қан ағымының нашарлауына немесе төмендеуіне әкелуі мүмкін. HRV. Жерде жалаңаяқ тұру, мүмкін, денеде жинақталатын оң электрондардың бір бөлігін шығарады, сондықтан көптеген адамдар мұхиттың немесе жағажайдың айналасында өзін жақсы сезінеді ».

Дивья Каннан, Ph.D., фитнес мақсаттары мен психикалық денсаулыққа баруды қол жетімді етуді мақсат ететін Cure.fit цифрлық денсаулық және фитнес компаниясының жетекші психологы, сонымен қатар пациенттерге, атап айтқанда, алаңдаушылық, жарақат, жарақат алған науқастарға негіздеуді ұсынады. PTSD және флэшбэк. «Менің пациенттеріммен байқағаным бойынша, бұл тәжірибенің бірнеше минуты адамға флешбэктен шығуға көмектеседі», - дейді Каннан. «Мен өз клиенттерімді мұны мүмкіндігінше жиі орындауға шақырамын, немесе олар алаңдаушылықты сезінгенде немесе аймақтан шығып кеткенде». (Қатысты: Өзіңізді қатты сезінген кезде мазасыздану үшін осы мантраларды қолданып көріңіз)

Жерге қосу төсеніштері қалай жұмыс істейді?

Егер климат немесе өмір салты сізге дәстүрлі мағынада сыртта жерге қосу тәжірибесін жеңілдетпесе, үй ішінде әсерлерге еліктеудің жолы бар. Енгізіңіз: жерге тұсқағаздар. Жерге арналған төсеніш үйдегі розеткалардың жердегі портына қосу арқылы ашық жерге қосу әсерін имитациялауға арналған. Сонымен, сіз электр розеткасына қоспайсыз, керісінше, жердегі электрондар үйдің сымынан өтеді. Уайымдамаңыз, жерлендіру төсеніштерінің көпшілігі үйіңіздің жердегі портын қалай табуға болатыны туралы нұсқаулармен бірге келеді. Жерге қосу төсеніші «улы емес, негізінен көміртегі негізіндегі үлкен тінтуір тақтасына ұқсайтын» болуы керек, дейді Степ. «Егер сіз теріңізге тікелей тигізсеңіз, ол жерге тиіп бара жатқандай болады. Кілем өткізгіш, сонымен қатар егер сіз оны дұрыс орнатсаңыз, ол жерге тікелей қосылады. Сіз оны тек розеткаға қосуға болады. Сіздің үйіңізде немесе пәтеріңізде жерге тұйықтау сымдарын тигізеді ». (Қатысты: Табиғатпен қарым-қатынас жасау сіздің денсаулығыңызды нығайтады)

Қадам ең жақсы нәтижеге жету үшін оны жүйелі түрде орындауды ұсынады. «Зерттеулер көрсеткендей, артықшылықтар бірден пайда болады, бірақ әсер ету үшін 30-45 минут ұсынылады»,-деп қосты ол.

Сонымен, жерге қосу немесе жерге тұйықтау төсеніштерін қолданып көру керек пе?

Перспективалық зерттеулерге қарамастан, жерге қосудың (жерге тұйықтау төсенішін пайдаланып сыртта немесе үй ішінде) денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызға әсері туралы шектеулі дәлелдер бар. Бірақ қосымша зерттеулер қажет болса да, оны өзіңіз сынап көрудің еш зияны жоқ.

«Тәуекел мен пайда қатынасы қабынуды, стрессті төмендету және қан ағымын жақсарту үшін жасай алатын көптеген нәрселермен салыстыруға өте қолайлы»,-дейді өзін-өзі негіздейтін дәрігер Канодия. «Мен он жылдан астам уақыт бойы мұны істеймін және оны емделушілерге ұсынамын». (Толығырақ көру: Бейбітшілік пен тыныштықты табу үшін 5 сезімге қалай кіруге болады)

Инвестициялауға дайынсыз ба? Мұнда сатып алуға болатын ең жақсы жерге тұсқағаздар.

Таза жерге тұйықтау терапиясы

Жерге арналған төсеніштер жоғары йога төсенішінен басқа болуы мүмкін - сіз тіпті төсекке жерлендіретін төсеніш сатып ала аласыз. NeatEarthing -ге ұқсас жерге тұйықтауға арналған төсемдер ауырсынуды жеңілдетеді, емделуді тездетеді және тыныш ұйқыға көмектеседі. Сіз төсегіңізді толығымен жабу үшін жерге тұйықтағышты ала аласыз немесе оны бір жағында сынап көру үшін жарты өлшемді таңдай аласыз. (Қатысты: Стресс Zzz -ді бұзған кезде қалай жақсы ұйықтау керек)

Сатып алу: Таза жерге тұйықталатын терапиялық ұйқы төсегі, $ 98, amazon.com.

Alfredx Earth қосылған әмбебап жерге тұйықтау

Бұл жерге тұйықтағышта 15 футтық кабель сымы да бар, сондықтан сіз оны теледидар көріп жатқанда еденге жерге тұйықтау үшін қолдана аласыз, тіпті оны төсегіңіздің түбіне қойып, ұйықтап жатқанда жерге тұйықтау терапиясының артықшылықтарын аласыз.

Сатып алу: Alfredx Earth қосылған әмбебап жерге тұйықтау матасы, $ 32, amazon.com.

Ұйқыға арналған SKYSP жерге тұйықтағыш төсеніш

Жерге қосылатын жастық қаптары жерге тұйықталу сияқты, қабырғаға жерге қосу портымен қосылады. Жастық қаптамасында ұйықтау мойын мен бастың ауырсынуын анықтауға көмектеседі деп айтылады, алайда бұл артықшылықтардың ғылымы дәлелденбесе де, Amazon шолушылары жақсарулар байқалады деп мәлімдейді.

Сатып алу: SKYSP жертөлеге арналған жастық матасы, $ 33, amazon.com.

Жерге жабысқақ маталар жиынтығы

Бұл жерге тұйықтау кілемше жинағын шын мәнінде Клинт Обер шығарған және Степ пен grounded.com сайтындағы топтың мақұлдау мөрімен бірге келеді. Жерге тұйықтауға арналған төсеніш аккордпен, төсенішпен, қауіпсіздік адаптерімен, розетка тексерушісімен және пайдаланушы нұсқаулығымен бірге жеткізіледі, осылайша сіз өзіңіздің үйіңізде немесе ғимаратта жерге тұйықтау сымдарына қол жеткізу үшін төсенішті жалғаудың ең жақсы жерін түсінесіз.

Сатып алу: Жерге жабысқақ маталар жиынтығы, $ 69, earthing.com

Ұзақ мерзімді жер үсті терапиясы әмбебап мат

Бұл жерге тұйықталатын матаны Обер жасаған. Егер сіз жерге тұйықтау төсеніштеріне бірінші рет қызығушылық танытсаңыз, бұл бастау үшін тамаша орын. Төсемен бірге сіз Обердің кітабын аласыз Жерге қосу (Стивенмен бірге жазылған), онда сіз осы тақырып бойынша үш фильмге/деректі фильмге жерлендіру және цифрлық қол жетімділік туралы білуіңіз керек барлық нәрсені түсіндіреді.

Сатып алу: Ultimate Longevity The Ground Therapy Universal Mat, $ 69, ultimatelongevity.com.

үшін шолу