Алкоголь мен шашты жоғалту: сіз нені білуіңіз керек

Мазмұны

• Шолу
• Ішуге байланысты жоғалған қоректік заттар
• Темір
• Мырыш және мыс
• Ақуыз
• Ішуге байланысты қалқанша безінің проблемалары
• Бірге темекі шегу және ішу
• Ауыр ішудің басқа әсерлері
• Бұл қайтымды ма?
• Ұшып кету

Шолу

Күніне бастарыңыздан 50-ден 100-ге дейін түк алу қалыпты жағдай, сондықтан қылшықтарыңызда немесе тарақтарыңызда бірнеше жіптерді көру сізге алаңдамауы керек.

Алайда, егер сіз одан көп жоғалтсаңыз, онда сіз бірдеңе істеп жатырсыз ба деген сұрақ туындауы мүмкін. Кешке ішетін сол стакан шарап шашыңызға зиян тигізуі мүмкін бе?

Бұл мүмкін емес. Жоқ тікелей алкогольді қолдану мен шаштың түсуі арасындағы байланыс. Бұл, ауыр ішу тамақтың жетіспеушілігі немесе гормоналды проблемалар сияқты жағдайларға алып келуі мүмкін, бұл сіздің құлыптарыңызды жояды.

Шаш түсудің бірнеше түрі бар екенін есте сақтаңыз, сондықтан шашыңыздың күйі және ықтимал себептері туралы дәрігермен сөйлесу өте маңызды.

Көбінесе ішімдік ішумен бірге өмір сүрудің басқа факторлары, мысалы, темекі шегу, шаштың түсуін нашарлатып, сыртқы келбетке байланысты басқа да мәселелерге әкелуі мүмкін. Міне, мынаны білуіңіз керек.

Ішуге байланысты жоғалған қоректік заттар

Алкогольді көп ішу негізгі қоректік заттардың жетіспеушілігіне немесе нашар сіңуіне ықпал етуі мүмкін. Атап айтқанда, мырыш, мыс немесе ақуыз жеткіліксіз болуы шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.

Темір белгілі бір адамдарда шаштың түсуіне әсер етуі мүмкін, бірақ оның шашқа қалай әсер ететіні белгісіз болып қалады. Зерттеу нәтижелері сәйкес емес.

Кейбір жағдайларда, көп ішетін адамдар дұрыс тамақтанбауына байланысты жеткілікті мөлшерде қоректік заттар ішпеуі мүмкін. Басқа жағдайларда, алкоголь іс жүзінде ағзадағы процестерге кедергі келтіреді және ас қорыту кезінде тамақты пайдаланады.

Темір

Шамадан тыс ішу адам тұтынатын темірге бай тағам мөлшерінің азаюына әкелуі мүмкін.

Темір тапшылығы мен шаштың түсуі арасында тікелей байланыс бар ма, ғалымдар әлі күнге дейін түсініксіз. 2013 жылы ұсынылған зерттеу әйелдердегі шаштың белгілі бір түріне әсер етуі мүмкін. Бірақ ем ретінде темір қоспасын кеңейту ұсынысы жоқ.

Ұсынылатын тәуліктік темірдің мөлшері 11-ден 18 миллиграмға дейін, көп емес жүкті ересектер үшін.

Темірдің жетіспеушілігі - бұл әлемдегі ең көп кездесетін тамақтану тапшылығы. Міне, темір жетіспеушілігінің жалпы белгілері мен белгілері.

Мырыш және мыс

Алкоголь мырыш пен мыс сіңуіне әсер етуі мүмкін.

Төрт түрлі шаш жоғалуы бар адамдарға қатысты жүргізілген 2013 жылы жүргізілген зерттеу - алопеция арата, телоген эффлувиумы, әйелдің шаш түсуі және ерлердің шаш түсуі - мырыштың жетіспеушілігі шаштың түсуіне ықпал етуі мүмкін.

Зерттеушілердің айтуынша, басқа тергеушілер мыс сарысуының төмен болуы шаштың түсуіне де әсер етуі мүмкін деген тұжырымға келді. Ғалымдар әлі де дәл осылай болуы мүмкін екенін анықтауға тырысуда.

Мыс жетіспеушілігі шаштың мезгілінен бұрын сұрғылт түсуіне әкелуі мүмкін екендігі туралы бірнеше дәлелдемелер бар, бірақ қосымша зерттеулер қажет.

Денсаулық сақтаудың ұлттық институттарының мәліметтері бойынша, Құрама Штаттардағы адамдардың көпшілігі өз рационынан жеткілікті мырыш алады. Алайда, 60 жастан асқан ересектер мырыштың жетіспеушілігіне, әсіресе тағамға қол жетімділік шектеулі болса, қауіп төндіреді деген алаңдаушылық бар. Көптеген ересектер үшін ұсынылатын тәуліктік мырыш мөлшері 8-ден 11 миллиграммға дейін.

Құрама Штаттарда диетаға байланысты мыс жетіспеушілігі жиі кездеседі. Алайда салмақ жоғалту операциясын жасаған немесе целиак ауруы немесе ішектің қабыну ауруы бар адамдар қалыпты деңгейден төмен қауіпке ие болуы мүмкін.

Күнделікті ұсынылатын мыс мөлшері - 2 миллиграмм.

Ақуыз

Сондай-ақ алкогольді ішу ақуыздың сіңуіне кедергі келтіруі немесе ақуызды аз тұтынуына әкелуі мүмкін.

Зерттеулер ақуыздың қатты жетіспеушілігі терінің, шаштың және тырнақтың бірқатар мәселелеріне әкелуі мүмкін екендігін көрсетеді. Терінің қатайғанынан және тырнақтардан бастап, жіңішкергенде немесе шаштың түсуіне дейін кез-келген жағдайға тап болуыңыз мүмкін. Ақуыз жетіспеушілігінің белгілері мен белгілері көбірек.

Жалпы, ақуыздың тәуліктік мөлшері дене салмағының килограммына 0,8 грамм құрайды. Күнделікті белоктың граммына жеке кеңес алу үшін дене салмағыңызды фунтқа 0,36 көбейтіңіз.

Ішуге байланысты қалқанша безінің проблемалары

Тұрақты түрде көп алкогольді ішу сіздің қалқанша безіңізге және гипоталамо-гипофиз-қалқанша безінің (HPT) осіне әсер етуі мүмкін. Бұл сонымен қатар шаштың өсуі мен шаш түсуі сияқты ағзадағы көптеген процестерді реттеуге жауапты гормондардың басқа өзара әрекеттесуіне әсер етуі мүмкін.

Шын мәнінде, ауыр немесе ұзаққа созылған гипо- және гипертиреоз, шаштың жоғалуына және шаштың бүкіл терісіне жұқаруына әкелуі мүмкін. Бұл кенеттен немесе бірнеше айлардан бірнеше жылға дейін болуы мүмкін. Бұл жағдайда ғалымдар жұмсақ немесе қысқа мерзімді жағдайлар әдетте шаштың түсуіне алып келмейді деген пікір айтады.

Сондай-ақ алкогольді ішу және қалқанша безінің бұзылуы арасында байланыс бар. Зерттеушілер бұл жағдайларда алкогольден қалқанша безіне созылмалы зақым келтіруі мүмкін деп түсіндіреді.

Бірге темекі шегу және ішу

Кейде әлеуметтік ішімдік пен темекі бір-біріне байланысты.

Шылым шегу әжімдер сияқты тері проблемаларына байланысты. Темекідегі никотин басқа химиялық заттармен қатар тері мен шашқа әсер етеді. Ол қан тамырларын тарылтып, қан ағымына әсер етуі мүмкін, сондықтан тері қажетті оттегі мен қоректік заттарды ала алмайды.

Шылым шегу:

• жараларды емдеуді баяулатады
• қатерлі ісік ауруын дамытады
• Псориаз сияқты белгілі бір тері жағдайларының қаупін арттырады

Темекі түтінінде коллаген мен эластинді зақымдауы мүмкін 4000-ға жуық химиялық заттар бар, бұл терінің сарғаюына және ерте қартаюға әкеледі.

Бір зерттеуде темекі шегу мен тазарудың байланысы нақты зерттелген. Бұл екеуінің арасында маңызды байланыс тапты. Бұл түтіннің шашқа әсерінен болуы мүмкін. Бұл шаш фолликулаларын зақымдауы мүмкін және шаш өсу циклінің басқа факторларын нашарлатуы мүмкін.

Ауыр ішудің басқа әсерлері

Ауыр алкогольді қолдану сіздің жалпы сыртқы келбетіңізге басқа да әсер етуі мүмкін. Тағы да, бұл әдетте алкоголь дененің қалыпты функцияларымен араласып, негізгі дәрумендер мен қоректік заттардың жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін.

Салмақ көтерумен қатар, сіз қартаюдың ерте белгілері мен сыртқы келбеттің өзгеруі мүмкін.

Басқа әсерлерге мыналар кіруі мүмкін:

• бетіндегі ісік
• қызыл келбет
• розасея немесе псориаз
• терідегі дақтар
• қанды көздер

Сонымен қатар, алкогольмен бауырдың жарақаттануы тері мен бас терісіне әсер етуі мүмкін.

Бұл қайтымды ма?

Жақсы жаңалық - шаш жоғалуының негізгі себебін емдеу өсу процесін бастауға көмектеседі.

Егер алкогольді ішу және онымен байланысты әсер фактор болуы мүмкін болса, қанша ішетіндігіңізді ескеріңіз. Мамандар алкогольді қалыпты деңгейде ұстауды ұсынады. Бұл көптеген әйелдер үшін күніне бір немесе одан аз сусын және ерлердің көпшілігі үшін күніне екі немесе одан аз сусын дегенді білдіреді.

Бір сусын келесіге тең:

• 5 унция шарап
• 12 унция сыра
• Дистилденген спирттің 1,5 унциясы

Алайда, бүкіл әлемде алкогольдің денсаулыққа тигізетін әсерін қарастырған жақында жүргізілген зерттеу алкогольді тұтынудың абсолютті қауіпсіз деңгейі жоқ деп болжайды.

Ішімдікті қарастырғаннан кейін келесі әрекеттерді орындаңыз:

• Теңгерімді тамақтану керек. Темір, мырыш, мыс және ақуыз сияқты қоректік заттарға назар аударыңыз. Дәрігерден тамақтанудың жетіспеушілігін жою үшін қоспалар туралы сұраңыз.
• Суды көп ішіңіз. Орташа алғанда, ер адамдар күніне шамамен 15,5 кесе сұйықтық ішуді, ал әйелдер 11,5 кесе ішуді мақсат етеді.
• Дәрігерге қараңыз. Шаштың түсуі туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Шаштың түсу түріне байланысты сізде қалқанша бездің деңгейі тексерілуі керек. Дәрі-дәрмектер немесе басқа емдеулер сіздің деңгейіңізді қалыпты деңгейге қайтару үшін қажет болуы мүмкін.
• Темекіні тастаңыз. Сіздің дәрігеріңіз темекіні тастау үшін сізге ресурстар мен жергілікті қолдауды көрсетуге көмектеседі. Сондай-ақ олар сізден кетуге көмектесетін дәрі-дәрмектерді тағайындай алады. Сіз SmokeFree.gov сайтына кіре аласыз.

Есіңізде болсын, тіпті уақытша шаш жоғалуы да бұл шараларға бірден жауап бермеуі мүмкін. Жалпы алғанда, шаштың қалыпты өсуіне алты-тоғыз ай қажет болады. Тұқым қуалайтын шаштың жоғалуы және басқа жағдайлары бар адамдар нақты емделместен қайта өсуді көре алмауы мүмкін.

Ұшып кету

Егер сіз шаштың түсуінің жоғарылауын немесе шаштың түсу аймағын байқаған болсаңыз, дәрігерге хабарласыңыз. Ауыз ішу және онымен байланысты жағдайлар немесе өмір салты факторлары теріңізге және шашыңызға әсер етуі мүмкін.

Бұл шаш жоғалтудың немесе төгілудің пайда болуына әкелетін көптеген медициналық жағдайлар мен басқа да медициналық жағдайлардың болуы мүмкін екендігі туралы айтылды. Шаш өсуі қалпына келмес бұрын кейбір жағдайлар қосымша медициналық көмекке мұқтаж болуы мүмкін. Дәрігер сіздің мәселелеріңіздің түпкі себебін анықтауға көмектесетін қажетті сынақтарды жүргізе алады.