Неге алкоголь мені қанықтырады?

Мазмұны

• Алкогольдің кебуіне не себеп болады?
• Ішімдіктің кебуі қалай емделеді?
• Алкогольдің іштің кебуіне жол беріле ме?
• Ісінудің алдын алудың басқа әдістеріне мыналар жатады:
  
• Алкогольді ішудің басқа жанама әсерлері қандай?
• Сіз қашан ішу үшін көмек сұрағаныңыз жөн?

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Ішімдіктің кебуі дегеніміз не?

Ұзақ түні ішімдік ішкеннен кейін сіздің бетіңіз бен денеңіздің ісінуін байқадыңыз ба? Іштің көптігі - ағзада алкоголь ішудің ең көп таралған әсерлерінің бірі.

Көптеген адамдар «сыра іші» деген терминді жақсы біледі, егер сіз жиі ішетін болсаңыз, сіздің ортаңызда пайда болатын бейім майдың атауы.

Алкогольдің кез-келген түрі - сыра, шарап, виски, сіз айтасыз - салыстырмалы түрде калориялы, грамы үшін шамамен 7 калорияны құрайды. Алкогольге қант тәрізді басқа ингредиенттерді қосыңыз, сонда калория мөлшері одан сайын артады.

Алкогольдің кебуіне не себеп болады?

Осы калориялардың барлығы жиі ішудің салмақ қосудың салыстырмалы түрде жеңілдеуіне әкелетіндігін білдіреді. Тапсырыс беруге немесе құюға байланысты бір ғана сусынның құрамында елуден бірнеше жүзге дейін калория болуы мүмкін.

Салмақ қосудан басқа, алкоголь асқазан-ішек жолының тітіркенуіне әкелуі мүмкін, бұл кебулерге әкелуі мүмкін.

Алкоголь - бұл қабыну заты, яғни ол денеде ісінуді тудырады. Бұл қабынуды алкогольмен жиі араласатын заттар, мысалы, қантты және газдалған сұйықтықтар нашарлатуы мүмкін, нәтижесінде газ пайда болады, ыңғайсыздық пайда болады және кебулерге әкеледі.

Түнде ішімдік ішкеннен кейін сіз бетіңізде кебулерді байқай аласыз, бұл жиі қызарумен бірге жүреді. Бұл алкоголь денені құрғататындықтан болады.

Дене сусызданған кезде тері және өмірлік маңызды органдар мүмкіндігінше суды ұстап тұруға тырысады, бұл бетте және басқа жерлерде ісінуге әкеледі.

Ішімдіктің кебуі қалай емделеді?

Егер сіз алкогольді ішкен кезде салмақ қосқаныңызды немесе іштің көбейіп кететінін байқасаңыз, алкогольді тұтынуды азайту туралы ойлануыңыз мүмкін.

Ереже бойынша алкогольдің ұсынылатын мөлшері тәулігіне екі сусынға дейін, ал әйелдер үшін күніне бір сусынға дейін бар. Сусынның мәні:

• 12 унция сыра (алкогольдің 5 пайызында)
• 8 унция сусыны (7 проценттік алкогольде)
• 5 унция шарап (алкогольдің 12 пайызы мөлшерінде)
• 1,5 унция алкоголь немесе алкоголь (80-өтімді немесе 40 пайыз алкоголь кезінде).

Дене белгілі бір алкогольді әр сағат сайын метаболиздей алады. Алкогольдің қанша мөлшерін алмастыра алатындығыңыз сіздің жасыңызға, салмағыңызға, жынысыңызға және басқа факторларға байланысты.

Ішімдікті қадағалап отыру, дұрыс тамақтанумен және жеткілікті дене шынықтырумен қатар, ішектің сыртын болдырмауға көмектеседі.

Алкогольдің іштің кебуіне жол беріле ме?

Егер сіз алкоголь ішкен болсаңыз, бетіңіз бен ішіңіздегі кебулерден тез арылу үшін су ішуіңіз керек.

Шындығында, алкогольді ішкенге дейін, ішкенде және ішкеннен кейін су ішу оның ағзаға қабыну әсерін болдырмауға көмектеседі. Егер алкогольді ішу кезінде ішіңіздің кебуі сезілсе, ауыз суға ауысыңыз.

Ісінудің алдын алудың басқа әдістеріне мыналар жатады:

• Баяу жеп-ішу, бұл сіз жұтатын ауаның мөлшерін азайтуы мүмкін. Ауаны жұту іштің кебуін күшейтуі мүмкін.
• Денеге көмірқышқыл газын шығаратын газдалған сусындар мен сырадан аулақ болу, кебулерді күшейту.
• Сағыз немесе қатты кәмпиттерден аулақ болу. Бұл заттар сізді әдеттегіден көп ауаны соруға мәжбүр етеді.
• Темекі шегуден бас тарту, бұл сонымен қатар ауаны жұтып, жұтып қояды.
• Тіс протездеріңіздің сәйкес келетіндігіне көз жеткізіңіз, өйткені нашар орнатылған протездер артық ауаны жұтып қоюы мүмкін.
• Іштің кебулерін азайтуға көмектесетін тамақ ішкеннен немесе ішкеннен кейін жаттығу жасау.
• Кез келген күйдіргішті емдеу. Жүрек күйдіргісі кебулерді күшейтуі мүмкін.
• Сүт, майлы тағамдар, талшықтары жоғары тағамдар, жасанды қант, бұршақ, бұршақ, жасымық, қырыққабат, пияз, брокколи, гүлді қырыққабат, тұтас дәнді тағамдар, саңырауқұлақтар, кейбір жемістер сияқты газ тудыратын тағамдарды алып тастау немесе азайту. сыра және газдалған сусындар.
• Ісінуді азайтуға мүмкіндік беретін дәрі-дәрмектерден тыс дәрі-дәрмекпен емдеуге тырысыңыз.
• Тамақ пен сусындарды бұзуға көмектесетін асқазан-ішек ферменттерін және / немесе пробиотиктерді қолданып, ішектің сау бактерияларын қолдайды, бұл екеуі де кебулерді азайтуға көмектеседі.
  Қазір ас қорыту ферменттері мен пробиотиктерді сатып алыңыз.

Алкогольді ішудің басқа жанама әсерлері қандай?

Ісінуден тыс, алкогольді шамадан тыс ішу керек екенін ұмытпаңыз. Алкогольді көп ішу денеңізді зақымдауы мүмкін.

Бұл ми мен бауырдың зақымдануына әкелуі мүмкін, сонымен қатар қатерлі ісік ауруларын, сондай-ақ көлік апаттарынан, жарақаттардан, кісі өлтірулерден және суицидтен өлу қаупін арттырады. Егер сіз жүкті болсаңыз, алкоголь ішу балаңызға зиян тигізуі мүмкін.

Сіз қашан ішу үшін көмек сұрағаныңыз жөн?

Егер сіз алкогольді жоспарлағаннан көбірек тұтынатын болсаңыз немесе ішімдік ішіп жатқанда өзіңізді бақыламай қалсаңыз, медициналық көмекке жүгініңіз.

Алкогольді теріс пайдалану - күрделі проблема, бірақ сіз көмек ала аласыз. Егер сізді алаңдататын болса, дереу дәрігерге барыңыз.