Денге ауруынан тез қалпына келу үшін не жеу керек

Мазмұны

• Денгеде көрсетілген тағамдар
• Бас тартуға болатын тағамдар
• Денге безендіруге арналған мәзір

Денге ауруынан айығуға көмектесетін диета ақуыз мен темірдің қайнар көзі болып табылатын тағамдарға бай болуы керек, өйткені бұл қоректік заттар анемияның алдын алуға және иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі. Денге ауруымен күресуге көмектесетін тағамдардан басқа, аурудың ауырлығын жоғарылататын кейбір тағамдардан, мысалы, бұрыш пен қызыл жемістерден аулақ болу керек, өйткені оларда қан кету қаупі бар, себебі оларда салицилаттар бар.

Жақсы тамақтану денгеге қарсы күресуде денені қолдайды, сондықтан денені ылғалдандыру үшін жиі тамақтану, тынығу және күніне 2-3 литр су ішу маңызды.

Денгеде көрсетілген тағамдар

Денге ауруына шалдыққандар үшін ең қолайлы тағам, әсіресе ақуызға және темірге бай тағамдар, олар анемияны болдырмайтын және тромбоциттердің түзілуін арттыратын маңызды қоректік заттар болып табылады, өйткені бұл жасушалар денге ауруы бар адамдарда азаяды, сондықтан қан кетудің алдын алу маңызды.

Денге ауруымен күресуге көмектесетін ақуыз бен темірге бай тағамдар - майсыз қызыл ет, тауық пен күркетауық сияқты ақ ет, балық, сүт өнімдері, сондай-ақ жұмыртқа, бұршақ, ноқат, жасымықша, қызылша және какао ұнтағы сияқты басқа тағамдар.

Сонымен қатар, зерттеулер D дәрумені қоспасы жасушаларды қорғайтын және иммундық жүйені жақсартатын антиоксидантты күшінің арқасында иммуномодуляторлық әсерінен, сондай-ақ Е дәруменінен тұратын иммундық жүйеге аурумен күресуге көмектесе алатынын көрсетеді. оның тиімділігін дәлелдеу үшін зерттеулер қажет.

Денге белгілерін жақсарту үшін көрсетілген шайларды да қараңыз.

Бас тартуға болатын тағамдар

Денге ауруы бар адамдардан аулақ болу керек тағамдар - бұл кейбір микроорганизмдерден қорғану үшін кейбір өсімдіктер шығаратын зат болып табылатын салицилаттар. Бұл қосылыстар аспиринге ұқсас әсер ететіндіктен, оларды көп мөлшерде қолдану қанды сұйылтып, ұюды кешіктіріп, қан кетудің пайда болуына ықпал етеді.

Бұл тағамдар:

• Жеміс: қара бүлдірген, көкжидек, қара өрік, шабдалы, қауын, банан, лимон, мандарин, ананас, гуава, шие, қызыл және ақ жүзім, ананас, желмая, апельсин, жасыл алма, киви және құлпынай;
• Көкөністер: спаржа, сәбіз, балдыркөк, пияз, баклажан, брокколи, қызанақ, жасыл бұршақ, бұршақ, қияр;
• Құрғақ жемістер: мейіз, қара өрік, құрма немесе құрғақ мүкжидек;
• Жаңғақтар: бадам, грек жаңғағы, пісте, бразилиялық жаңғақ, қабықтағы жержаңғақ;
• Дәмді қоспалар мен тұздықтар: жалбыз, зире, томат пастасы, қыша, қалампыр, кориандр, паприка, даршын, зімбір, мускат жаңғағы, ұнтақ бұрыш немесе қызыл бұрыш, орегано, шафран, тимьян және аскөк, ақ сірке суы, шарап сірке суы, алма сірке, шөптер қоспасы, сарымсақ ұнтақ және карри ұнтағы;
• Сусындар: қызыл шарап, ақ шарап, сыра, шай, кофе, табиғи жеміс шырындары (өйткені салицилаттар көп шоғырланған);
• Басқа тағамдар: кокос, жүгері, жемістер, жаңғақтар, зәйтүн майы және кокос майы, бал және зәйтүн қосылған жарма.

Осы тағамдарды қабылдаудан басқа, сіз, мысалы, ацетилсалицил қышқылы (аспирин) сияқты, денге ауруы кезінде қарсы көрсететін кейбір препараттардан аулақ болуыңыз керек. Денге ауруында қандай дәрі-дәрмектерге рұқсат етілгенін және тыйым салатынын біліп алыңыз.

Денге безендіруге арналған мәзір

Денге ауруынан тез қалпына келу үшін не жеуге болатыны туралы мысал келтірілген:

Мәзірде сипатталған мөлшер жасқа, жынысқа, физикалық белсенділікке және аурудың күйіне байланысты өзгеріп отырады, ал идеал - толық бағалау үшін диетологты іздеу және әр адамның қажеттілігіне сәйкес тамақтану жоспарын жасау.