Адамдардың жаттығуға жұмсайтын уақыты сізді таң қалдырады

Мазмұны

• үшін шолу

Егер сізге Netflix-ті өшіріп, жаттығуға бару үшін аптаның ортасында мотивация қажет болса, мына жерде: Орташа адам жұмсайды бір пайыздан аз өмір бойы спортпен айналысады, бірақ 41 пайызы технологиямен айналысады. Уикс.

Статистика Reebok 25,915 күндік науқанының бір бөлігі ретінде жариялаған жаһандық зерттеуден алынған. Бұл сан адамның орташа өмір сүру ұзақтығындағы (71 жыл) күндер санына сәйкес келеді және адамдарды дене шынықтыруға көбірек уақыт бөлу арқылы «күндерін құрметтеуге» шабыттандыруды мақсат етеді.

Зерттеуде әлемнің тоғыз елінен (АҚШ, Ұлыбритания, Канада, Германия, Франция, Мексика, Ресей, Корея және Испания) 90 000 -нан астам респонденттердің сауалнама деректері зерттеліп, адам орташа есеппен 180 олардың 25 915 күні жаттығу. Мұны перспективаға келтіру үшін олар адамның орташа өмірінің 10 625 күнін телефон, планшет, ноутбук немесе басқа электронды құрылғы болсын, экранмен жұмыс істеуге жұмсайтынын анықтады.

Зерттеушілер сонымен қатар кейбір елдердің трендтерін бөлді. Американдықтар үшін жақсы жаңалық-біз өлшенген елдердің ішіндегі ең шытырман болдық, орташа есеппен айына жеті рет жаңа нәрсені сынап көрдік. (Рахмет, ClassPass!) Таңқаларлық емес, бұл біздің фитнеске көп ақша жұмсайтынымызды білдірді: аптасына 16,05 доллар. (Тағы да рахмет, ClassPass!)

Reebok тіпті сізді шабыттандыру үшін бір әйелдің өмірі мен кері жүгіруге құмарлығын сипаттайтын 60 секундтық фильмді шығарды.

Әрине, қанша күн қалғанын санау көңілге қаяу түсіретін сияқты көрінуі мүмкін, бірақ, әрине, бұл күнді ұстап, бөксеңізді қозғау үшін жағымды ескерту. Жақсы жаңалық, жаттығуға арнауға көп уақытыңыз болмаса да, бірнеше минут қосылып, үлкен әсер қалдыруы мүмкін - зерттеулер жылдам жаттығулар сізді бақытты ете алатынын бірнеше рет көрсетті. дені сау, фитнес. Шыны керек, тіпті бір минуттық қарқынды жаттығулардың өзі өзгерісті тудыруы мүмкін. (10 бос қалды ма? Физикалық өнімді алу үшін метаболизмді қалыпқа келтіретін осы жаттығуды қолданып көріңіз және психикалық жеңілдіктер!)

үшін шолу