Баланың мазасыздығы: белгілері және қалай бақылау керек

Мазмұны

• Мазасыздықтың негізгі белгілері
• Балаңызға мазасыздықты бақылауға қалай көмектесуге болады
• 1. Баланың қорқынышынан аулақ болуға тырыспаңыз
• 2. Баланың сезінгеніне мән беріңіз
• 3. Мазасыздық кезеңін азайтуға тырысыңыз
• 4. Мазасыздықты тудыратын жағдайды зерттеңіз
• 5. Баламен бірге босаңсыту жаттығуларымен айналысыңыз

Мазасыздық - бұл ересектер мен балалар өміріндегі әдеттегі және өте жиі кездесетін сезім, алайда, егер бұл мазасыздық өте күшті болса және баланың өз өмірін қалыпты түрде өткізуіне немесе түрлі іс-шараларға қатысуына кедергі жасаса, бұл одан да көп болуы мүмкін толығырақ дамуға мүмкіндік беру үшін бағытталған және бағытталған.

Ата-анасы бөлгенде, үйді ауыстырғанда, мектепті ауыстырғанда немесе жақын адамың қайтыс болғанда баланың бойында мазасыздық белгілері жиі кездеседі, сондықтан осы ауыр жағдайларға байланысты ата-аналар баланың мінез-құлқына мұқият болуы керек , жағдайға бейімделіп жатқаныңызды немесе ақылға қонымсыз және шамадан тыс қорқыныш сезімдерін дамытып жатқаныңызды тексеру.

Әдетте бала өзін қауіпсіз, қорғалған және қолдауды сезінгенде, ол жайбарақат және сабырлы болады. Баламен сөйлесу, олардың көздеріне қарау, олардың көзқарасын түсінуге тырысу олардың дамуына ықпал ете отырып, өз сезімдерін түсінуге көмектеседі.

Мазасыздықтың негізгі белгілері

Кішкентай балаларға сезімдерін білдіру қиынға соғады, сондықтан мазасыздық деп айтуға болмайды, өйткені олар өздері мазасыздану дегенді түсінбейді.

Алайда ата-аналарға мазасыздық жағдайын анықтауға көмектесетін кейбір белгілер бар, мысалы:

• Әдеттегіден гөрі ашуланшақ және жылағыш;
• Ұйықтауға қиындықтар туындаған;
• Түнде әдеттегіден жиі ояту;
• Саусағыңызды сору немесе шалбарыңызды қайтадан сипау;
• Түнгі армандарды жиі көру.

Ересек балалар, керісінше, өз сезімдерін білдіре алады, бірақ көбінесе бұл сезімдер мазасыздық деп түсінілмейді және бала өзіне сенімділіктің жеткіліксіздігін және шоғырлану қиындықтарын білдіруі мүмкін, мысалы, күнделікті күнделікті іс-шаралар, мысалы, достарымен шығу немесе мектепке бару.

Бұл симптомдар жеңіл және өтпелі болған кезде, әдетте алаңдаушылық тудырмайды және уақытша мазасыздық жағдайын білдіреді. Алайда, егер оны өтуге 1 аптадан артық уақыт қажет болса, ата-аналар немесе тәрбиешілер мұқият болып, балаға осы кезеңді жеңуге көмектесуге тырысуы керек.

Балаңызға мазасыздықты бақылауға қалай көмектесуге болады

Бала созылмалы мазасыздық дағдарысына ұшырағанда, ата-аналар, тәрбиешілер және отбасы мүшелері циклды бұзып, әл-ауқатты қалпына келтіруге өте маңызды. Алайда, бұл тапсырма өте күрделі болуы мүмкін, тіпті ең жақсы ниетті ата-аналар да алаңдаушылықты күшейтетін қателіктер жіберуі мүмкін.

Осылайша, идеал - шамадан тыс немесе созылмалы мазасыздықтың ықтимал жағдайы анықталған кезде, психологпен кеңесіп, дұрыс баға беріп, әр жағдайға бейімделген басшылық алу.

Балаңыздың мазасыздығын бақылауға көмектесетін бірнеше кеңестерге мыналар жатады:

1. Баланың қорқынышынан аулақ болуға тырыспаңыз

Мазасыздықты сезінетін балаларда әдетте қорқыныш пайда болады, мысалы, көшеде шығу, мектепке бару немесе тіпті басқа адамдармен сөйлесу. Мұндай жағдайларда не істеу керек - баланы аямауға тырыспаңыз және осы жағдайлардың бәрін алып тастаңыз, өйткені осылайша ол өзінің қорқынышын жеңе алмайды және өзінің қорқынышын жеңудің стратегияларын жасамайды. Сонымен қатар, белгілі бір жағдайды болдырмау арқылы бала бұл жағдайдан аулақ болуды қалайтын себептері бар екенін түсінеді, өйткені ересек адамдар да олардан аулақ жүреді.

Сонымен қатар, баланы өзінің қорқынышымен бетпе-бет келуге мәжбүрлеуге болмайды, өйткені шамадан тыс қысым жағдайды нашарлатуы мүмкін. Осылайша, қорқыныш жағдайларын табиғи түрде қабылдау және мүмкіндігінше балаға бұл қорқынышты жеңуге болатындығын көрсету керек.

2. Баланың сезінгеніне мән беріңіз

Баланың қорқынышын барынша азайту үшін ата-аналар немесе тәрбиешілер балаға алаңдамау керек немесе қорықпау керек деп айтуы салыстырмалы түрде жиі кездеседі, дегенмен бұл сөз тіркестерінің түрлері, олар жағымды мақсатпен айтылғанымен, баламен сот ретінде бағалауға болады, өйткені олар сезінетін нәрсе дұрыс емес немесе мағынасы жоқ деп санайды, мысалы.

Осылайша, идеал - баламен қорқыныш және оның жағдайын жеңуге көмектесуге тырысып, оның жағында болуын қамтамасыз ете отырып, оның қорқынышы мен сезімі туралы сөйлесу. Әдетте бұл қатынас түрі жағымды әсер етеді, өйткені ол баланың психологиялық жағдайын нығайтуға көмектеседі.

3. Мазасыздық кезеңін азайтуға тырысыңыз

Балаңызға мазасыздықты жеңуге көмектесудің тағы бір әдісі - мазасыздықтың уақытша сезім екенін және оны жақсартуға мүмкіндік жоқтай болып көрінсе де, жоғалып кететіндігін көрсету. Сондықтан мүмкіндігінше ата-аналар мен тәрбиешілер мазасыздық уақытын азайтуға тырысуы керек, бұл әдетте кез-келген іс-әрекетті жасамас бұрын көп болады. Яғни, баланың тіс дәрігеріне барудан қорқатындығын елестете отырып, ата-аналар баланың тіс дәрігеріне 1 немесе 2 сағат бұрын бару керек екенін айта алады, бұл баланың ұзақ уақыт бойы бұл ойда болуына жол бермейді.

4. Мазасыздықты тудыратын жағдайды зерттеңіз

Кейде балаға сезімін зерттеп, жағдайды ұтымды түрде ашуға тырысу пайдалы болуы мүмкін. Сонымен, баланың тіс дәрігеріне барудан қорқатындығын елестете отырып, баламен тіс дәрігері не ойлайды және оның өмірінде маңыздылығы туралы сөйлесуге тырысуға болады. Сонымен қатар, егер бала сөйлесуге ыңғайлы болса, онда мұндай жағдайда болуы мүмкін ең жаман жағдайды болжап, балаға мұндай қорқыныш пайда болған жағдайда жоспар құруға көмектесуі мүмкін.

Көбінесе, баланың қорқыныш сезімдерін жеңуге деген сенімділігін арттырып, ең нашар сценарий бойынша жоспар бар екенін сезгенде, мазасыздық деңгейі төмендеуі мүмкін.

5. Баламен бірге босаңсыту жаттығуларымен айналысыңыз

Бұл классикалық, қарапайым әдіс, ол сіздің балаңызға жалғыз қалған кезде өзінің мазасыздық деңгейін басқаруға көмектеседі. Ол үшін балаға кейбір босаңсыту әрекеттерін үйрету керек, бұл оның сезімін қорқыныштан алыстатуға көмектеседі.

Жақсы релаксация әдісі терең тыныс алудан, 3 секунд дем алып, тағы 3 дем шығарудан тұрады. Шорт киген ұлдардың санын есептеу немесе музыка тыңдау сияқты басқа әрекеттер мазасыздықты алаңдатуға және жақсы бақылауға көмектеседі.

Мазасыздықты бақылауға көмектесу үшін баланың диетасын қалай түзетуге болатындығын тексеріңіз.