Әлеуметтік мазасыздық дегеніміз не, оны қалай анықтауға және емдеуге болады

Мазмұны

• Әлеуметтік алаңдаушылықты қалай анықтауға болады
• Емдеу әдісі қалай жасалады
• Ықтимал себептері

Әлеуметтік қорқыныштың бұзылуы, оны әлеуметтік фобия деп те атайды, бұл адамның әлеуметтік қарым-қатынастағы, көпшілік алдында жұмыс ұсынған кезде немесе басқа адамдардың алдында тамақтанудағы қиындықтарға сәйкес келеді, мысалы, сотталудан, қорлық сезінуден немесе басқа адамдар байқамай қалудан қорқады сіздің әлсіз жақтарыңыз.

Әлеуметтік алаңдаушылық кәсіби қабілеттілікке кедергі келтіруі мүмкін және әлеуметтік байланысқа байланысты болуы мүмкін, бұл басқа психологиялық бұзылулардың дамуына әкелуі мүмкін, мысалы, қатты депрессия және агорафобия, бұл ашық, жабық жерлерде қалудан немесе іште қалудан қорқу. мысалы, көпшілік.

Әлеуметтік алаңдаушылықты емдеуді психолог немесе психиатр жүргізуі керек, олар бұзылу дәрежесіне байланысты, мазасыздық белгілерін азайту үшін анксиолитикалық дәрілерді қолдануды көрсете алады.

Әлеуметтік алаңдаушылықты қалай анықтауға болады

Әлеуметтік мазасыздықты адам көрсеткен сипаттамалар арқылы анықтауға болады, мысалы:

• Басқа адамдармен қарым-қатынас жасау және сөйлесу қиындықтары;
• Көпшілік алдында және телефонмен сөйлесуден қорқу;
• Мен басқалардың көзінше тамақ ішуге қорқамын;
• Белгілі бір тақырып бойынша өз пікіріңізді білдіруден қорқу;
• Мен жаяу жүруден немесе басқа адамдардың алдында жұмыс істеуден қорқамын.

Әлеуметтік алаңдаушылығы бар адамдар басқа адамдардың өзін-өзі бағалауына қатты алаңдайды және әдетте басқалардың тапқанынан қорланып қорлық сезінуден қорқып сөйлесуден немесе белгілі бір әрекеттер жасаудан аулақ болады, бұл олардың жұмыстағы және әлеуметтік қатынастардағы жұмысына кедергі келтіреді. Осы себепті олар әртүрлі жағдайларды білмей, өздерін оқшаулауға бейім.

Әлеуметтік алаңдаушылықтың бұзылуымен ауыратын адамдар өзара әрекеттесуді қажет ететін жағдайларға тап болғанда немесе сезінгенде, мысалы, кейбір белгілер пайда болады, мысалы:

• Жүректің жиырылу жиілігін жоғарылату;
• Тыныс алу жиілігінің жоғарылауы;
• Қызыл бет;
• Шайқау;
• Дірілдеген дауыс;
• Бұлшықеттің кернеуі;
• Жүрек айнуы;
• Бас айналу;
• Шамадан тыс тер.

Мазасыздық пен нервоздық белгілері, олар жұмыс сұхбатына дейін немесе презентация кезінде немесе пайда болған кезде пайда болады. Алайда, әртүрлі жағдайларда симптомдар пайда болған кезде, әсіресе сіз басқа адамдарға жақын болған кезде, бұл әлеуметтік мазасыздықтың белгісі болуы мүмкін, және адам психологиялық ем қабылдауы керек. Басқа мазасыздық белгілерін тануға үйреніңіз.

Емдеу әдісі қалай жасалады

Әлеуметтік мазасыздықты емдеу негізінен терапия сеанстарымен жүзеге асырылады. Психолог немесе психиатр жүргізетін емдеу әдісі адамға басқа адамдар алдында қарым-қатынас жасай алмайтындығының немесе табиғи түрде әрекет ете алмауының себебін анықтауға көмектесуге бағытталған, демек, адам өзіне онша алаңдаушылық сезінбеуі үшін осы кедергілерді жеңуге көмектеседі. басқа адамдардың ықтимал пікірі.

Әдетте терапия әлеуметтік мазасыздықта туындайтын жағымсыз ойлардың жойылуы үшін маңызды, бұл адамды заттарды көп алаңдамай көруге мәжбүр етеді, олардың өмір сапасын жақсартады.

Сонымен қатар, адам ұсынған әлеуметтік мазасыздық деңгейіне байланысты, мазасыздық белгілерін азайту үшін дәрі-дәрмектерді қолдану ұсынылуы мүмкін, әсіресе симптомдар адамның өмір сапасына кедергі келтірген кезде. Мазасыздықтың ең қолайлы құралдары қайсысы екенін қараңыз.

Ықтимал себептері

Әлеуметтік қорқыныштың бұзылуы ерте балалық шақта немесе жасөспірімде жиі кездеседі, алайда емдеу басқа бұзылулар дамыған кезде ғана ізделінеді, мысалы, оқудың бұзылуы, мысалы, бұл бұзылыстың емін сәл күрделендіре алады.

Бұл бұзылу өзін-өзі бағалаудың төмендігі, ата-аналардың шамадан тыс қорғалуы, әлеуметтік бас тарту, әсер етуден қорқу немесе бұрынғы жарақаттанушылық салдарынан болуы мүмкін. Бұл жағдайлар адамды өзіне деген сенімділікті жоғалтады және оның кез-келген тапсырманы орындай алатындығына күмәндандырады, оның әлеуетін көрмейді, сондықтан ол басқа адамдар оның қабілетсіз екенін байқай ма деп қорқады.