Иықтағы созу белгілері қалыпты ма?

Мазмұны

• Шолу
• Неліктен менде иілу белгілері бар?
• Созылу белгілерін қалай болдырмауға болады
• Күнделікті тәртіп орнатыңыз
• Ылғалдандырыңыз
• Иықтың созылу белгілері аз байқалады
• Хирургиялық және лазерлік емдеу
• Ала кету

Шолу

Созылу белгілері өте жиі кездеседі. Егер сіздің иығыңызда созылу белгілері болса, сізде басқа жерлерде де созылу белгілері болуы мүмкін. Бұл тез өсудің белгісі, сондықтан сіз кейде олардың алдын алуға болады.

Неліктен менде иілу белгілері бар?

Созылу белгілері тез физикалық өсу нәтижесінде пайда болады, әдетте салмақ жоғалту немесе пайда болу. Бұл кезде теріңіздегі коллаген - серпімділігін сақтауға көмектеседі, созылған теріңізден тұра алмайды. Қалыптасқан тыртықтар созылу белгілері деп аталады.

Егер сіздің иығыңызда созылу белгілері болса, бұл бұлшықет пен майдың тез өсуіне байланысты болуы мүмкін. Иықтағы созылу белгілері көбінесе бодибилдингтен туындайды.

Созылу белгілерін қалай болдырмауға болады

Бодибилдинг немесе қарқынды жаттығулар сіздің созылу белгілеріңізді арттыруы мүмкін. Иықтарыңыз бен қолдарыңыздағы бұлшықет массасының тез артуы созылу белгілерінің пайда болуына әкелуі мүмкін. Егер сіз нәтижеге шыдамды болғыңыз келсе, созылу белгілерін болдырмауға болады.

Күнделікті тәртіп орнатыңыз

Жаттығудың көптеген режимдері сізді А нүктесінен В нүктесіне дейін салмақ жоғалту немесе бұлшық ет жинау арқылы мүмкін болатындай етіп жасалады. Дегенмен, созылу белгілерінің алдын алу үшін сіз тұрақты прогреске ықпал ететін жоспарды таңдауыңыз керек. Бұлшықетті баяу алу созылу белгілерін дамыту мүмкіндігін шектейді.

Кенеттен салмақ түсіруден аулақ болыңыз

Сіздің өсуіңізді біртіндеп арттырыңыз. Бұлшықетке ие болу үшін стероидтерді қабылдауға болмайды. Стероидтерді қолдану бұлшықет массасын тез арттырады, бірақ теріңіздің өсуіне кедергі келтіруі мүмкін, нәтижесінде созылу белгілері пайда болады.

Жақсы тамақтаныңыз

Қоректік диетаны пайдалану терінің денсаулығын жақсартуға көмектеседі. Мырыш, антиоксиданттар мен дәрумендер бар тағамдарды қосыңыз. Сіздің диетаңызда жемістер мен тауық еті немесе жаңғақтар сияқты пайдалы ақуыздар болуы керек.

Ылғалдандырыңыз

Теріңізді лосьондармен, какао майымен, ши майымен және А және Е дәрумендері бар өнімдермен ылғалдандырыңыз.

Иықтың созылу белгілері аз байқалады

Көптеген адамдарда созылу белгілері бар. Олар сирек емес, өйткені олар өсудің қалыпты бөлігі. Алайда, егер сіз иықтың созылу белгілерін азырақ жасағыңыз келсе, сізде бірнеше нұсқалар бар, соның ішінде:

• күн сөндіргіш
• теріңіздің өңін тегістеу үшін макияж қою
• жеңдерімен көйлек кию

Хирургиялық және лазерлік емдеу

Кейбір хирургиялық емдеу созылу белгілерін жақсарту үшін сыналды. Егер сіз косметикалық емдеу туралы ойласаңыз, қол жетімді опцияларды зерттеңіз, мысалы:

• микродермабразия
• үшполярлы радиожиілік
• лазерлік терапия

Косметикалық процедуралар жасамас бұрын әрдайым дәрігермен кеңесіңіз. Медициналық сақтандыру процедураны қамтитынын білгіңіз келуі мүмкін.

Ала кету

Созылу белгілері толығымен қалыпты. Жоғарғы дене және қол массасын көбейту үшін жаттығуды бастаған кезде иығыңызда кішкене созылу белгілерін көре бастайсыз.

Егер сіз дұрыс тамақтансаңыз және баяу және тұрақты өсуді қамтамасыз ететін жоспарды ұстанатын болсаңыз, сіз созылу белгілерін азайтуға болады.