Артрит ауруымен өмір сүруге арналған ең жақсы өнімдер

Мазмұны

• Артрит ауруымен өмір сүру
• Артрит қолғаптары
• Ауырсынуды жылумен ұрыңыз
• Салқын пакеттер
• NSAID-тің өзекті мәселелері
• Жаттығу жабдықтары
• Жаяу жүру құралдары
• Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз

Артрит ауруымен өмір сүру

Дәрі-дәрмектер артриттің ауырсынуын жеңілдетуі мүмкін, бірақ сізде басқа нұсқалар бар ма деген сұрақ туындауы мүмкін. Барлық алаяқтармен емделудің қымбат және тиімсіз әдістеріне түспеу маңызды.

Десе де, белгілі беделді өнімдер бар. Олар сіздің дәрігер тағайындаған артритке қарсы дәрі-дәрмектерді толықтыра алады. Бұл өнімдердің көпшілігі іс жүзінде жұмыс істейді.

Артрит қолғаптары

Қолдар - артрит ауруының ең көп таралған көздерінің бірі. Бұл әсіресе ревматоидты артритке қатысты, онда қабыну саусақтарыңыз бен білектеріңізде ісінуді тудыруы мүмкін. Егер сіз қолыңызды күнделікті тапсырмаларға қолдануды қиындатсаңыз, артрозды қолғап шешуге болады. Артрит қолғаптарының ең негізгі функциясы - бұл ісіну мен ауырсынуды жеңілдететін қысу. Қолғаптың басқа түрлері остеоартрит белгілері үшін жақсы жұмыс істеуі мүмкін.

Ауырсынуды жылумен ұрыңыз

Дененің кез-келген жеріне жылыну пайдалы. Жылу ыңғайсыздық аймағына қан ағымын арттырады, бұлшықет ауырсынуын төмендетуі мүмкін. Тырысу:

• жылытқыштар
• микротолқынды ыстық пакеттер
• жылы ванна немесе душ
• ыстық сүлгілер

Жылу процедуралары остеоартрит үшін жақсы жұмыс істейді. Олар ісінуді жоғарылатуы мүмкін, бұл қабыну артритінің ауырсынуын нашарлатуы мүмкін. «Артрит» қорының мәліметі бойынша күніне үш рет жылуды 15 минуттан аспау керек.

Салқын пакеттер

Жылыту жастықшаларынан айырмашылығы, суық терапия қабынуды және жедел артриттің ауырсынуын төмендетуде тиімді құрал болып табылады. Суық пакеттері қан ағымын жоғарылатудың және одан әрі ісінудің орнына қан тамырларын қысады.

«Артрит» қоры салқын пакеттерді күніне төрт рет, 15 минуттық аралықта қолдануды ұсынады. Суық пакеттері қол жетімді, және олар ревматоидты артритке және жағдайдың басқа қабыну формаларына жақсы көмектеседі.

NSAID-тің өзекті мәселелері

Суық терапия ауырсынуды және қабынуды жеңілдетпесе, өзекті жақпа қолдануға болады. Құрамында стероид емес қабынуға қарсы препараттар бар (NSAID) жақсы жұмыс істейді. NSAID актуальды жақпа бірлескен ауырсынуды тудыратын артрит ісінуін азайту үшін тікелей жұмыс істейді. NSAID-дер - бұл Адвилді (ибупрофен) қамтитын ауырсынуды басатын құрал. NSAID тақырыптық жақпа құрамында ауызша нұсқадан гөрі, асқазан-ішек жолдарының әсері азырақ. NSAID-тің күшті тақырыптары Америка Құрама Штаттарында дәрігердің нұсқауын талап етеді.

Қарапайым дәрі-дәрмектің құрамына кіретін басқа да құрамы бар жақпа:

• Капсаицин (Капзасин және Зострикс): Бұл өнімдерде ыстық чили бұрышында кездесетін табиғи зат бар. Олар сіздің теріңіздің ауырсыну рецепторларын блоктау арқылы ауырсынуды азайтуы мүмкін.
• Салицилаттар: Бұл жақпа құрамында қабынуды азайтуға көмектесетін аспиринде кездесетін ауырсынуды басатын құрал бар.
• Қарсы заттар: Бұл кремдер құрамында теріні жылыту немесе салқындату арқылы ауырсынуды жеңілдететін ментол және камфор сияқты ингредиенттер бар.

Жаттығу жабдықтары

Бірлескен мәселелерді шешуге көмектесетін ең жақсы нәрсе - жаттығу. Бірлескен ауырсынуды басу ешқашан жақсы идея болмаса да, жүйелі түрде жаттығу ұзақ артрит симптомдарын жеңілдетуге көмектеседі.

Жаттығудың негізгі құралдары мен жабдықтарына қаражат салу сіздің денсаулығыңызды жақсарту кезінде ауырсыну мен ісінуді азайтуға көмектеседі. Артритпен жаттығудың жақсы құралдары мыналарды қамтиды:

• жүгіру жолдары
• стационарлық велосипедтер
• эллиптикалық машиналар

Жақсы болғанымен, лайықты серуендеуге арналған аяқ киім салыңыз және күн сайын ашық ауада уақыт өткізіңіз. Артрит қоры аптасына үш рет 30-дан 40 минутқа дейін жаттығуға кеңес береді.

Жаяу жүру құралдары

Жаттығудың артрит ауруын жеңілдетуге және алдын алуға көмектесетіндігінде күмән жоқ. Егер сіз негізгі қозғалғыштықты сезінетін жерде болсаңыз, жаяу жүру құралдарын қарастырыңыз. Жаяу жүру құралы денеңіздің әртүрлі бөліктеріндегі ауырған буындардың қысымын төмендетуге көмектеседі, соның ішінде:

• тізелер
• жамбас
• аяқтар

Жаяу жүру құралдары мыналарды қамтиды:

• кішігірім ұтқырлық мәселелеріне арналған стандартты жүргіш
• жүру ауырсынуын азайту үшін роликті сырғытпамен салыңыз
• тізедегі қысымды төмендету үшін таяқша

Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз

Артрит ауруы бар адамдарға сатылатын кейбір өнімдер бар, бірақ олардың талаптарын растайтын зерттеулер жоқ. Осы санатқа жататын өнімдер мыналарды қамтиды:

• мыс білезіктер
• магниттер
• моншақты алқа

Егер сізге қазіргі артрит жоспарын өзгерту қажет болса, әрдайым денсаулық сақтау тобымен жұмыс жасағаныңыз жөн. Дәрігерден артрит өнімдері сіздің еміңізді қалай толықтыруы мүмкін екенін сұраңыз.