Эшли Грэм анадан алған дене бейнесі мен ризашылығы туралы өмірлік сабақтарын бөлісті

Мазмұны

• үшін шолу

Эшли Грэм коронавирус (COVID-19) пандемиясы кезінде қамалды ұстап отырған барлық аналарды бағалауға біраз уақыт бөледі.

Инстаграмның жаңа #takeabreak сериясының бір бөлігі ретінде таратылған жақында түсірілген видеода 32 жастағы модель өзінің ізбасарларына соңғы бірнеше аптада отбасымен, оның ішінде анасымен карантинде болғанын айтты.

«Мен оның үйреткендері мен ұлыма не үйрететіні туралы ойланып көрдім», - деді Грэм анасы үйреткен алты құнды сабақтарды тізбестен бұрын, ол бүгінгі тұлға болуға көмектесті.

Бастапқыда Грэм анасы оған үлгі көрсетуге үйреткенін айтты. «Сіздің өміріңізді қалай жүргізетініңіз балаларыңызға айтқаныңыздан да көп нәрсені білдіреді», - деп бөлісті ол видеода. «Егер сіз оларға басқаларға жақсы болыңыз десең, олар жақсы болады қараңыз сіз басқаларға жақсы қарайсыз ».

Грэм үшін оның анасы көрсеткен ең маңызды мысал - ол өзінің денесін ешқашан сынға алмады, - деді ол. «Оның орнына ол өзінің« кемшіліктерін »қабылдады және оларды кемшіліктер деп ешқашан анықтаған жоқ», - деп жалғастырды ол. «Ол өзінің мықты аяқтары, мықты қолдары туралы айтты және менің күшті аяқтарым мен мықты қолдарымды бағалауға мәжбүр етті, тіпті осы күнге дейін».

ICYDK, Грэмнің мансабында оның денесі туралы теріс пікірлерге байланысты модельдеуді тастағысы келген кездері болды. 2017 жылы берген сұхбатында V журналы, модель Трейси Эллис Росске оны шешіп, өз арманы үшін күресуге сендіргенін анасы айтты. (Байланысты: Эшли Грэм модельдеу әлемінде өзін «сыртқы адам» сияқты сезінетінін айтады)

«Мен өзімнен жиіркеніп, анама үйге келетінімді айттым», - деді Грэм Нью -Йорктегі алғашқы күндерін еске алып. «Және ол маған:«Жоқ, сен олай емессің, өйткені сен маған бұл сенің қалағаның екенін айттың және мен сенің мұны істеуің керек екенін білемін. Сіздің денеңіз туралы не ойлайтыныңыз маңызды емес, өйткені сіздің денеңіз біреудің өмірін өзгертуі керек ». Осы күнге дейін бұл менімен бірге, өйткені мен бүгін осындамын және мен целлюлиттің болуы дұрыс деп ойлаймын ». (Байланысты: күш беретін мантра Эшли Грэм өзін жаман адам ретінде сезінеді)

Бүгін сіз Грэмді өзіне сенімді ғана емес, сонымен қатар адамдардың пікірін елемеуге үйренген адам ретінде білесіз, және бұл оның жұқпалы позитивті болуына байланысты - анасы оған үйреткен тағы бір құнды сабақ, - деді ол.

Бейнежазбасын жалғастыра отырып, Грэм анасының оған кез келген жағдайда бақыт табуға үйреткенін айтты - бұл сабақ коронавирустық пандемия кезінде әсіресе пайдалы болды, деп түсіндірді Грэм. Грэм алаңдаушылық сезінген кезде де, ол өзінің сәбиі Ысқақтың қасында «позитивті және сабырлы болуға» тырысады, өйткені бұл құлақтар әлі де тыңдайды «, - деді ол.

Грэм бұрын өз өмірінде позитивті аффирмациялардың күші туралы ашық айтып, өзін-өзі сүю мен бағалауды қолданудың қаншалықты маңызды екенін айтты. (BTW, ғылым позитивті ойлау шынымен де жұмыс істейтінін айтады, ол сізге салауатты әдеттерді ұстануға көмектеседі.)

Әрі қарай, Грэм анасына жақсы жұмыс этикасының құндылығын (кейінге қалдыру - жоқ-жоқ, деп қосты ол) және қайтарудың маңыздылығын үйреткені үшін. Сондай -ақ, модель біреуді немесе сізге қажет нәрсені қолдау дәстүрлі қайырымдылықты немесе еріктілікті қажет етпейтінін атап өтті. Шын мәнінде, бұл күндері бұл әлдеқайда қарапайым болуы мүмкін, Грэм түсіндірді.

«Дәл қазір қайтару мүмкін емес адамдар үшін үйде қалуды білдіруі мүмкін», - деді ол коронавирустық пандемия кезінде әлеуметтік алыстауды және маңызды жұмысшылардың үйде болудың сән -салтанатының жоқтығын. (Грэм - коронавирустың таралуын болдырмауға көмектесу үшін Instagram желісіндегі #IStayHomeFor сайысына қатысқан көптеген атақты адамдардың бірі.)

Соңғы сабақ Грэм анасынан үйренгенін айтты: алғыс. «Анам маған үнемі айналамызға қарап, бізде жоққа емес, бізде бар нәрсеге ризашылық білдіруді үйретті», - деді Грэм өз бейнебаянында. «Және бұл сіздің денсаулығыңызға ризашылық білдіру немесе әлі де жақсы көретін адамдарыңыздың қоршауында карантинде болу сияқты кез келген нәрсені білдіруі мүмкін». (Алғыс айтудың артықшылығы заңды - ризашылық тәжірибесінен барынша пайда алу жолы.)

Өзінің бейне жазбасының астында Грэм әлеуметтік қашықтықты қолдануды жалғастыру туралы тағы бір ескертумен бөлісті - бұл жай ғана COVID-19 таралуын бәсеңдетуге көмектесу тәсілі ретінде емес, сонымен қатар «оны сақтау үшін тынымсыз жұмыс істеп жатқандар үшін» алғыс білдіру тәсілі ретінде. біз барамыз», соның ішінде денсаулық сақтау мамандары, азық-түлік дүкенінің жұмысшылары, пошта тасымалдаушылары және т.б.

үшін шолу