Сарапшыдан сұраңыз: RRMS-пен өмір сүретін адамдарға арналған кеңестер

Мазмұны

• RRMS басқарудың ең жақсы әдісі қандай? Мен оның дамуын бәсеңдете аламын ба?
• Мен MS шабуылына ұшыраған кезде не істеуім керек?
• MS шабуылдарының санын азайтудың кез-келген тәсілі бар ма?
• Сіз RRMS үшін ұсынатын диета немесе тамақ бар ма?
• Алкогольді анда-санда ішуге бола ма?
• Жаттығу RRMS-ке қалай көмектеседі? Сіз қандай жаттығулар ұсынасыз және мен шаршап-шалдығу кезінде қалай ынталандыруға болады?
• Ақыл-ойды ынталандыру іс-әрекеті менің танымдық қызметімді жақсарта ала ма? Не жақсы жұмыс істейді?
• Егер MS дәрі-дәрмектерім жанама әсерлер тудырса, не істеуім керек?
• МС үшін эмоционалды қолдауды қалай алуға болады?
• Жаңа ғана RRMS диагнозы қойылған адамдарға қандай кеңес бересіз?

RRMS басқарудың ең жақсы әдісі қандай? Мен оның дамуын бәсеңдете аламын ба?

Рецидивті-ритмирленген склерозды (RRMS) басқарудың ең жақсы әдісі ауруды өзгертетін агент болып табылады.

Жаңа дәрі-дәрмектер жаңа зақымдану жылдамдығын төмендету, рецидивті азайту және мүгедектіктің дамуын бәсеңдету кезінде тиімді. Салауатты өмір салтымен үйлескенде, МС-ны бұрынғыдан гөрі басқаруға болады.

Мен MS шабуылына ұшыраған кезде не істеуім керек?

Егер сізде 24 немесе одан да ұзақ уақытқа созылатын жаңа белгілер пайда болса, невропатологпен байланысыңыз немесе жедел жәрдем бөліміне барыңыз. Стероидтермен ерте емдеу симптомдардың ұзақтығын қысқартуы мүмкін.

MS шабуылдарының санын азайтудың кез-келген тәсілі бар ма?

Ауруды түрлендіретін тиімді терапияға (ДМТ) жүгіну MS шабуылының төмендеуіне және аурудың дамуын бәсеңдетуге көмектеседі. Нарықта DMT саны соңғы жылдары тез өсті.

Әрбір DMT рецидивтің төмендеуіне әр түрлі әсер етеді. Кейбір DMT басқаларына қарағанда тиімдірек. Дәрігерге дәрі-дәрмектің қаупі және оның жаңа зақымданулар мен рецидивтерді тоқтатудағы тиімділігі туралы сөйлесіңіз.

Сіз RRMS үшін ұсынатын диета немесе тамақ бар ма?

Ешқандай диета MS-ны емдейтіні немесе емдейтіні дәлелденбеген. Бірақ қалай тамақтану сіздің қуат деңгейіңізге және жалпы денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін.

өңделген тағамдар мен натрийді көп ішу ішектің қабынуын күшейту арқылы аурудың өршуіне ықпал етуі мүмкін деп болжайды.

Сіздің ең жақсы таңдауыңыз - құрамында талшықтары көп, құрамында натрий, қант және өңделген тағамдар аз диета. Жерорта теңізі немесе DASH диеталары - бұл дұрыс тамақтанудың жақсы үлгісі.

Мен табиғи тағамға бай диета ұсынамын. Жасыл жапырақты көкөністер мен майсыз ақуыздың көп мөлшерін қосыңыз. Балықтарда омега-3 май қышқылдары көп, олар МС-мен ауыратын адамдарға пайдалы болуы мүмкін.

Қызыл етті үнемдеп жей беріңіз. Гамбургер, хот-дог, қуырылған тағам сияқты жылдам тамақтан бас тартыңыз.

Көптеген дәрігерлер D-3 дәрумені қоспасын ішуге кеңес береді. Н-невропатологпен сөйлесіп, D-3 витаминін қанша қабылдау керек екендігі туралы біліңіз. Бұл мөлшер әдетте сіздің қандағы D-3 деңгейіңізге байланысты.

Алкогольді анда-санда ішуге бола ма?

Ия, бірақ әрқашан жауапкершілікпен ішу маңызды. Кейбір адамдар бірнеше ішуден кейін өршуі мүмкін (немесе олардың негізгі МС симптомдарының нашарлауы).

Жаттығу RRMS-ке қалай көмектеседі? Сіз қандай жаттығулар ұсынасыз және мен шаршап-шалдығу кезінде қалай ынталандыруға болады?

Дене жаттығулары денені және ақыл-ойды сау ұстауға көмектеседі. Екеуі де МС-мен күресуде маңызды.

МС-мен ауыратын адамдарға әр түрлі жаттығулар пайдалы. Мен, әсіресе, аэробты жаттығулар, созылу және тепе-теңдік жаттығуларын, оның ішінде йога мен пилатесті ұсынамын.

Біз бәріміз мотивациямен күресеміз. Белгіленген кестеге сүйене отырып, нақты мақсаттар қою күнделікті өмірді дамытуға көмектеседі.

Ақыл-ойды ынталандыру іс-әрекеті менің танымдық қызметімді жақсарта ала ма? Не жақсы жұмыс істейді?

Мен өз пациенттерімді судоку, жарықтық және кроссвордтар сияқты қызықты ойындармен сынға алу арқылы танымдық және ақыл-ой белсенділігін сақтауға шақырамын.

Әлеуметтік өзара әрекеттесу когнитивтік қызмет үшін де өте пайдалы. Ең бастысы - қызықты әрі ынталандыратын қызметті таңдау.

Егер MS дәрі-дәрмектерім жанама әсерлер тудырса, не істеуім керек?

Невропатологпен әрдайым дәрі-дәрмектің кез-келген жанама әсерлерін талқылаңыз. Көптеген жанама әсерлер уақытша болып табылады және дәрі-дәрмектерді тамақпен бірге қабылдау арқылы азаяды.

Бенадрил, аспирин немесе басқа NSAID сияқты рецептсіз дәрі-дәрмектер көмектесе алады.

Егер жанама әсерлері жақсармаса, невропатологқа адал болыңыз. Дәрі сізге сәйкес келмеуі мүмкін. Дәрігер ұсынуға болатын көптеген терапия әдістері бар.

МС үшін эмоционалды қолдауды қалай алуға болады?

Қазіргі уақытта МС-мен ауыратын адамдар үшін көптеген ресурстар қол жетімді. Мұның ішіндегі ең пайдалысы - сіздің Ұлттық MS қоғамының жергілікті тарауы.

Олар қызметтер, қолдау, мысалы топтар, пікірталастар, дәрістер, өзін-өзі дамыту бойынша ынтымақтастық, серіктестік бағдарламалары және тағы басқалар ұсынады.

Жаңа ғана RRMS диагнозы қойылған адамдарға қандай кеңес бересіз?

Қазір бізде МС спектріндегі адамдарды емдеудің көптеген тиімді және қауіпсіз терапиялары бар. Өзіңіздің қамқорлығыңыз бен басқаруыңызға көмектесу үшін MS маманымен жұмыс істеу өте маңызды.

Біздің МС туралы түсінігіміз соңғы екі онжылдықта айтарлықтай дамыды. Ақыр аяғында ем іздеу мақсатымен өрісті дамыта береміз деп үміттенеміз.

Доктор Шарон Столл - Yale Medicine компаниясының сертификатталған невропатологы. Ол Йель медицина мектебінің неврология бөлімінде магистратура маманы және ассистент. Ол Филадельфиядағы Томас Джефферсон атындағы Университеттің ауруханасында неврологиялық резидентурада оқуды және Йель Нью-Хейвен ауруханасында нейроиммунологиялық стипендиясын аяқтады. Доктор Столл академиялық даму мен үздіксіз медициналық білім беруде белсенді рөл атқарады және Йельдің жыл сайынғы MS CME бағдарламасының курстық директоры қызметін атқарады. Ол бірнеше халықаралық көп орталықты клиникалық зерттеулердің тергеушісі және қазіргі уақытта BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth және JOWMA сияқты бірнеше кеңес кеңестерінде қызмет етеді. Доктор Столл көптеген марапаттарға ие болды, оның ішінде Родни Белл оқытушылық марапаты бар және ол Ұлттық MS Қоғамдық клиникалық стипендия грантының иегері. Ол жақында Нэнси Дэвистің «Race to Erase MS» қорының академиялық подиумында қызмет етті және халықаралық деңгейде танымал спикер.