Дос сұрау: жаттығудан кейінгі душ қажет пе?

Мазмұны

• үшін шолу

Мойындайық. Сіздің фитнес-орталығыңыз қаншалықты сәнді болса да, жалпы душ қабылдауда бір нәрсе алаңдатады. Кейде ыстық йогадан кейін жаттығу залындағы душ міндетті түрде қажет болғанымен, егер сіз қатты терлемеген болсаңыз, оны мүлдем өткізіп жіберуге азғыратын кездері болады. (Суық душқа арналған жағдай.)

Өкінішке орай, бұл ең жақсы қадам емес. Сіз иіссіз тері бар бақытты ханымдардың бірі болсаңыз да, ең жұмсақ жаттығулардың өзі дене қызуын көтеріп, сізді аздап терлеуі мүмкін. Бұл бактериялар мен ашытқылардың жиналуына мүмкіндік береді, деп түсіндіреді Дейрдре Хупер, MD, Нью-Орлеандағы Аудубон дерматологиясының дерматологы, ЛА. Егер сіз душ қабылдамасаңыз, онда сіз оларды жоя алмайсыз. «Егер сіз жай ғана өзгерсеңіз, сізде әлі де тітіркену мен инфекция қаупі жоғары болады», - деп түсіндіреді ол. (Бірақ душқа сину - сіз ойлағандай жаман емес.)

Жарайды, бірақ сіз түскі үзіліс кезінде жүгіре жүгірдіңіз делік, ал сіздің кеңседе душ жоқ. Сонда не? «Егер душ қабылдау мүмкін болмаса, мен шаюды қажет етпейтін нәресте майлығын немесе тазартқышты қолданар едім, ол сіздің бөксеңіз немесе кез келген дене қатпарлары сияқты ластанған жерлерге назар аударады», - деп кеңес береді Хупер.

Душтың екі жақсы алмастырғышы: Goodwipes ($8; goodwipes.com) және Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($9; walmart.com), ол іс жүзінде суды қажет етпейді - бірнеше тамшымен ысқылаңыз және кетіңіз. Бірақ сіз шынымен шомылғанша, басқаларға жақсылық жасап, сіз бен олардың арасындағы қашықтықты сақтай аласыз. (Немесе бұл оларды бақытты ете алады, зерттеулер көрсетеді).

үшін шолу