Дос сұрау: егер мен күн сайын тіс тазаламасам, бұл қаншалықты ауыр?

Мазмұны

• үшін шолу

Сіз ұйықтайтын уақыттың бірнеше бөлігін қасиетті деп санайсыз: бетті жуу, тісіңізді тазалау, ыңғайлы PJ -ге ауысу. Содан кейін сіз білетін тіс тазалау әдеті бар, оны ұмытып кету оңай (немесе мүлде елемеу) керек күнделікті істеу. Бірақ сіз бір-екі түн, немесе-ау!-бүкіл апта бойы тайып кеттіңіз делік. Тіс тазалауды ұмытып кету қаншалықты жаман?

Калифорния тіс дәрігері, авторы Марк Буренне: «Мен бұл маңызды емес деп айтар едім», - дейді. 8 сағаттық ұйқының парадоксы . «Бұл алдымен диета мен өмір салты, содан кейін тіс тазалау және щетка».

Сіз дұрыс естідіңіз: егер сіз кәмпиттер, макарон өнімдері және тістің кариесіне әкелуі мүмкін басқа да тым өңделген тағамдардан аулақ жүрсеңіз, тіс жібі маңыздырақ болады. «Егер сіз өте сау адам болсаңыз және ашытылатын көмірсуларсыз, қажетсіз және қантсыз палео диетасын жеп отырсаңыз, сізге күн сайын жіптің қажеті жоқ шығар», - дейді Буренн. (Сондай -ақ қараңыз: Тістеріңізді тағаммен қалай ағартуға болады)

Және оны қолдайтын ғылым бар. 2012 жылы зерттеушілер 12 зерттеуді қарап шығып, тіс тазарту бір және үш айдан кейін бляшканы азайтатыны туралы «әлсіз, өте сенімді емес дәлелдер» бар деген қорытындыға келді, бірақ тіс тазарту гингивитті азайтады. Сондықтан сіз мұны әлі де мүмкіндігінше аптасына үш-төрт рет жасауыңыз керек, деп кеңес береді Бурхен. Әйтпесе, бір -екі айдың ішінде иіс шығып кетеді, қызыл иегіңіз ісінуі мүмкін және қан кетуі мүмкін.

Күнделікті еске түсіру және шын мәнінде жіпті қалау қиын болуы мүмкін. Бурхен оны алады. Ол жіптерді пәтердің айналасына-түнгі үстелдің жанында, диванның жанында, әмиянға салуды ұсынады, сондықтан сіз бұл туралы жиі ойлайсыз. «Сіз күн сайын тіс жұлып алмауыңыз мүмкін, бірақ сіз, ақырында, тістеудің қандай болатынын сезбей қаласыз», - дейді ол. «Бұл адамдарды баулудың тамаша әдісі».

үшін шолу