Сарапшыдан сұраңыз: егер сізде болған болса, болашақ инфаркттың алдын-алу

Мазмұны

• Басқа инфаркт немесе асқынулардың алдын алу үшін емдеуді бастау керек пе?
• Жүрек ұстамасынан кейін толық қалпына келтіру қанша уақытты алады?
• Өз бетіммен жаттығу қауіпсіз бе?
• «Жүрекке пайдалы» диета дегеніміз не?
• Ішімдік ішкен дұрыс па?
• Менің тағы бір инфаркт немесе инсульт алу мүмкіндігім қандай?
• Дәрі қабылдау қанша уақытты қажет етеді?
• Майлылығы жоғары тағамдарды өзіммен емдеуге қауіпті бола ма?
• Психикалық денсаулығыңызды тексеріңіз

Басқа инфаркт немесе асқынулардың алдын алу үшін емдеуді бастау керек пе?

Егер сізде жүрек соғысы болса, сіздің кардиологыңыздың негізгі мақсаты - басқа инфаркт немесе асқынудың алдын алу. Бастау үшін олар сізге жүрекке пайдалы тамақтануды және аптасына кем дегенде 150 минут орташа қарқындылық жаттығуларын ұстану керектігін айтады. Олар сізге қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді дәрі-дәрмектерді тағайындайды.

Қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді дәрі-дәрмектер болашақ инфаркттың алдын алады және қалпына келтіруді жеңілдетеді. Сіздің кардиологыңыз өмір салтын өзгерту және сіз үшін дәрі-дәрмектердің ең жақсы үйлесімін анықтау бойынша жұмыс істейді.

Жүрек ұстамасынан кейін толық қалпына келтіру қанша уақытты алады?

Жүректің соғуын қалпына келтіру - әркім үшін әр түрлі сапар. Бұл қанша уақытқа созылатындығыңыз жарақаттың мөлшері мен ауырлығына, денсаулығыңызға және қандай да бір асқынуларыңызға байланысты бірнеше факторларға байланысты болады.

Мен әдетте күнделікті әрекеттерге оралмас бұрын қалпына келтірудің бір-екі аптасын ұсынамын. Жалпы алғанда, сіз бір аптадан кейін көлік жүргізуге қайта оралуға болады. Жұмысқа оралмас бұрын 10-14 күн күтуіңіз керек.

Жүрек ұстамасынан толық қалпына келтіру бірнеше аптаға созылуы мүмкін. Бұл біртіндеп процесс. Сіздің ағзаңыз жаңа дәрі-дәрмектер мен өмір салтына бейімделген сайын, жүрегіңіз сауығып кетеді.

Өз бетіммен жаттығу қауіпсіз бе?

Жүрек соғуынан кейін сіз жаттығу жасау үшін қауіпсіз болған кезде кардиологпен ақылдасыңыз. Көп жағдайда қалпына келтіру бөлігі ретінде жаттығу стресс-тестіден немесе қауіп-қатерден өтуге тура келеді. Егер сіз тұрақты жаттығуларға оралуға дайын болсаңыз, бұл сіздің кардиологыңызға жақсы түсінік береді.

Мен инфаркттан кейін шамамен екі апта ішінде ауыр жаттығуларды, оның ішінде жыныстық қатынасты азайтуды ұсынамын. Ақыр соңында, сіз жаттығуды апта сайынғы тәртіпке қосуды бастауыңыз керек. Аэробты жаттығулар жүрек-қан тамырлары үшін пайдалы.

Егер сіз өз бетіңізбен жұмыс істеуге дайын болсаңыз, баяу бастаңыз және қалпына келтіріңіз. Сіз күн сайын ыңғайлы қарқынмен бірнеше минут жүре бастай аласыз. Мұны бір-екі аптаға жасаңыз. Содан кейін жылдамдығыңызды мүмкіндігінше біртіндеп арттырыңыз.

«Жүрекке пайдалы» диета дегеніміз не?

Жүрекке пайдалы диета жаңа жемістерге, көкөністерге, тұтас дәндерге, құс етіне, балыққа, аз май сүт өнімдеріне, бұршақ тұқымдас өсімдіктерге, табиғи емес өсімдік майына және жаңғақтарға баса назар аударады. Алдын алу керек тағамдарға тәттілер, қызыл ет, қуырылған тағам және қант қосылған тәтті сусындар жатады. Суды көп ішіп, күніне бір стақан қызыл шараппен шектеуге тырысыңыз, егер сіз мүлдем ішуді таңдасаңыз. Алкогольді қалыпты мөлшерде ішудің қаншалықты қауіпсіз екенін білу үшін дәрігермен сөйлесіңіз.

Ішімдік ішкен дұрыс па?

Бұл сұрақтың жауабы сіздің нақты жағдайыңызға байланысты. Кейбір дәрі-дәрмектер алкогольмен теріс әсер етуі мүмкін және сізге көп зиян тигізуі мүмкін. Егер сіз инфаркттан (мысалы, жүрек жеткіліксіздігі немесе жүрек аритмиясы) асқынған болсаңыз, сіз емделіп жатқан кезде алкогольді ішкен дұрыс емес шығар.

Жеңіл және орташа алкогольді ішімдік - бұл әйелдерге күніне бір сусын, ер адамдарға күніне екі сусын. Алайда, бұл мөлшер алкогольдің әр түріне байланысты өзгеруі мүмкін. Сіз инфаркт болғаннан кейін ішімдікті ішпес бұрын кардиологпен кеңесуіңіз керек, оны ішуге қашан немесе қауіпсіз екенін анықтаңыз.

Американдық жүрек ассоциациясы (AHA) алкогольді әлі ішпеген болсаңыз, алкогольді тұтынуды бастауға кеңес бермейді.

Менің тағы бір инфаркт немесе инсульт алу мүмкіндігім қандай?

Жүрек соғысы немесе инсульт сізді болашақта басқа ауруға шалдығу қаупін тудырады. Себебі, осы кезде атеросклероз бүкіл денеңізге, соның ішінде жүрегіңіз бен миыңызға оттегі мен қоректік заттар беретін қан тамырларына (артерияларға) әсер етті.

Сіз өмір салтын дұрыс өзгерту және дәрі-дәрмектердің дұрыс үйлесімін табу үшін кардиологпен жұмыс жасай аласыз. Бұл сіздің басқа жүрек-қан тамырлары оқиғаларын, оның ішінде инфаркт немесе инсульт жағдайларын азайтуыңыз мүмкін.

Дәрі қабылдау қанша уақытты қажет етеді?

Жүректің соғуынан кейін басқа инфаркт немесе инсульт сияқты асқынулардың алдын алу үшін ұзақ сапармен емделу керек болады. Бұл жүрекке пайдалы диетаны ұстануды, үнемі жаттығулар жасауды, тағайындалған дәрі-дәрмектерді қабылдауды жалғастыруды және қажет болған жағдайда дәрігерге кез-келген тестілеуге баруды білдіреді.

Сіз емдеген кезде дәрі-дәрмектің дозасын азайтуға немесе оны мүлдем тоқтатуға болады. Әрине, бұл сіздің нақты жағдайыңызға байланысты болады және сіз дәрігерден жасыл шамды күтуіңіз керек.

Майлылығы жоғары тағамдарды өзіммен емдеуге қауіпті бола ма?

Мен жоғары майлы тағамдарды жеуге келіспеймін. Майлы тамақ құрамында транс-май, қаныққан май және холестерин бар. Бұл атеросклероз деп аталатын ауру процесінің обструктивті бляшкаларын дамытудағы негізгі кінәлілер. Бұл бляшкалар үлкен мөлшерде өсіп, жүрек бұлшықетіне қан ағымын шектеп, ашық қалып, қан ағымын кенеттен тоқтайтын тромб пайда болады. Бұл біз болдырмауға тырысатын инфаркт немесе инсульт тудыруы мүмкін.

Психикалық денсаулығыңызды тексеріңіз

6 қарапайым сұрақтарға жауап беріңіз, сіз инфарктты қалпына келтірудің эмоционалды жағын және психикалық саулығыңызды қамтамасыз ететін ресурстарды басқарасыз.

Доктор Харб Харб - Нью-Йорктегі Northwell денсаулық сақтау жүйесінде жұмыс істейтін инвазивті емес кардиолог, Хофстра университетіне қарасты North Shore University ауруханасында. Ол Айова университетіндегі Айова университетіндегі Карвер медицина колледжінде медициналық училищені, Огайо штатындағы Кливленд клиникасындағы ішкі емдеуді және Детройттағы (Мичиган штатындағы) Генри Форд денсаулық жүйесіндегі жүрек-қан тамырлары медицинасын бітірген. Доктор Харб Нью-Йорк қаласына көшіп, академиялық медицинада мансап жолын таңдап, Хофстра / Нортвеллдегі Дональд және Барбара Цукер медицина мектебінде ассистент профессор қызметін атқарды. Онда ол жүрек-қантамыр және медициналық білім алушылармен, сонымен қатар медицина студенттерімен сабақ береді және жұмыс істейді. Ол Американдық кардиология колледжінің (FACC) және жалпы кардиология, эхокардиография, стресс-тестілеу және ядролық кардиология саласындағы сертификатталған американдық кеңес мүшесі. Ол тамырлы интерпретацияда тіркелген дәрігер болып табылады (RPVI). Ақырында ол денсаулық сақтау саласындағы ұлттық реформаны зерттеу мен жүзеге асыруға үлес қосу үшін денсаулық сақтау және бизнесті басқару саласында жоғары білім алды.