Атеросклероз

Мазмұны

• Атеросклероз дегеніміз не?
• Атеросклероздың себебі неде?
• Жоғары холестерол
• Диета
• Кейбір басқа диеталық кеңестер:
• Қартаю
• Атеросклерозға кім қауіп төндіреді?
• Отбасы тарихы
• Жаттығудың болмауы
• Жоғарғы қан қысымы
• Темекі шегу
• Қант диабеті
• Атеросклероздың қандай белгілері бар?
• Атеросклероз қалай анықталады?
• Атеросклерозды қалай емдейді?
• Дәрілер
• Хирургия
• Ұзақ мерзімді жоспарда не күту керек?
• Атеросклероз қандай асқынулармен байланысты?
• Коронарлық артерия ауруы (CAD)
• Каротид артерия ауруы
• Перифериялық артерия ауруы
• Бүйрек ауруы
• Қандай өмір салтын өзгерту атеросклерозды емдеуге және алдын алуға көмектеседі?

Атеросклероз дегеніміз не?

Атеросклероз - бұл бляшек жиналуы салдарынан пайда болатын артериялардың тарылуы. Артериялар - бұл жүректен оттегі мен қоректік заттарды бүкіл денеге жеткізетін қан тамырлары.

Қартайған кезде майлар, холестерин және кальций тамырларыңызға жиналып, бляшек түзе алады. Бляшек жиналуы қан тамырларыңыз арқылы өтуді қиындатады. Мұндай өсу сіздің денеңіздің кез-келген артериясында, соның ішінде жүрегіңізде, аяқтарыңызда және бүйректеріңізде болуы мүмкін.

Бұл сіздің денеңіздің әртүрлі тіндерінде қан мен оттегінің жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін. Бляшек бөліктері де үзіліп кетуі мүмкін, соның салдарынан қан ұюы мүмкін. Егер атеросклероз емделмеген болса, инфаркт, инсульт немесе жүрек жеткіліксіздігіне әкелуі мүмкін.

Атеросклероз - қартаюмен байланысты өте жиі кездесетін проблема. Бұл жағдайдың алдын алуға болады және емдеудің көптеген табысты нұсқалары бар.

Атеросклероз - артериосклероздың бір түрі, әйтпесе артериялардың қатаюы деп аталады. Шарттары атеросклероз және артериосклероз кейде бірінің орнына бірі қолданылады.

Атеросклероздың себебі неде?

Бляшек пайда болуы және артериялардың кейіннен қатаюы тамырлардағы қан айналымын шектейді, бұл сіздің мүшелеріңіз бен тіндеріңізге жұмыс істеуі үшін қажетті оттекті қанды алуға мүмкіндік бермейді.

Артериялардың қатаюының жалпы себептері:

Жоғары холестерол

Холестерол - ағзада және сіз тұтынатын кейбір тағамдарда табиғи түрде болатын балауыз, сары зат.

Егер сіздің қаныңыздағы холестерин мөлшері өте жоғары болса, бұл сіздің тамырларыңызды бітеп тастауы мүмкін. Бұл сіздің жүрегіңізде және басқа органдарда қан айналымын шектейтін немесе бұғаттайтын қатты тақтаға айналады.

Диета

Дұрыс тамақтану маңызды. Американдық жүрек ассоциациясы (AHA) сізге дұрыс тамақтану режимін ұстануға кеңес береді бұл стресс:

• жемістер мен көкөністердің кең ассортименті
• дәнді дақылдар
• майсыз сүт өнімдері
• терісі жоқ құс пен балық
• жаңғақтар мен бұршақ тұқымдастар
• тропикалық емес өсімдік майлары, мысалы, зәйтүн немесе күнбағыс майы

Кейбір басқа диеталық кеңестер:

• Қант қосылған сусындар, кәмпиттер, десерттер сияқты қант қосылған тағамдар мен сусындардан аулақ болыңыз. AHA көптеген әйелдерге тәулігіне 6 шай қасықтан немесе 100 калориядан көп емес қант, ал көптеген еркектерге күніне 9 шай қасықтан немесе 150 калориядан артық болмауды ұсынады.
• Тұзы көп тағамдардан аулақ болыңыз. Тәулігіне 2300 миллиграмнан (мг) көп емес натрий алуға ұмтылыңыз. Ең дұрысы, сіз күніне 1500 мг-нан аспайтын мөлшерде тұтынасыз.
• Құрамында зиянды майлар бар тағамдардан, мысалы, транс майлардан аулақ болыңыз. Оларды қанықтырылмаған майлармен алмастырыңыз, олар сізге тиімді. Егер сізге қандағы холестеринді төмендету қажет болса, қаныққан майды жалпы калорияның 5-тен 6 пайызына дейін төмендетіңіз. Күніне 2000 калория жейтін адам үшін бұл шамамен 13 грамм қаныққан май.

Қартаю

Қартайған сайын жүрек пен қан тамырлары қан сорып, қан алу үшін көп жұмыс істейді. Сіздің тамырларыңыз әлсіреуі және серпімділігі төмендеуі мүмкін, сондықтан олар бляшек жиналуына сезімтал болады.

Атеросклерозға кім қауіп төндіреді?

Көптеген факторлар сізді атеросклероздың даму қаупіне ұшыратады. Кейбір қауіп факторларын өзгертуге болады, ал басқаларын өзгертуге болмайды.

Отбасы тарихы

Егер сіздің отбасыңызда атеросклероз пайда болса, сізде тамырлардың қатаю қаупі болуы мүмкін. Бұл жағдай, сондай-ақ жүрекке байланысты басқа проблемалар мұрагерлікпен берілуі мүмкін.

Жаттығудың болмауы

Үнемі жаттығу жасау сіздің жүрегіңізге пайдалы. Бұл сіздің жүрек бұлшықетіңізді мықты ұстап, бүкіл денеде оттегі мен қан ағынын қолдайды.

Қозғалмайтын өмір салтымен емдеу көптеген ауруларға, соның ішінде жүрек ауруларына қауіп төндіреді.

Жоғарғы қан қысымы

Қан қысымының жоғарылауы қан тамырларыңызды кейбір жерлерде әлсіретіп зақымдай алады. Қандағы холестерин және басқа заттар уақыт өте келе тамырларыңыздың икемділігін төмендетуі мүмкін.

Темекі шегу

Темекі шегу өнімдері қан тамырлары мен жүрегіңізді зақымдауы мүмкін.

Қант диабеті

Қант диабетімен ауыратын адамдарда коронарлық артерия ауруы (CAD) әлдеқайда жоғары.

Атеросклероздың қандай белгілері бар?

Атеросклероздың көптеген белгілері бітелу пайда болғанға дейін көрінбейді. Жалпы симптомдарға мыналар жатады:

• кеудедегі ауырсыну немесе стенокардия
• аяғыңызда, қолыңызда және артериясы бітелген кез келген жерде ауырсыну
• ентігу
• шаршау
• егер бұғаттау сіздің миыңыздың қан айналымына әсер етсе, шатасуы
• қан айналымының жетіспеуінен аяқтарыңыздағы бұлшықет әлсіздігі

Сондай-ақ инфаркт пен инсульт белгілерін білу өте маңызды. Бұл екеуі де атеросклероздан туындауы мүмкін және жедел медициналық көмекті қажет етеді.

Жүрек шабуылының белгілеріне мыналар жатады:

• кеудедегі ауырсыну немесе ыңғайсыздық
• иықта, арқада, мойында, қолда және жақта ауырсыну
• іш ауруы
• ентігу
• терлеу
• жеңілдік
• жүрек айну немесе құсу
• жақындап келе жатқан азапты сезіну

Инсульттің белгілеріне мыналар жатады:

• тұлғаның немесе аяқтың әлсіздігі немесе ұйқысы
• сөйлеу қиын
• сөйлеуді түсіну қиындықтары
• көру проблемалары
• тепе-теңдікті жоғалту
• кенеттен, қатты бас ауруы

Жүрек соғысы мен инсульт екеуі де жедел медициналық көмек болып табылады.911 немесе жергілікті төтенше жағдайлар қызметіне қоңырау шалыңыз және инфаркт немесе инсульт белгілері пайда болса, мүмкіндігінше тезірек аурухананың жедел жәрдем бөліміне барыңыз.

Атеросклероз қалай анықталады?

Егер сізде атеросклероз белгілері болса, дәрігер физикалық емтихан жасайды. Олар мыналарды тексереді:

• әлсіреген импульс
• аневризма, артерия қабырғасының әлсіздігі салдарынан қалыптан тыс арту немесе кеңейту
• жараның баяу жазылуы, бұл қан ағымының шектелуін көрсетеді

Кардиолог сізде қалыптан тыс дыбыстардың бар-жоғын білу үшін жүрегіңізді тыңдауы мүмкін. Олар артерияның бітелгенін білдіретін қатты шуды тыңдайды. Дәрігер сізде атеросклероз болуы мүмкін деп ойласа, көбірек тесттер тағайындайды.

Тесттерге мыналар кіруі мүмкін:

• холестерин деңгейін тексеру үшін қан анализі
• Доплерлік ультрадыбыстық, бұл дыбыс толқындарын қолданып, артерия суретін жасайды, бұғаттау бар-жоғын көрсетеді
• әр аяқтың қан қысымын салыстыра отырып, қолыңызда немесе аяқтарыңызда бітелуді іздейтін тобық-брахиалды индекс (ABI).
• денеңіздегі үлкен артериялардың суреттерін жасау үшін магнитті-резонанстық ангиография (MRA) немесе компьютерлік ангиография (CTA)
• жүрек ангиографиясы, бұл жүрек артерияларына радиоактивті бояу енгізгеннен кейін алынған кеуде рентгенінің түрі
• жүректегі электрлік белсенділікті өлшейтін, электрокардиограмма (ЭКГ немесе ЭКГ), қан ағымының төмендеу аймақтарын іздейді
• жүгіру жолында немесе қозғалмайтын велосипедте жаттығу жасау кезінде жүрек соғу жылдамдығы мен қан қысымын бақылайтын стресс-тест немесе жаттығуға төзімділік сынағы

Атеросклерозды қалай емдейді?

Емдеу сіз тұтынатын май мен холестерин мөлшерін азайту үшін қазіргі өмір салтыңызды өзгертуді қамтиды. Сізге жүрек пен қан тамырларының денсаулығын жақсарту үшін көбірек жаттығу қажет болуы мүмкін.

Егер сіздің атеросклерозыңыз ауыр болмаса, дәрігер емдеудің бірінші бағыты ретінде өмір салтын өзгертуді ұсынуы мүмкін. Сізге дәрі-дәрмектер немесе хирургиялық араласу сияқты қосымша медициналық емдеу шаралары қажет болуы мүмкін.

Дәрілер

Дәрі-дәрмектер атеросклероздың нашарлауының алдын алуға көмектеседі.

Атеросклерозды емдеуге арналған дәрі-дәрмектерге мыналар жатады:

• холестеринді төмендететін дәрілер, оның ішінде статиндер мен фибраттар
• ангиотензинді өзгертетін ферменттің (ACE) ингибиторлары, бұл сіздің тамырларыңыздың тарылуын болдырмауға көмектеседі
• қан қысымын төмендету үшін бета-блокаторлар немесе кальций өзекшелерінің блокаторлары
• қан қысымын төмендетуге көмектесетін диуретиктер немесе су таблеткалары
• антикоагулянттар және антиагреганттар, мысалы, қанның ұюынан және тамырларыңызды бітеп қалудан сақтайтын аспирин

Аспирин әсіресе атеросклеротикалық жүрек-қан тамырлары аурулары бар адамдар үшін тиімді (мысалы, инфаркт және инсульт). Аспирин режимі денсаулығыңызға байланысты басқа жағдайдың туындау қаупін азайтуы мүмкін.

Егер бұрын атеросклеротикалық жүрек-қан тамырлары ауруы болмаса, сіз қан кету қаупі төмен және жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупі жоғары болған жағдайда ғана аспиринді профилактикалық дәрі ретінде қолданған жөн.

Хирургия

Егер симптомдар әсіресе ауыр болса немесе бұлшықет немесе тері тіндеріне қауіп төнсе, хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

Атеросклерозды емдеуге болатын операцияларға мыналар жатады:

• айналма хирургия, бұл сіздің денеңіздегі басқа жерден тамырды немесе синтетикалық түтікті қолданып, қаныңызды бітелген немесе тарылған артерия айналасына бұрады
• тромболитикалық терапия, ол сіздің қан тамырыңызға препарат енгізу арқылы тромбты ерітуді қамтиды
• ангиопластика, бұл тамырды кеңейту үшін катетер мен шарды қолдануды, кейде артерияны ашық қалдыру үшін стент қоюды қамтиды
• эндартерэктомия, бұл сіздің артерияңыздағы майлы қабаттарды хирургиялық жолмен алып тастайды
• атерэктомия, бұл бір ұшында өткір жүзі бар катетерді қолдану арқылы тамырларыңыздан бляшканы алып тастайды

Ұзақ мерзімді жоспарда не күту керек?

Емдеу кезінде денсаулығыңыздың жақсарғанын байқауға болады, бірақ бұл уақытты алуы мүмкін. Сіздің емнің сәттілігі мыналарға байланысты болады:

• сіздің жағдайыңыздың ауырлығы
• бұл қаншалықты жедел қаралды
• басқа органдар зардап шеккен бе

Артериялардың қатаюын қалпына келтіру мүмкін емес. Алайда, негізгі себептерді емдеу және салауатты өмір салтын және диетаны өзгерту процесті баяулатуға немесе оның нашарлауының алдын алуға көмектеседі.

Тиісті өмір салтын өзгерту үшін дәрігермен тығыз жұмыс жасау керек. Сондай-ақ, сіздің жағдайыңызды бақылау және асқынудың алдын алу үшін сізге тиісті дәрі-дәрмектерді қабылдау қажет.

Атеросклероз қандай асқынулармен байланысты?

Атеросклероз себеп болуы мүмкін:

• жүрек жетімсіздігі
• жүрек ұстамасы
• жүрек ырғағының бұзылуы
• инсульт
• өлім

Бұл келесі аурулармен байланысты:

Коронарлық артерия ауруы (CAD)

Коронарлық артериялар - бұл жүректің бұлшықет тінін оттегімен және қанмен қамтамасыз ететін қан тамырлары. Коронарлық артерия ауруы (CAD) коронарлық артериялар қатайған кезде пайда болады.

Каротид артерия ауруы

Ұйқы артериялары сіздің мойныңызда кездеседі және миыңызды қанмен қамтамасыз етеді.

Егер олардың қабырғаларында тақта пайда болса, бұл артериялардың бұзылуы мүмкін. Қан айналымының жеткіліксіздігі қан мен оттегінің сіздің миыңыздың ұлпалары мен жасушаларына жетуін азайтуы мүмкін. Каротид артериясы ауруы туралы көбірек біліңіз.

Перифериялық артерия ауруы

Сіздің аяқтарыңыз, қолдарыңыз және денеңіздің төменгі бөлігі сіздің тіндеріңізді қан мен оттегімен қамтамасыз ету үшін тамырларыңызға байланысты. Қатты тамырлар дененің осы аймақтарында қан айналымын бұзуы мүмкін.

Бүйрек ауруы

Бүйрек артериялары бүйректеріңізді қанмен қамтамасыз етеді. Бүйрек қоқыс қалдықтары мен қосымша суды сүзеді.

Бұл артериялардың атеросклерозы бүйрек жеткіліксіздігіне әкелуі мүмкін.

Қандай өмір салтын өзгерту атеросклерозды емдеуге және алдын алуға көмектеседі?

Өмір салтын өзгерту атеросклероздың алдын алуға, сонымен қатар емдеуге көмектеседі, әсіресе 2 типті қант диабеті бар адамдар үшін.

Пайдалы өмір салтын өзгертуге мыналар жатады:

• құрамында қаныққан май мен холестерин аз болатын пайдалы тамақтану
• майлы тамақтан бас тарту
• аптасына екі рет диетаға балық қосу
• әр аптада кем дегенде 75 минуттық жаттығу немесе 150 минуттық орташа жаттығулар алу
• егер сіз темекі шегетін болсаңыз, темекіні тастау
• артық салмақ немесе семіздік болса, салмақ жоғалту
• стрессті басқару
• гипертония, жоғары холестерин және қант диабеті сияқты атеросклерозға байланысты жағдайларды емдеу