Қант диабеті және В-12 туралы не білуіңіз керек

Мазмұны

• В-12 витаминінің жетіспеушілігі: ол қалай сезінеді
• В-12 витаминінің жетіспеушілігінің себептері
• Неліктен В-12 тапшылығы өте маңызды
• Диабеттік нейропатия және В-12 нейропатиясы: Айырмашылығын анықтау қиын
• В-12 тапшылығы қалай анықталады
• Егер сізде В-12 жетіспеушілігінің белгілері болса, не істеу керек

2020 жылдың мамырында метформинді шығаратын кейбір өндірушілерге планшеттердің бір бөлігін АҚШ нарығынан алып тастау ұсынылды. Өйткені метформиннің кеңейтілген босатылған кейбір таблеткаларында ықтимал канцерогеннің (қатерлі ісік тудыратын агент) рұқсат етілмеген деңгейі табылды. Егер сіз қазір осы препаратты қолдансаңыз, дәрігерге хабарласыңыз. Олар сізге дәрі-дәрмектерді қабылдауды жалғастыру керек пе немесе сізге жаңа рецепт қажет пе деп кеңес береді.

В-12 дәрумені сау жүйке жүйесі мен сау қан жасушалары үшін қажет. В-12 витаминін алудың ең жақсы тәсілі - бұл диета. Бұл маңызды дәрумен ет, балық, құс еті мен сүт өнімдерінде болады. Егер сіз осы тағамдарды жеткілікті мөлшерде жемесеңіз, бұл сізді жетіспеушілікке әкелуі мүмкін.

Тапшылықты дамытудың басқа жолдары бар. Мысалы, қант диабетімен ауыру В-12 жетіспеушілігінің қаупін арттыруы мүмкін, себебі бұл метформиннің жанама әсері болуы мүмкін, бұл қант диабетінің екінші типіне арналған жалпы емдеу. 2009 жылғы зерттеу көрсеткендей, 2 типті қант диабетімен ауыратындардың 22 пайызы В-12-мен төмен болды. Зерттеу нәтижелері метформиннің жетіспеушілігіне ықпал еткендігін көрсетеді.

B-12 жетіспеушілігінің белгілері туралы, оның сіздің жалпы денсаулығыңыз үшін нені білдіруі мүмкін және бұл туралы не істеуге болатындығын білу үшін оқыңыз.

В-12 витаминінің жетіспеушілігі: ол қалай сезінеді

В-12 витаминінің жетіспеушілігінің белгілері алғашқы кезде жұмсақ болуы мүмкін және әрдайым айқын бола бермейді. Егер сізде B-12 шамалы төмен болса, сізде ешқандай белгілер болмауы мүмкін. Ертерек кездесетін белгілердің кейбіреулері:

• шаршау
• әлсіздік
• тәбеттің төмендеуі
• салмақ жоғалту
• іш қату

Оларды кішігірім шағымдар ретінде тоқтату оңай болуы мүмкін. Алайда уақыт өте келе жеткіліксіз В-12 үлкен проблемаларға әкелуі мүмкін.

В-12 витаминінің жетіспеушілігінің себептері

В-12 көбінесе жануарлардан алынатын өнімдерде кездеседі. Бұл өсімдіктерде табиғи түрде болмайды.

Нәтижесінде, ет және сүт өнімдерін жемейтін адамдар, мысалы, вегетариандықтар мен вегетарианшылар В-12 тапшылығы қаупіне ұшырауы мүмкін. Кейбір вегетариандық тағамдар, соның ішінде таңғы ас және энергетикалық барлар B-12-мен байытылуы мүмкін.

В-12 витаминін жеткілікті мөлшерде тұтыну жалғыз мәселе емес. Сіздің денеңіз оны тиімді сіңіре алу керек.

Кейбір дәрі-дәрмектер сіздің денеңізге B-12 сіңіруін қиындатуы мүмкін, соның ішінде:

• қышқыл-рефлюкс және асқазан жарасына қарсы дәрі-дәрмектер, соның ішінде:
  • фамотидин (AC Pepcid)
  • лансопразол (Prevacid)
  • омепразол (Прилосек)
  • ранитидин (Zantac)
• метформин (Glucophage, Glumetza), қант диабетін емдеудің кең таралған түрі 2
• левомицетин, антибиотик

В-12 витаминінің жетіспеушілігінің тағы бір себебі - асқазан жасушалары тудыратын ақуыз - интринсиндік фактордың жеткіліксіздігі. Бұл асқазан жасушалары иммундық жүйенің шабуылына осал болуы мүмкін және IF өндірісінің төмендеуін тудыруы мүмкін. IF тағамдық В-12 витаминін ащы ішекке сіңіру үшін қажет.

Неліктен В-12 тапшылығы өте маңызды

В-12 витаминінің өте төмен деңгейі ауыр асқынуларға, соның ішінде анемияға әкелуі мүмкін.

Анемия дегеніміз сізде сау эритроциттер (RBC) жеткіліксіз. Қызыл қан жасушалары қанға оттегін тасымалдау үшін қажет болғандықтан, анемия сіздің жасушаларыңызды өте қажет оттегінен айырады.

2015 жылы Ауыз қуысының патология медицинасы журналында жүргізілген зерттеуге сәйкес, В-12 витаминінің жетіспеушілігі бар зерттеуге қатысқандардың 20 пайыздан азы да зиянды анемияны, В-12 жетіспейтіндерге тән анемияның бір түрін бастан кешірді.

Анемияның белгілері:

• шаршау
• бозғылт тері
• кеудедегі ауырсыну
• айналуы
• бас ауруы

B-12 жетіспеушілігінің тағы бір мүмкін белгісі - бұл сіздің дәм мен иіс сезу қабілеттеріңізді жоғалту. Неғұрлым ауыр симптомдарға жылдам немесе тұрақты емес жүрек соғысы және ентігу жатады.

B-12 жетіспеушілігі, сонымен қатар, ұйқышылдық, әлсіздік, ауырсыну және парестезия (терінің жануы немесе қышу сезімі) болуы мүмкін белгілері бар перифериялық нейропатияға әкелуі мүмкін. Әдетте бұл қолдарда, қолдарда, аяқтарда және аяқтарда сезіледі. Кейбір адамдар ұйқышылдықты, шаншуды немесе тітіркенуді сезінеді.

Төмен B-12 гомосистеин деп аталатын аминқышқылының жоғары деңгейімен байланысты. Бұл сіздің жүрек ауруы мен инсульт қаупін арттыруы мүмкін.

Ауыр, ұзақ мерзімді B-12 жетіспеушілігі келесі себептерге әкелуі мүмкін:

• ұтқырлықты жоғалту
• жүру қиындықтары
• елестер
• депрессия
• деменциямен есте сақтау қабілетінің төмендеуі
• ұстамалар

Диабеттік нейропатия және В-12 нейропатиясы: Айырмашылығын анықтау қиын

Қант диабетінің ықтимал асқынуларының бірі - жүйке зақымдануы деп аталатын нейропатия. Бұл ұзақ уақыт бойы қандағы глюкозаның жағымсыз әсерінен туындайды.

Диабеттік нейропатияның ең көп таралған белгілері - бұл жоғарыда сипатталған перифериялық нейропатия, олар қолдарға, қолдарға, аяқтарға және аяқтарға жиі әсер етеді.

Диабеттік невропатия басқа дене мүшелеріне де әсер етуі мүмкін, соның ішінде асқазан-ішек жолдары (GI).

Нейропатияны дамыту үшін қант диабетімен ауырудың қажеті жоқ. Ұзақ уақытқа созылған В-12 тапшылығы жүйкеңізді зақымдауы мүмкін.

Сізде қант диабеті бар ма, жоқ па, невропатия белгілерін ескермеуге болмайды.

В-12 тапшылығы қалай анықталады

Егер сізде В-12 жетіспеушілігінің белгілері болса, дереу дәрігерге қаралыңыз. Кейбір белгілер, әсіресе ерте кезеңдерде, түсініксіз болуы мүмкін. Олар басқа да себептерден туындауы мүмкін.

Қарапайым қан анализі проблеманың В-12 төмен екендігін анықтай алады. Егер сізде қант диабеті және / немесе B-12 жетіспеушілігі болса, дәрігер сізді толық бағалау үшін толық тарих пен физикалық тексеруден өткізгісі келеді.

Сіздің қандағы глюкозаның деңгейі қант диабетіне қатысты да ескеріледі.

B-12 ұсынылатын деңгейлері жасына байланысты өзгереді. Көптеген жасөспірімдер мен ересектерге күніне 2,4 микрограмм (мкг) қажет. Балаларға күн сайын жасына байланысты 0,4 - 1,8 мкг қажет.

Егер сізде В-12 жетіспеушілігінің белгілері болса, не істеу керек

Қандағы қанттың қалыпты деңгейін сақтау B-12 сіңуін басқаруға көмектеседі. Диетадан басқа тұрақты жаттығулар мен жеткілікті ұйқы көбіне көмектесе алады. Дәрігер сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес емдеу жоспарын ұсына алады.

Сізге диетада B-12 мөлшерін көбейту туралы кеңес берілуі мүмкін. В-12 витаминінің жақсы көздеріне мыналар жатады:

• қызыл ет
• балық
• құс еті
• жұмыртқа
• сүт өнімдері
• ұлу
• сиыр бауыры

В-12-мен байытуға болатын тағамға мыналар кіреді:

• вегетариандық үлпектері бар дәмді ашытқы
• жарма
• нан
• тофу

Тамақтану белгілерін мұқият оқып шығыңыз.

Дәрігер сізге В-12 дәрумені арқылы ішуге кеңес береді, әсіресе сізде вегетариандық немесе вегетариандық тамақтану болса. Егер сізде жетіспеушілік болса, олар сізге B-12 инъекциясын жасай алады.

B-12 жетіспеушілігінің ауыр асқынуларын болдырмау үшін дәрігердің кеңесіне құлақ салыңыз. Сіздің дұрыс жолда екендігіңізге көз жеткізу үшін тестілеуді ұйымдастырыңыз.