Балаңыз бесікте ұйықтамай жатқанда не істейсіз?

Мазмұны

• Неліктен сіздің балаңыз бесікте ұйықтамайды?
• Балаңызды олардың бесікте ұйықтатуы
• Үлкен балаңызды немесе бүлдіршінді бесікке ұйықтатыңыз
• Барлық жұмыс істеп тұрған заттарды сақтаңыз
• Біртіндеп өзгертулер енгізіңіз
• Бесікті тартымды етіңіз
• Мүмкіндігінше күнделікті жұмысыңызбен жүріңіз
• Ұйқының жаттығу әдістерін қарастырыңыз
• Тұрақты болыңыз
• Байқауға болатын басқа кеңестер
• Ала кету

Егер нәрестелер жақсы білетін бір нәрсе болса (ессіз сүйкімді және мұндай кішкентай адам үшін мүмкін деп ойлағаннан гөрі көп болса), ол ұйықтап жатыр.

Олар сіздің қолыңызда, тамақтану кезінде, серуендеуде, машинада ұйықтай алады ... кез келген жерде көрінуі мүмкін. Сондықтан оларды кейде сіз қалаған жерде ұйықтау неге соншалықты қиын? болар еді ұйқы - бесік?

Сіз тек ұйықтау кезінде ұсталғысы келетін жаңа туған нәрестемен немесе ата-анасының төсегі (немесе автокөлік орындығы немесе коляскасы) ұйықтауға тамаша орын деп шешкен үлкенірек немесе кішкентай бүлдіршінмен қарым-қатынас жасайсыз ба, бізде ақпарат бар және бесікте ұйықтамайтын балаңызбен күресуге көмектесетін кеңестер.

Неліктен сіздің балаңыз бесікте ұйықтамайды?

Егер сіздің кішкентайыңыз жаңа туған нәресте болса, олардың жаңа өмірінің алғашқы апталарында олар соңғы 9 айда немесе шамамен сол жерде болғанын ойлаңыз. Ішкі жағынан оларды ақ шу, тыныштық қозғалысы және жылу қоршап тұрды. Олар әрқашан қанағаттанарлықтай толық қарынға ие болды және өздерін жайлы әрі қауіпсіз сезінді.

Кенеттен сол заттарды алып тастап, олардың қатты, бос бесікте және өздігінен тыныш ұйықтайтынын күту көп нәрсе сұрайтын сияқты.

Егер біз ересек сәбилермен немесе бүлдіршіндермен сөйлесетін болсақ, олардың артықшылықтары бар, және бұл артықшылықтар көбіне олардың қамқоршысының қолдауы мен қол жетімділігі үшін қажет. Кішкентай балалар өздерінің логикасымен немесе шыдамдылығымен танымал болмағандықтан, бұл оларды бесікке ұйықтатуға тырысуды көңілсіздік жаттығуларына айналдыруы мүмкін.

Сонымен, сіз не істей аласыз?

Балаңызды олардың бесікте ұйықтатуы

Бірінші қадам - ​​нәресте үшін оңтайлы ұйқы ортасын құру үшін барлығын жасау. Қауіпсіздік - бірінші кезектегі міндет, сондықтан оларды арқаларыңызға, қатты бетке, бос заттарсыз жатқызу керек екенін ұмытпаңыз.

Егер сізде бос орын болса, американдық педиатрия академиясы сіздің бөлмеңізде бесікті ең болмағанда алғашқы 6 айда, жақсырақ бірінші жыл ішінде орнатуды ұсынады.

Қауіпсіз ұйқыдан басқа, келесі элементтерді ескеріңіз:

• Температура. Бөлмені салқын ұстау маңызды. Қызып кету - ЖҚТБ үшін қауіп факторы. Ауа алмасу үшін желдеткішті пайдалану тиімді болуы мүмкін.
• Көйлек. Кішкентай балаңызды салқын бөлмеде жайлы ұстау үшін оларды шпалға киюді ойластырыңыз. Ұйықтауыштың ыңғайлы болуына, саусақтардың кішкене бөлігін байланыстыра алатын бос жіптердің болмауына және матаның салмағы бөлме температурасына сәйкес келетініне көз жеткізіңіз.
• Қап немесе қап. Қосымша жылу немесе қауіпсіздік үшін орамал немесе ұйықтайтын қапты қосуға болады. Кішкентайыңыз төңкеріліп болғаннан кейін, сіз орамалды тоқтатуыңызды ұмытпаңыз.
• Шу. Іштегі өмір ешқашан тыныш болған емес. Оның орнына үнемі ақ шу мен күңгірт дыбыстар естілді. Сіз мұны ақ шу машинасын немесе бағдарламаны пайдаланып қайталай аласыз.
• Жарықтандыру. Заттарды қараңғы және тыныштандырыңыз. Қараңғы перделерді күндізгі ұйқыға көмектесу үшін қолдануды қарастырыңыз. Балаңызды тексеріп жатқаныңызды немесе жаялық ауыстырғаныңызды білу үшін түнгі шамдарды немесе қуаты төмен шамдарды қолданыңыз.
• Иіс. Сіздің иісіңіз кішкентайыңызға таныс әрі жұбатады. Сіз өзіңіздің хош иісіңізді беру үшін қолданар алдында олардың жаймасымен, шпалымен немесе төсек көрпесімен ұйықтап көруге болады.
• Аштық. Аш кездерде ешкім жақсы ұйықтамайды, ал жаңа туған нәрестелер жиі аш болады. Әр 2 - 3 сағат сайын, күніне 8 - 12 рет тамақтанып отырғаныңызға көз жеткізіңіз.
• Ұйықтау режимі. Күнделікті іс - сіздің кішкентайыңызға не болып жатқанын түсінуге мүмкіндік беру үшін пайдалы. Тек ұйықтауға емес, ұйқыға дайындалып жатқан кез-келген уақытты қадағалай алатын тәртіп құруға тырысыңыз.

Сіздің күнделікті жұмысыңыз ауқымды немесе сәнді болмауы керек. Сіз қысқа кітап оқып, оларды тамақтандырып, еркелете аласыз, содан кейін оларды бесікке жатқызуға болады, ұйықтаған, бірақ ояу.

Егер олар бесікке салған кезде үрейленіп немесе шуылдаса, қолын ішіне қойыңыз да, оларға жұмсақ үнсіз немесе ән айтыңыз. Кейде сізде еркелетуді бірнеше рет қайталауға тура келеді. Бұл сіз дұрыс емес нәрсе істеп жатырсыз дегенді білдірмейді. Сіздер жаңа нәрселерді үйреніп жатырсыздар, ал жаңа нәрселер шыдамдылық пен тәжірибені қажет етеді.

Балаңыз түнде ұйқыдан оянған сайын, оларға қажеттілікке қарай тамақ пен еркелетіп ұсыныңыз, бірақ тамақ пен киім немесе жаялық өзгергеннен кейін оларды бесікке қайтарыңыз. Сөйлесуді, жарқын шамдарды немесе басқа назар аударуды азайтыңыз.

Үлкен балаңызды немесе бүлдіршінді бесікке ұйықтатыңыз

Кейде сіздің бесікте ұйықтаған жаңа туған нәрестеңіз енді жиһазды ұнатпайтын сияқты. Оларды өз кеңістігінде өздігінен ұйықтауға мүмкіндік беру үшін мына кеңестерді қарастырыңыз:

Барлық жұмыс істеп тұрған заттарды сақтаңыз

Егер сіздің балаңыз күндізгі уақытта жақсы ұйықтаса, бірақ түнде шпаргалканы ұнатпаса, ненің басқаша болатынын анықтауға тырысыңыз (сіз қанша шаршадыңыз және қанша шыны кофе іштіңіз) және қажетіне қарай реттеңіз.

Біртіндеп өзгертулер енгізіңіз

Күнделікті алғашқы ұйқыны бесікке бөлеуге тырысыңыз. Бұл жұмыс істегеннен кейін, басқасын қосыңыз.

Бесікті тартымды етіңіз

Балаңызға ұнайтын төсек-орын жабдықтарын таңдаңыз немесе олардың сізге таңдауға көмектесуіне мүмкіндік беріңіз. Оларға бесікте тыныш уақыт өткізуге, тақта кітаптарымен және сіз жақын жерде музыкамен ойнауға мүмкіндік беріңіз. Олардың бесікте болған уақытына байланысты жағымды тәжірибе жасаңыз.

Мүмкіндігінше күнделікті жұмысыңызбен жүріңіз

Мүмкіндік болса, ұйқы режимі мен түнгі тәртіпті сақтауға тырысыңыз. Түскі ас ұйқыдан кейін, содан кейін ойын уақыты болатынын білу сіздің балаңызға қауіпсіздікті сезінуге мүмкіндік береді, бұл өтуді жеңілдетеді.

Ұйқының жаттығу әдістерін қарастырыңыз

Сәбилерге арналған кітаптардағы ең танымал тақырыптардың бірі ұйқының болуы таңқаларлық емес - бұл бәріне қажет және оны алу әрдайым қарапайым бола бермейді. Жылаудан бастап көтеріп алуға, басу әдісіне бақыланатын жылауға дейінгі бірқатар әдістер бар. Өзіңізге ыңғайлы әдістерді қолданып көріңіз.

Тұрақты болыңыз

Бұл қатал. Әрине, егер сіздің балаңыз ауырып жатса немесе сіз демалыста болсаңыз немесе басқа да маңызды өзгерістерді бастан кешірсеңіз, сізге бейімделуіңіз керек. Бірақ олар сізден күткен нәрсені қаншалықты жақындата алсаңыз, соғұрлым жақсы нәтижелер болады.

Байқауға болатын басқа кеңестер

• Оларға не ұнайтынын қарастырыңыз - мүмкін қозғалыс немесе дыбыс шығар? Егер олар шулы бөлменің ортасында немесе сіз машинада келе жатқанда үнемі ұйықтап жатса, онда бесікте жатқан нәрселерді өз уақытына қосудың жолдарын іздеңіз. Олар дірілдейтін матрацтармен немесе ақ шу машиналарымен тыныштандыратын заттарды қайталауға болады.
• Сіздің күн тәртібіңіз - өзгелердікі болмаса, жарайды. Егер сіздің арбаңызда нәресте жақсы тынышталса, сіз қонақ бөлмеде айналып жүрген болсаңыз да, ұйықтар алдында қысқа арбалармен жүруді енгізе аласыз. Олар тыныш және бақытты болғаннан кейін, бесікке көшіңіз.
• Егер сіздің кішкентайыңыз кенеттен арқаға төселген сайын айқайласа, онда олар рефлюкс немесе құлақтың инфекциясын көрсететін басқа белгілердің бар-жоғын ескеріңіз.
• Егер олар бесікте жақсы ұйықтаса, бірақ қайта ұйықтаса, бұл ұйқының регрессиясы бола ма?
• Бесікті жаза ретінде немесе уақытты босату үшін пайдаланбаңыз.
• Бесіктің олардың жасына және кезеңіне қауіпсіз екендігіне көз жеткізіңіз. Олардың өсуі мен дамуын бақылап отырыңыз және матрасты төмендетіп, өскенде және өзгергенде заттарды қол жетпейтін жерде сақтаңыз. Жастық немесе көрпе сияқты заттарды дамуға дайын болғанға дейін қоспаңыз.

Ала кету

Бала тәрбиесіндегі сияқты, баланы бесікте ұйықтау - екеуіңіз үшін де үздіксіз оқу тәжірибесі. Жұмыс істейтін нәрсені қосу, өзіңіздің күнделікті жұмысыңызды жасау және тұрақты болу сізге жақсы ұйқы әдеттерін ынталандыруға көмектеседі.