Артқы ауру дегеніміз не?

Мазмұны

• Кім арқадағы ауырсынуды бастан өткізеді?
• Төменгі арқадағы бұлшықеттердің диаграммасы
• Арқадағы ауырсынуды емдеу
• Дәрі-дәрмек
• Өзекті рубльдер мен жақпа
• Опиоидтар
• Бұлшықет босаңсытқыштары
• Антидепрессанттар
• Стероидты инъекциялар
• Хирургия
• Балама медицина
• Артқы ауруды үйде емдеу
• Жылу / мұзды терапия
• Жаттығулар
• Эфир майлары
• Тұз ванналары
• Арқадағы ауырсыну пайда болады
• Штамм
• Құрылымдық проблемалар
• Артрит
• Остеопороз
• Арқадағы ауырсынудың басқа себептері
• Арқадағы ауырсыну белгілері
• Ауыр проблеманы көрсетуі мүмкін арқадағы ауырсыну белгілері
• Арқадағы ауырсыну диагнозы
• Арқадағы ауырсынуды қалай алдын-алуға болады
• Аз жүріңіз
• Өзегіңмен жұмыс жаса
• Дене жағдайын жақсарту
• Аяқ киім ауыстырыңыз
• Жиі созыңыз
• Арқадағы ауырсынудың қауіп факторлары
• Арқадағы ауырсыну және жүктілік
• Ауырлықты көтеру орталығы
• Салмақ қосу
• Гормондар
• Сіздің арқадағы ауырсынуға көмектесетін жаттығулар
• Көпірлер
• Супермен
• Арқадағы ауырсынуға арналған йога
• Мысық-сиыр
• Сфинкс позасы
• UTI-ден арқадағы ауырсыну
• Арқадағы ауырсыну туралы болжам

Кім арқадағы ауырсынуды бастан өткізеді?

Төменгі арқадағы ауырсыну, сондай-ақ лумбаго деп аталады, бұл ауру емес. Бұл бірнеше түрлі медициналық проблемалардың симптомы.

Бұл әдетте төменгі артқы жағының бір немесе бірнеше бөліктеріндегі ақауларға байланысты, мысалы:

• байламдар
• бұлшық еттер
• нервтер
• омыртқаны құрайтын сүйек құрылымдары, олар омыртқалы денелер немесе омыртқалар деп аталады

Бұл бүйрек сияқты жақын органдардағы проблемаларға байланысты болуы мүмкін.

Американдық неврологиялық хирургтар қауымдастығының мәліметтері бойынша, американдықтардың 75-тен 85 пайызға дейінгі бөлігі өмір бойы бел ауырады. Олардың 50 пайызында бір жыл ішінде бірнеше эпизод болады.

Барлық жағдайлардың 90 пайызында ауырсыну операциясыз жақсарады. Егер сізде бел ауырса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Төменгі арқадағы бұлшықеттердің диаграммасы

Бұл диаграмма төменгі арқадағы бұлшықеттер сізге ауырсыну тудыруы мүмкін екенін көрсетеді.

Арқадағы ауырсынуды емдеу

Көптеген адамдарға арқадағы ауырсынуды емдеудің қажеті жоқ. Ауырсынуға қарсы дәрі-дәрмектер көбінесе жеткілікті.

Неғұрлым ауыр жағдайларда күшті емдеу қажет болуы мүмкін, бірақ олар әдетте дәрігердің мұқият қадағалауымен жасалады.

Дәрі-дәрмек

Артқы ауырсыну эпизодтарының көпшілігі стероид емес қабынуға қарсы дәрі-дәрмектермен емделеді (NSAID), мысалы:

• ибупрофен (Мотрин)
• напроксен (Алев)

Ацетаминофен (Тиленол) сияқты ауырсынуды басатын дәрі-дәрмектер де тиімді, бірақ олардың қабынуға қарсы қасиеттері жоқ.

Ибупрофен сияқты дәрі-дәрмектермен абай болыңыз, егер сізде бүйрек немесе асқазан жарасы болса.

Ешқашан дәрігермен сөйлеспестен, ұсынылған дозадан тыс дәрі-дәрмектерді артық қабылдауға болмайды, өйткені егер бұл дәрілер дұрыс қабылданбаған болса, қатты жанама әсерлері болуы мүмкін.

Дәрі-дәрмектің басқа нұсқалары:

Өзекті рубльдер мен жақпа

Өзекті өнімдер арқадағы ауырсынуды азайту кезінде тиімді болуы мүмкін. Олардың көпшілігінде ибупрофен және лидокаин сияқты ингредиенттер бар, олар ауырсынуды басу туралы плацебоға қарағанда жақсы жұмыс істейтіні анықталды.

Опиоидтар

Опиоидтар - бұл күшті ауырсынуды емдеуге болатын дәрі-дәрмектер. Бұл дәрі-дәрмектер, мысалы, оксикодон (OxyContin) және ацетаминофен мен гидрокодон (Викодин) комбинациясы, ауырсынуды азайту үшін ми жасушаларына және денеге әсер етеді.

Опиоидтерді тәуелділік қаупіне байланысты сақтықпен қолдану керек.

Бұлшықет босаңсытқыштары

Бұлшықет босаңсытқыштарын төменгі іштің ауыруы кезінде де қолдануға болады, әсіресе бұлшықет спазмы ауырсынумен қатар жүреді. Бұл дәрі-дәрмектер ауырсынуды азайту үшін орталық жүйке жүйесіне әсер етеді.

Антидепрессанттар

Антидепрессанттар мен басқа дәрі-дәрмектерді кейде арқадағы ауырсынуды емдеу үшін белгісіз қолдануға болады.

Егер сіздің артқы жағыңыз ауырса, дәрігеріңіз амитриптилинді, трициклді антидепрессантты тағайындай алады, себебі ол ауырсынудың әртүрлі бөліктеріне назар аударады. Бұл антидепрессант жүйке ауруы үшін жақсы жұмыс істеуі мүмкін.

Стероидты инъекциялар

Сондай-ақ, дәрігер кортизонды стероидты инъекцияларды ауыр арқадағы ауырсынуға кеңес беруі мүмкін. Алайда, стероидты инъекциялардан болатын ауырсынуды басу әдетте шамамен үш айға созылады.

Хирургия

Хирургия соңғы емдеу әдісі болып табылады және белде ауырсыну үшін сирек қажет. Әдетте дәрі-дәрмектермен және терапиямен консервативті емге жауап бермейтін құрылымдық ауытқулар үшін сақталады.

Оған мыналар кіреді:

• қатты, қайталанбайтын ауырсыну
• бұлшықеттердің әлсіреуіне әкелетін нервтердің қысылуы

Жұлынның синтезі - бұл ауыр омыртқаларды біртұтас, қатты сүйекке біріктіретін хирургия. Бұл омыртқаның ауырсынуын жоюға көмектеседі.

Сүйектердің дегенеративті ауруларынан туындаған ауырсынуды жеңілдету үшін дискілерді және омыртқаларды ішінара алып тастау және ауыстыру операциялары жасалуы мүмкін.

Балама медицина

Арқадағы ауырсынуды жеңілдететін балама терапияға мыналар кіреді:

• акупунктура
• массаж
• хиропрактикалық түзетулер
• танымдық мінез-құлық терапиясы
• релаксация техникасы

Балама немесе қосымша емдеуден бұрын дәрігермен сөйлесуді ұмытпаңыз. Егер сізде бел ауырса, төменгі арқадағы емдеудің тиімді әдістері пайдалы болуы мүмкін.

Артқы ауруды үйде емдеу

Үйдегі көптеген дәрі-дәрмектерді арқадағы ауырсынудың дәстүрлі әдістерімен қолдануға болады. Егер сізде осыған қатысты сұрақтарыңыз болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Жылу / мұзды терапия

Мұз бумалары ыңғайсыздықты кетіреді және арқа ауруының жедел фазаларында қабынуды азайтуға көмектеседі. Ескерту: Мұзды теріңізге тікелей тигізбеңіз. Теріңізді зақымдамау үшін оны жұқа сүлгімен немесе дәке арқылы орап алыңыз.

Сондай-ақ, жылы компресс қабыну басылған кезде ауырсынуды жеңілдетуі мүмкін. Жылу мен суықтың ауысуын қарастырыңыз.

Жаттығулар

Артқы және іш бұлшықеттерін қалыпқа келтіруге және нығайтуға арналған жаттығулар (негізгі бұлшықеттер деп аталады) - емдеудің тиімді әдісі, бұл өте маңызды.

Бұл емдеу көбіне мыналарды қамтиды:

• қалыптарын жақсарту
• көтеру техникасын қолдана отырып
• негізгі бұлшықеттерді күшейту
• икемділікті арттыру үшін бұлшықеттерді созу

Физикалық терапевт үйде осындай жаттығуларды қалай өткізуге болатындығын үйрете алады.

Эфир майлары

Зерттеулерде лаванда эфир майы немесе капсаицинмен жасалған жақпа ауырсынуды азайтуға көмектеседі.

Капсаицин - бұрыштың құрамы, оларды ыстық етеді. Бұл ингредиенттер әсер етілген аймақтағы нервтерді әлсіретіп, ауырсынуды азайтуы мүмкін.

Тұз ванналары

Ыстық ванна бұлшық еттеріңізді таңқалдырады, бірақ сіз суыған кезде, Epsom тұзымен судың артқы жағына қосымша күш беріңіз. Сіздің денеңіз тұзды ваннадан минералды заттарды сіңіре алады және олар ауырған бұлшықеттерді жеңілдетуге көмектеседі.

Үйдегі дәрі-дәрмектер арқадағы ауырсынуды азайту кезінде өте тиімді болуы мүмкін. Оларды пайдалану және олар қалай жұмыс істейтіні туралы көбірек біліңіз.

Арқадағы ауырсыну пайда болады

Төменгі арқадағы ауырсынудың жиі кездесетін себептері - бұл штамм және артқы құрылымдардағы проблемалар.

Штамм

Бұлшықет бұлшықеттері жиі ауырсынуды тудырады. Штамм ауыр заттарды дұрыс көтермеу және кенеттен ыңғайсыз қозғалыстармен бірге жүреді.

Штамм шамадан тыс белсенділіктің салдарынан болуы мүмкін. Мысал ретінде бірнеше сағаттық аулалық жұмыстан немесе спортпен шұғылданғаннан кейін пайда болатын ауыр сезім мен қаттылықты айтуға болады.

Құрылымдық проблемалар

Омыртқалар - бұл омыртқаны құрайтын бір-бірінің үстіне жиналған өзара сүйек. Дисктер - бұл әр омыртқаның арасындағы кеңістікті басатын тіндердің аймақтары. Диск жарақаты - бұл арқадағы ауырсынудың жиі кездесетін себебі.

Кейде бұл дискілер көбейіп кетуі мүмкін, грыжа немесе жыртылуы мүмкін. Бұл кезде нервтер қысылып кетуі мүмкін.

Грыжа дискілері өте ауыр болуы мүмкін. Арқадан аяғыңызға қарай қозғалатын нервті басатын диск, сиатиканы немесе сиатикалық жүйке тітіркенуін тудыруы мүмкін. Sciatica сіздің аяғыңызда төменде көрсетілгендей болуы мүмкін:

• ауырсыну
• қышу
• ұйқышылдық

Артрит

Омыртқаның остеоартриті де арқадағы ауырсынудың себебі болуы мүмкін. Бұл сіздің төменгі артқы буындарыңыздың шеміршектерінің зақымдалуынан және нашарлауынан болады.

Уақыт өте келе бұл жағдай омыртқа бағанының тарылуына немесе жұлынның стенозына әкелуі мүмкін.

Остеопороз

Сүйек тығыздығының жоғалуы және остеопороз деп аталатын сүйектің жұқаруы сіздің омыртқаларыңыздағы кішкентай сынықтарға әкелуі мүмкін. Бұл сынықтар қатты ауырсынуды тудыруы мүмкін және оларды қысу сынықтары деп атайды.

Арқадағы ауырсынудың басқа себептері

Арқадағы ауырсынудың көптеген басқа себептері бар, бірақ олардың көпшілігі сирек кездеседі. Егер сіз үнемі арқа ауырсынуды сезінбейтін болсаңыз, дәрігермен кездесуді ұмытпаңыз.

Арқадағы ауырсынудың жиі кездесетін себептерін анықтағаннан кейін дәрігер сізде сирек кездесетін себептердің бар-жоғын анықтау үшін тесттер жасайды. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:

• дегенеративті спондилолистез деп аталатын бір омыртқалы дененің екіншісіне ығыстырылуы
• cauda equina синдромы деп аталатын төменгі омыртқадағы жүйке функциясының жоғалуы (медициналық жедел жәрдем)
• саңырауқұлақ немесе омыртқаның бактериялық инфекциясы, мысалы Стафилококк, E. коли, немесе туберкулез
• омыртқадағы қатерлі емес ісік немесе ісік
• бүйрек инфекциясы немесе бүйрек тастары

Арқадағы ауырсыну белгілері

Артқы ауырсынудың көптеген белгілері болуы мүмкін, соның ішінде:

• төменгі артқы жағында ауырсыну сезімі
• аяғынан аяғына дейін сәуле түсіретін пышақ немесе ату ауыруы
• ауырсынусыз тік тұра алмау
• қозғалыс диапазонының төмендеуі және артқа иілу қабілетінің төмендеуі

Арқадағы ауырсынудың белгілері, егер штамм немесе дұрыс пайдаланбау салдарынан болса, әдетте қысқа болады, бірақ бірнеше күн немесе аптаға созылуы мүмкін.

Үш айдан астам уақытқа созылған белгілер болған кезде арқадағы ауырсыну созылмалы болады.

Ауыр проблеманы көрсетуі мүмкін арқадағы ауырсыну белгілері

Егер екі апта ішінде арқадағы ауырсыну жақсармаса, дәрігерге қаралыңыз. Кейде белдегі ауырсыну маңызды медициналық проблеманың белгісі болуы мүмкін.

Неғұрлым ауыр медициналық проблеманы көрсететін белгілер:

• ішектің немесе қуықтың бақылауын жоғалту
• бір немесе екі аяғындағы ұйқышылдық, қышу немесе әлсіздік
• жарақаттан кейін басталу, мысалы, құлау немесе артқа соғу
• түнде нашарлайтын қарқынды, тұрақты ауырсыну
• түсіндірілмеген салмақ жоғалтудың болуы
• іштің ауырсынуымен
• безгектің болуы

Егер сізде осы белгілердің бар-жоғын анықтасаңыз, дәрігерге хабарлаңыз.

Арқадағы ауырсыну диагнозы

Физикалық емтихан, әдетте, арқадағы ауырсынуды диагностикалау үшін қажет. Физикалық емтихан кезінде дәрігер сіздің келесілерді тексеруі мүмкін:

• тұру және жүру қабілеті
• омыртқаның қозғалыс ауқымы
• рефлекстер
• аяқтың күші
• аяқтарыңыздағы сезімдерді анықтау мүмкіндігі

Егер ауыр жағдайға күдік болса, дәрігер басқа сынақтарға тапсырыс бере алады, соның ішінде:

• негізгі жағдайды тексеру үшін қан мен зәр анализдерін жүргізу
• Сүйектеріңіздің туралануын көрсету және омыртқаның сынуын тексеру үшін омыртқаның рентгенографиясы
• компьютерлік томография (CT) немесе магниттік-резонанстық бейнелеу (МРТ), сіздің дискілеріңізді, бұлшық еттеріңізді, байламдарыңызды, нервтеріңізді және қан тамырларыңызды бағалау үшін
• сүйек тініндегі ауытқуларды іздеу үшін сүйектерді тексеру
• жүйке өткізгіштігін тексеру үшін электромиография (ЭМГ)

Арқадағы ауырсынуды қалай алдын-алуға болады

Бұл кеңестер арқадағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Олар сонымен қатар сізге бірінші кезекте арқадағы ауырсынуды болдырмауға көмектеседі.

Аз жүріңіз

Ауыр портфельдер, ноутбук сөмкелері, чемодандар мен әмияндар сіздің мойныңыз бен омыртқаңызға кернеу мен кернеуді қосуы мүмкін.

Сіз алып жүру керек заттарды азайтуға тырысыңыз және салмақты біркелкі тарататын сөмкелерді қолданыңыз, мысалы, рюкзактар. Егер мүмкін болса, дөңгелегі бар сөмкені қолданып, салмағыңызды толықтай көтермеңіз.

Өзегіңмен жұмыс жаса

Ішіңіздегі және айналаңыздағы бұлшықеттер сізді тік ұстауға және дене шынықтырумен айналысуға көмектеседі. Оларды нығайту сонымен қатар ауырсыну, штамм немесе сіздің беліңізге зақым келу мүмкіндігін азайтады.

Фитнес жаттығуларына аптасына кемінде екі рет жаттығу жасаңыз.

Дене жағдайын жақсарту

Нашар дене тұрақсыздығы сіздің омыртқаңызға қажет емес қысым мен қысым тудыруы мүмкін. Уақыт өте келе бұл ауырсыну мен зақымға әкелуі мүмкін.

Үнемі дөңгеленген иықтарды артқа айналдырып, орындыққа тік отыру туралы үнемі ескертіңіз.

Аяқ киім ауыстырыңыз

Егер сіз жиі киетін болсаңыз, биік өкшелі аяқ киім сіздің арқаңызға зақым келтіруі мүмкін. Мүмкіндігінше ыңғайлы, аз өкшелі аяқ киімді таңдаңыз. Бір дюйм - бұл пятканың биіктігі туралы ұсыныс.

Жиі созыңыз

Күн сайын бірдей нәрсені жасау сіздің бұлшық еттеріңізді шаршап, кернеуге көмектеседі. Бұлшықеттердің қан айналымын жақсартуға көмектесетін және арқадағы ауырсыну мен зақымдану қаупін азайту үшін үнемі созыңыз.

Егер сіз осы бес кеңесті арқадағы ауырсынудың алдын-алу үшін пайдалы деп санасаңыз, сіздің беліңізге ауыру мүмкіндігін азайтуға көмектесетін тағы бес әдісті оқып шығыңыз.

Арқадағы ауырсынудың қауіп факторлары

Майо клиникасының мәліметтері бойынша, егер сіз:

• отырықшы ортада жұмыс жасау
• жаттығу жасамаңыз
• алдымен созылмай немесе жылынбай-ақ, жоғары әсер етумен айналысыңыз
• жасы үлкен
• семіздікпен ауырады
• темекі шегушілер
• артрит сияқты нақты жағдай диагнозы қойылған

Сіздің эмоционалдық денсаулығыңыз сонымен қатар арқадағы ауырсыну қаупіне әсер етеді. Егер сізде стрессті жұмыс болса немесе депрессия мен мазасыздық болса, сізде бел ауыруы қаупі жоғары болуы мүмкін.

Арқадағы ауырсыну және жүктілік

Жүктіліктің әр триместріндегі арқа ауруы сирек емес - бірнеше себеп кінәлі болуы мүмкін. Алайда, егер ауырсыну үлкен проблеманың бір бөлігі болуы мүмкін болса, сіз өзіңіздің басыңызда болған жағдайлар туралы дәрігеріңізбен сөйлескеніңізге сенімді болуыңыз керек.

Жүктілік кезінде арқадағы ауырсынудың бірнеше себептері:

Ауырлықты көтеру орталығы

Нәресте өскен сайын денеңіздің «ауырлық күшінің» орталығы сыртқа қарай жылжиды. Теңгерімді өзгерту үшін омыртқа мен артқы арқа. Бұл бел омыртқасының төменгі бөлігіне қосымша стресс әкелді.

Салмақ қосу

Салмақ алу жүктіліктің пайдалы бөлігі болуы мүмкін, бірақ осы 9 айдың ішінде аздап болса да, сіздің артқы және негізгі бұлшықеттеріңізге көп стресс әкелуі мүмкін.

Гормондар

Сіздің денеңіз баланы босануға дайындалып жатқанда, жамбас пен бел омыртқасын тұрақтандыратын байламдарды босататын гормондарды шығарады. Дәл осындай гормондар омыртқаңыздағы сүйектердің қозғалуына әкелуі мүмкін, бұл ыңғайсыздық пен ауырсынуға әкелуі мүмкін.

Сіздің арқадағы ауырсынуға көмектесетін жаттығулар

Жұмсақ созылу және жеңіл жаттығулар арқадағы ауырсынуды жеңілдетуге және болашақтағы мәселелердің алдын алуға көмектеседі.

Мұнда сіз көруге болатын екі жаттығу бар. Бұл қозғалыстар арнайы жабдықты қажет етпейді және ашық еденге кіре алатын кез келген жерде орындалады. Йога кілемшесі ұсынылады, бірақ қажет емес.

Көпірлер

1. Жерде жатып, аяғыңызды еденге қойыңыз, жамбас ені бөлек.
2. Қолдарыңызды бүйірлеріңізбен аяқтарыңызды еденге басыңыз, себебі денеңіз бір түзу тұрғанша аяғыңызды жерден ақырын көтеріңіз. Иықтарыңызды еденде ұстаңыз.
3. Төменде. 1 минут демалыңыз.
4. 15 рет қайталаңыз.
5. 3 жиынтығын орындаңыз.
6. Асқазаңда өтірік айт. Қолдарыңызды бастарыңыздан жоғары созыңыз және аяғыңызды артта созыңыз.
7. Баяу қолдарыңыз бен аяқтарыңызды жерден көтеріңіз. Жерден 6 дюймден бастаңыз және өзіңізді жайлы сезінген сайын биікке көтеріліңіз.
8. Аяқтарыңыз бен қолдарыңызды жерден көтеру үшін іштеріңізді басыңыз. Төменгі келісім-шартты сезінген кезде тоқтаңыз. Мойынның ауырсынуын болдырмау үшін, жерге қарап, басын төмен ұстаңыз.
9. Созылған қалпыңызды 2-3 секунд ұстаңыз.
10. Бейтарап күйге оралып, бұлшық еттеріңізді босаңсытыңыз.
11. Бұл созуды 10 - 12 рет қайталаңыз.

Супермен

Егер сізде бел ауырса және жеңілдетуді қаласаңыз, арқадағы ауырсынуды азайтуға көмектесетін осы жаттығуларды және тағы үшеуін қолданып көріңіз.

Арқадағы ауырсынуға арналған йога

Йога стрессті азайту әдісі ретінде қарастырылуы мүмкін, бірақ бұлшықет ауырсынуын жеңілдетудің тамаша тәсілі болуы мүмкін. Кейбір йога позалары сіздің денеңіздегі және арқаңыздағы бұлшықеттерді созып, нығайтуға көмектеседі. Бұл ауырсынуды жеңілдетеді және болашақ арқадағы проблемалардың алдын алады.

Бұл йога позаларын күніне бірнеше минут жаттығыңыз. Олар жаңадан бастаушылар үшін өте жақсы. Кейінірек шиеленісті созу үшін жаңаларын қосуға болады.

Мысық-сиыр

1. Еденге түсіп, қолдарыңыз бен тізелеріңізге отырыңыз.
2. Денеңізді түзетіңіз, қолдарыңыз тікелей иығыңыздың астында, ал тізелеріңіз - жамбастарыңыздың астында. Салмақты барлық төрттен теңестіріңіз.
3. Баяу ауамен дем алып, алдыңдағы қабырғаға қараңыз. Асқазаныңызды төсенішке қарай жіберіңіз.
4. Ауаны жайлап дем алыңыз, иегіңізді кеудеңізге байлаңыз, беліңізді омыртқаның артына қарай тартыңыз және арқаңызды доғалаңыз.
5. 3 және 4-қадамдарды үздіксіз қозғалысқа айналдырып, кем дегенде 1 минут қайталаңыз.
6. Асқазаңда өтірік айт. Аяғыңызды тікелей артқа созыңыз. Қолдарыңызбен, алақандарыңызбен иықтарыңыздың жанында демалыңыз.
7. Үстіңгі, төменгі артқы және бөкселік бұлшықеттерді үстіңгі торсықты және басын жерден баяу көтеру үшін тартыңыз. Қолдарыңызды тек қолдау үшін қолданыңыз.
8. Төменгі артқы жағыңызға қарай созыңыз және созылуды сақтау үшін құрсақ түймесін жерге басыңыз.
9. Бұл жерде 2-3 минут ұстаңыз.
10. Демалып, жерге оралыңыз.

Сфинкс позасы

Бұлшықеттеріңіз күшейген сайын, сіз бұл позаны ұзақ ұстай аласыз. 5 минут жұмыс жасаңыз.

Егер сіз арқадағы ауырсынуды жеңілдететін йога туралы ойласаңыз, бастау үшін пайдалы болуы мүмкін осы екі йога мен сегіз басқа позалардың бейнелерін қараңыз.

UTI-ден арқадағы ауырсыну

Зәр шығару жолдарының инфекциясы (UTI) - бұл сіздің денеңіздің зәрді тасымалдауға жауапты бөліктеріндегі инфекция. Бұл бүйрек, несепағар, уретра немесе қуық болуы мүмкін.

UTI көбінесе несеп шығару жолына енетін микробтар немесе бактериялар тудырады.

Егер сізде UTI бар болса, онда сіз белдің ауырсынуының немесе төменгі арқадағы ыңғайсыздықтың пайда болуы мүмкін. Сонымен қатар, сізде:

• жиі зәр шығару
• зәр шығару кезінде жану
• қанды зәр
• бұлтты зәр
• күшті иісі бар зәр
• зәр шығару қажеттілігін сезіну
• қатты қысымға қарамастан аз зәр шығару

UTI-терді антибиотиктермен емдеуге болады. Емдеу басталғаннан кейін арқадағы ауырсынуды тез арада жою қажет.

Жиі зәр шығару және арқа ауруы басқа жағдайлардан туындауы мүмкін. Олардың әрқайсысы туралы және оларды диагноз қою туралы көбірек біліңіз.

Арқадағы ауырсыну туралы болжам

Арқадағы ауырсыну - бұл жиі кездесетін ауру, және сіз неғұрлым үлкен болсаңыз, соғұрлым сіз оны бастан кешіресіз. Шын мәнінде, американдықтардың көпшілігі өмірлерінің белгілі бір сәттерінде арқадағы ауырсынуды жеңе алады. Кішкентай пайыз үшін арқадағы ауырсыну созылмалы болуы мүмкін.

Емдеумен арқадағы ауырсынудың көптеген эпизодтары дербес шешіледі. Кейде сізге дәрігерден рецепт бойынша дәрі немесе инъекция түрінде көмек қажет болады. Өте сирек жағдайларда хирургия опциясы болуы мүмкін.

Арқадағы ауырсынуды басынан өткерген және онымен кездейсоқ болуды қаламайтын адамдар үшін жағымды жаңалық - сіз белдің ауырсынуын болдырмау үшін шаралар қолдана аласыз. Күнделікті жаттығулар, йога және күш жаттығулары сіздің артқы және негізгі бұлшықеттерді күшті және серпімді етуге көмектеседі.