Бакопа монниерінің пайда болатын 7 пайдасы (Брахми)

Мазмұны

• 1. Құрамында күшті антиоксиданттар бар
• 2. Қабынуды азайтуы мүмкін
• 3. Мидың жұмысын күшейтуі мүмкін
• 4. СДВГ белгілерін азайтуға көмектеседі
• 5. Мазасыздық пен стресстің алдын алуы мүмкін
• 6. Қан қысымын төмендетуге көмектеседі
• 7. Қатерлі ісікке қарсы қасиеттері болуы мүмкін
• Bacopa monnieri жанама әсерлері
• Bacopa monnieri-ді қалай қабылдауға болады
• Төменгі жол

Bacopa monnieri, сондай-ақ брахми, су иссопы, тимьян жапырақты гратиола және рақым шөптері деп аталады, бұл дәстүрлі аюрведтік медицинадағы негізгі өсімдік.

Ол ылғалды, тропикалық ортада өседі және оның су астында өркендеу қабілеті оны аквариумды пайдалану үшін танымал етеді ().

Bacopa monnieri ғасырлар бойы әр түрлі мақсаттарда, соның ішінде есте сақтауды жақсарту, алаңдаушылықты азайту және эпилепсияны емдеу үшін Аюрведиялық медициналық практиктер қолданып келеді ().

Шын мәнінде, зерттеулер көрсеткендей, бұл мидың жұмысын күшейтіп, мазасыздық пен стрессті жеңілдетуі мүмкін, сонымен қатар басқа артықшылықтар.

Бакозидтер деп аталатын күшті қосылыстар класы Bacopa monnieri осы артықшылықтар үшін жауап береді деп саналады.

Міне, пайдасының 7 пайдасы Bacopa monnieri.

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

1. Құрамында күшті антиоксиданттар бар

Антиоксиданттар - бұл бос радикалдар деп аталатын зиянды молекулалар тудыратын жасушалардың зақымдануынан қорғауға көмектесетін заттар.

Зерттеулер бос радикалдардың зақымдануы жүрек ауруы, қант диабеті және кейбір онкологиялық аурулар сияқты көптеген созылмалы аурулармен байланысты деп болжайды ().

Bacopa monnieri құрамында антиоксидантты әсер етуі мүмкін күшті қосылыстар бар (4).

Мысалы, негізгі белсенді қосылыстар бакозидтер Bacopa monnieri, бос радикалдарды бейтараптандыратыны және май молекулаларының бос радикалдармен әрекеттесуіне жол бермейтіні көрсетілген ().

Май молекулалары бос радикалдармен әрекеттескенде, олар липидтердің асқын тотығуы деп аталатын процестен өтеді. Липидтердің асқын тотығуы бірнеше жағдайларға байланысты, мысалы, Альцгеймер, Паркинсон және басқа да нейродегенеративті бұзылыстар (,).

Bacopa monnieri осы процестің салдарынан болатын зақымды болдырмауға көмектеседі.

Мысалы, зерттеу егеуқұйрықтарды деменциямен емдеуді көрсетті Bacopa monnieri бос радикалды зақымдану және жадтың нашарлау белгілері төмендеді ().

Қысқаша мазмұныBacopa monnieri құрамында антиоксидантты әсері бар, әсіресе мидағы бацидтер деп аталатын белсенді қосылыстар бар.

2. Қабынуды азайтуы мүмкін

Қабыну - бұл сіздің денеңіздің ауруды емдеуге және күресуге көмектесетін табиғи реакциясы.

Алайда созылмалы, төменгі деңгейдегі қабыну көптеген созылмалы аурулармен, соның ішінде қатерлі ісікпен, қант диабетімен, жүрек пен бүйрек ауруларымен байланысты болды ().

Пробирка зерттеулерінде, Bacopa monnieri қабынуға қарсы цитокиндердің бөлінуін басу үшін пайда болды, олар қабыну иммундық реакциясын қоздыратын молекулалар болып табылады (,).

Сондай-ақ, пробиркада және жануарларға жүргізілген зерттеулерде ол циклооксигеназалар, каспазалар және липоксигеназалар сияқты ферменттерді тежеді - осының бәрі қабыну мен ауырсыну кезінде негізгі рөл атқарады (,,).

Сонымен қатар, жануарларды зерттеуде, Bacopa monnieri диклофенак пен индометацинмен салыстыруға болатын қабынуға қарсы әсері бар - қабынуды емдеу үшін әдетте қолданылатын екі стероидты емес қабынуға қарсы дәрі (,).

Соған қарамастан, анықтау үшін көбірек зерттеу қажет Bacopa monnieri адамдардағы қабынуды азайтады.

Қысқаша мазмұны Пробирка мен жануарларға жүргізілген зерттеулер осыны көрсетеді Bacopa monnieri күшті қабынуға қарсы қасиеттері болуы мүмкін және қабынуға қарсы ферменттер мен цитокиндерді басады.

3. Мидың жұмысын күшейтуі мүмкін

Зерттеулер көрсеткендей Bacopa monnieri мидың жұмысын жақсартуға көмектеседі.

Мысалы, тышқандардағы бір зерттеу мынаны көрсетті Bacopa monnieri олардың кеңістіктегі оқуы мен ақпаратты сақтау қабілетін жақсартты ().

Сол зерттеу сонымен қатар дендриттік ұзындық пен тармақталуды арттырғанын анықтады. Дендриттер - бұл ми мен мидың жүйке жасушаларының оқумен және есте сақтаумен тығыз байланысты бөліктері ().

Сонымен қатар, 46 сау ересек адамда 12 апталық зерттеу 300 мг-ны қабылдағанын байқады Bacopa monnieri плацебо емімен салыстырғанда визуалды ақпаратты өңдеу жылдамдығын, оқу жылдамдығын және есте сақтау қабілетін күнделікті жақсартты ().

Егде жастағы 60 ересек адамда жүргізілген тағы бір 12 апталық зерттеу 300 мг немесе 600 мг ішетінін анықтады Bacopa monnieri плацебо емімен салыстырғанда күнделікті жақсартылған жадыны, зейінін және ақпаратты өңдеу мүмкіндігін шығарып алыңыз ().

Қысқаша мазмұны Жануарларға және адамдарға жүргізілген зерттеулер осыны көрсетеді Bacopa monnieri есте сақтауды, зейінді және визуалды ақпаратты өңдеу қабілетін жақсартуға көмектеседі.

4. СДВГ белгілерін азайтуға көмектеседі

Назар аудару тапшылығының гиперактивтілігі (ADHD) - бұл гиперактивтілік, импульсивтілік және зейінсіздік сияқты белгілермен сипатталатын нейро-дамудың бұзылуы ().

Бір қызығы, зерттеулер осыны көрсетті Bacopa monnieri ADHD белгілерін азайтуға көмектеседі.

6–12 жас аралығындағы 31 балада жүргізілген бір зерттеуде 225 мг-ны қабылдағаны анықталды Bacopa monnieri 6 ай ішінде күнделікті сығындысы балалардың 85% -ында мазасыздық, өзін-өзі бақылаудың нашарлығы, назар аудармау және импульсивтілік сияқты ADHD белгілерін айтарлықтай төмендетеді ().

СДВГ-мен ауыратын 120 балада жүргізілген тағы бір зерттеуде 125 мг құрамында шөп қоспасы бар екендігі байқалды Bacopa monnieri плацебо тобымен () назар аударуды, таным мен импульсті бақылауды жақсартты.

Бұл нәтижелер перспективалы болғанымен, әсерін зерттейтін ауқымды зерттеулер Bacopa monnieri СДВГ-да емдеуді ұсынғанға дейін қажет.

Қысқаша мазмұныBacopa monnieri мазасыздық пен өзін-өзі бақылау сияқты ADHD белгілерін азайтуға көмектесуі мүмкін, бірақ кең ауқымды адами зерттеулер қажет.

5. Мазасыздық пен стресстің алдын алуы мүмкін

Bacopa monnieri мазасыздық пен стресстің алдын алуға көмектеседі. Бұл адаптогенді шөп деп саналады, яғни сіздің денеңіздің стресске төзімділігін арттырады ().

Зерттеулер көрсеткендей Bacopa monnieri көңіл-күйді көтеру және стресс деңгейімен тығыз байланысты гормон - кортизол деңгейін төмендету арқылы стресс пен мазасыздықты азайтуға көмектеседі ().

Кеміргіштердің бір зерттеуі мұны көрсетті Bacopa monnieri лоразепаммен (бензодиазепин), мазасыздықты емдеуге қолданылатын рецепті бойынша () әсер ететіндей мазасыздыққа қарсы әсерлері болған.

Алайда, адам зерттейді Bacopa monnieri және алаңдаушылық аралас нәтижелерді көрсетеді.

Мысалы, 12 апталық екі адам зерттеуі 300 мг қабылдауды анықтады Bacopa monnieri плацебо емімен салыстырғанда күнделікті ересектердегі мазасыздық пен депрессия көрсеткіштерін айтарлықтай төмендетеді (,).

Дегенмен, адамның тағы бір зерттеуі бұл емдеу әдісін анықтады Bacopa monnieri мазасыздыққа әсер етпеді ().

Оның стресс пен мазасыздыққа әсерін растау үшін кең ауқымды адами зерттеулер қажет.

Қысқаша мазмұныBacopa monnieri көңіл-күйді көтеру және кортизол деңгейін төмендету арқылы стресс пен мазасыздықты азайтуға көмектеседі. Алайда, адам зерттеулері әртүрлі нәтижелерді көрсетеді.

6. Қан қысымын төмендетуге көмектеседі

Жоғары қан қысымы денсаулыққа үлкен қауіп төндіреді, өйткені бұл сіздің жүрегіңізге және қан тамырларыңызға күш түсіреді. Бұл сіздің жүрегіңізді әлсіретіп, жүрек ауруының қаупін арттыруы мүмкін (,).

Зерттеулер көрсеткендей Bacopa monnieri қан қысымын сау диапазонда ұстауға көмектеседі.

Бір жануарларды зерттеуде, Bacopa monnieri систолалық және диастолалық қан қысымының төмендеуі. Мұны азот оксидін босату арқылы жасады, бұл қан тамырларын кеңейтуге көмектеседі, нәтижесінде қан ағымы жақсарады және қан қысымы төмендейді (,).

Мұны тағы бір зерттеу көрсетті Bacopa monnieri жоғары деңгейге ие егеуқұйрықтардағы қан қысымын едәуір төмендетті, бірақ қан қысымының қалыпты деңгейіне ие егеуқұйрықтарда бұл ешқандай әсер етпеді (28).

Алайда 54 сау ересек адамда жүргізілген 12 апталық зерттеу 300 мг-ны қабылдағанын анықтады Bacopa monnieri күнделікті қан қысымының деңгейіне әсер етпеді ().

Ағымдағы нәтижелерге сүйене отырып, Bacopa monnieri қан қысымы жоғары жануарларда қан қысымын төмендетуі мүмкін. Осыған қарамастан, бұл әсерлерді растау үшін адамның көп зерттеулері қажет.

Қысқаша мазмұныBacopa monnieri қан қысымы жоғары жануарлардың қан қысымын төмендетуге көмектесуі мүмкін. Алайда, бұл бағыттағы адамдардың зерттеулері жетіспейді.

7. Қатерлі ісікке қарсы қасиеттері болуы мүмкін

Пробирка мен жануарларға жүргізілген зерттеулер мұны анықтады Bacopa monnieri ісікке қарсы қасиеттері болуы мүмкін.

Бакозидтер, қосылыстардың белсенді класы Bacopa monnieri, пробиркадағы зерттеулерде (,,) агрессивті ми ісік жасушаларын өлтіретіні және сүт безі мен тоқ ішектің қатерлі ісігі жасушаларының өсуін тежейтіні көрсетілген.

Қосымша, Bacopa monnieri жануарларға және пробиркаға зерттеу кезінде тері және сүт безі қатерлі ісігі жасушаларының өлімі (,).

Зерттеулер антиоксиданттар мен қосылыстардың құрамында бакозидтер сияқты қосылыстардың жоғары деңгейі туралы айтады Bacopa monnieri оның қатерлі ісікпен күресу қасиеттері үшін жауап беруі мүмкін (, 34, 35).

Бұл нәтижелер пробирка мен жануарларды зерттеу нәтижелері екенін ұмытпаңыз. Адам туралы зерттеулер көп болғанға дейін Bacopa monnieri және қатерлі ісік ауруы, оны емдеу ретінде ұсынуға болмайды.

Қысқаша мазмұныBacopa monnieri пробиркада және жануарларды зерттеуде рак клеткаларының өсуі мен таралуын блоктайтыны көрсетілген, бірақ бұл әсерлерді растау үшін адамның зерттеулері қажет.

Bacopa monnieri жанама әсерлері

Әзірге Bacopa monnieri қауіпсіз деп саналады, бұл кейбір адамдарға жағымсыз әсер етуі мүмкін.

Мысалы, бұл ас қорыту симптомдарын, соның ішінде жүрек айнуын, асқазанды және диареяны тудыруы мүмкін ().

Сонымен қатар, бакопа монниери жүкті әйелдерге ұсынылмайды, өйткені ешқандай зерттеулер жүктілік кезінде оны қолдану қауіпсіздігін бағалаған жоқ ().

Соңында, ол кейбір дәрі-дәрмектермен, соның ішінде амитриптилинмен, ауырсынуды жеңілдету үшін қолданылатын дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуі мүмкін (38).

Егер сіз қандай-да бір дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз, қабылдаудан бұрын дәрігермен сөйлесіңіз Bacopa monnieri.

Қысқаша мазмұныBacopa monnieri әдетте қауіпсіз, бірақ кейбір адамдарда жүрек айну, асқазандар және диарея болуы мүмкін. Жүкті әйелдер бұл шөптен аулақ болу керек, ал дәрі-дәрмектермен емделушілер оны қолданар алдында дәрігермен сөйлесуі керек.

Bacopa monnieri-ді қалай қабылдауға болады

Bacopa monnieri Интернеттен және денсаулық сақтау дүкендерінен сатып алуға болады.

Ол капсулалар мен ұнтақтарды қоса алғанда бірнеше формада қол жетімді.

Типтік дозалары Bacopa monnieri адам зерттеулеріндегі сығынды тәулігіне 300-450 мг құрайды ().

Дегенмен, дозалау бойынша ұсыныстар сіз сатып алатын өнімге байланысты әр түрлі болуы мүмкін. Дозалауға қатысты сұрақтарыңыз болса, қауіпсіздігіңізді қамтамасыз ету үшін білікті медициналық маманмен сөйлесіңіз.

Ұнтақты пішінді ыстық суға қосып, тыныштандыратын шай қайнатуға болады. Сондай-ақ, оны сары маймен араластыруға болады - бұл тазартылған сары майдың бір түрі - және шөптен жасалған сусын жасау үшін жылы суға қосуға болады.

Дегенмен Bacopa monnieri көптеген адамдар үшін қауіпсіз болып саналады, сіздің қауіпсіздігіңіз бен дұрыс қолданылуын қамтамасыз ету үшін дәрігермен сөйлесіңіз.

Қысқаша мазмұныBacopa monnieri бірнеше түрінде болады, бірақ көбінесе капсула түрінде қабылданады. Әдеттегі дозалар тәулігіне 300-450 мг құрайды.

Төменгі жол

Bacopa monnieri көптеген ауруларды емдеуге арналған ежелгі аюрведиялық шөптік құрал.

Адамдардың зерттеулері көрсеткендей, бұл мидың жұмысын күшейтуге, СДВГ белгілерін емдеуге және стресс пен мазасыздықты азайтуға көмектеседі. Сонымен қатар, пробирка мен жануарларға жүргізілген зерттеулер оның ракқа қарсы қасиеттерге ие және қабыну мен қан қысымын төмендететіндігін анықтады.

Денсаулыққа пайда әкелетін бұл перспективалық мүмкіндіктер болса да, көбірек зерттеу Bacopa monnieri оның адамға әсерін толық түсіну үшін қажет.