Нәрестелерге арналған мелатонин

Мазмұны

• Шолу
• Балаларға арналған мелатонин
• Уытты және жанама әсерлері
• Ала кету

Шолу

Мелатонин бұл сіздің миыңыздың қарағай безінде табиғи гормон. Бұл гормонның мақсаты ұйқы циклін реттеуге көмектеседі. Қараңғы түскен кезде миыңыз осы химиялық заттардың көбірек бөлігін шығарады, бұл сізге ұйқы сезінуге және төсекке дайындалуға көмектеседі. Күндізгі уақытта бұл химиялық зат ұйқысыз болады.

Мелатонин табиғи түрде миға шығарылса да, бүкіл әлемдегі адамдар мелатонин қоспаларын сұйықтық, гуммия, таблетка және шайнайтын таблетка түрінде қабылдайды. Бұл қоспалар ұйқысыздық, ұйқының үзілуі және ұйқымен байланысты басқа мәселелерге көмектеседі.

Балаларға арналған мелатонин

Ересектер үшін қауіпсіз екендігі дәлелденген, кейбір балалар үшін мелатонин шешім болуы мүмкін. Бұл әрдайым салауатты ұйқы кестесін құруға және орындауға екінші деңгейден келуі керек. Балаңызға мелатонин немесе қосымша немесе дәрі-дәрмектер бермес бұрын сіз өзіңіздің педиатрыңызбен кеңесуіңіз керек.

Балаларға қатысты мелатонин пайдалы болуы мүмкін. Балалардың шамамен 25% -ында ұйқының кешеуілдеуі байқалады, демек, ұйықтауға қалыпты жағдайға қарағанда көп уақыт кетеді. Көптеген ата-аналар балаларына тезірек ұйықтауға көмектесу үшін мелатонинді қолданды.

Зерттеулер көрсеткендей, кейбір балалар мелатониннен басқаларға қарағанда көбірек пайда көруі мүмкін, мысалы:

• ұйқысыздық
• ADHD
• аутизм

Егер сіздің балаңыз түнде ұйқысыз болса, ұйқыға үйрету әдістерін қолдану керек, мысалы:

• Күнделікті, жоспарлы режимді орнатыңыз және ұстаңыз.
• Ұяшықтардың жиілігі мен ұзақтығын басқарыңыз.
• Ұйықтар алдында электронды құрылғылар мен шамдарды өшіріңіз.
• Ұйқысыздыққа әсер ететін басқа жағдайларды, мысалы, мазасыздық, тамақтану және ауруды шешіңіз.

Уытты және жанама әсерлері

2012 жылы американдық 3,1 миллион ересек адам мен 419 000 бала Мелатонинді қолданды.

Уыттылық туралы айтқанда, ол қысқа мерзімді пайдалану үшін қауіпсіз болып көрінеді. Зерттеулердің болмауына байланысты оның ұзақ мерзімді пайдалану үшін қауіпсіздігі белгісіз.

Мелатонин көптеген адамдар үшін қауіпсіз болса да, кейбір адамдарда зиянды жанама әсерлер немесе асқынулар болуы мүмкін.

Мелатонин және оның ұрпақты болу жүйесінің дамуына әсері туралы алаңдаушылық туды. Медициналық себепсіз және сіздің педиатрыңыздың бақылауысыз балаларға мелатонин қабылдауға болмайды.

Егер сіз балаңызға мелатонин бергіңіз келсе, сізге тиісті дозаны анықтау үшін алдымен дәрігермен кеңесу керек. Балалардағы жанама әсерлер сирек кездеседі, бірақ бұл қосымшаның тым көп қабылдауынан болатын жанама әсерлерге мыналар кіруі мүмкін:

• жарқын армандар
• жүрек айнуы
• диарея
• сыпайылық

Мелатонин қауіпсіз болып көрінетініне қарамастан, нәрестелерде немесе балаларда мелатонинді ұзақ мерзімді зерттеу жүргізілмейді. Сондықтан ұзақ уақыт қолданудың елеулі немесе қауіпті емес жанама әсерлері бар-жоғын білу мүмкін емес.

Ала кету

Мелатонин, әдетте, қауіпсіз болып көрінеді және кейбір ересектер мен ұйқысы бұзылған балалар үшін тиімді болуы мүмкін. Мелатонинді бағалайтын зерттеулердің көпшілігі ересектерге арналған. Кейбір зерттеулерде ұйқының бұзылуына әкелетін ерекше жағдайлары бар балалардағы мелатонинді бағалады, әзірге зерттеулердің көпшілігі алдын-ала және көбіне мүмкін емес.

Егер сіздің балаңыз ұйықтай алмаса, ең жақсы қадам - ​​ұйқы кестесі сияқты дұрыс ұйқы дағдыларын қалыптастыру үшін балаңызбен жұмыс істеу. Егер бұл жұмыс істемесе, дәрігермен басқа тәсілдер туралы сөйлесіңіз. Балаңыздың жеке жағдайына байланысты мелатонинді талқылауға болатын нұсқа болуы мүмкін.