Күніне 2-ден артық шомылу денсаулыққа зиянды

Мазмұны

• Жуынбай-ақ денеңді қалай сергітуге болады
• Ваннадан басқа маңызды күтім

Сабынмен және ваннаға арналған губкамен 2-ден астам ваннаны қабылдау денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін, себебі терінің май мен бактериялар арасындағы табиғи тепе-теңдігі бар, осылайша денеге қорғаныш қабаты болады.

Ыстық су мен сабынның көптігі бұл май мен бактериялардың табиғи тосқауылын жояды, олар пайдалы және теріні саңырауқұлақтардан қорғайды, микоздың, экземаның және тіпті аллергияның алдын алады. Жаздың ең ыстық күндерінің өзінде сіз күніне сабынмен, жақсырақ сұйықтықпен толық ваннаға түсуіңіз керек. Осылайша, сау ванна келесі сипаттамаларға ие болуы керек:

Жуынбай-ақ денеңді қалай сергітуге болады

Салқындату үшін буландырғышты таза сумен пайдаланып көріңіз, күндіз жеңіл киім киіп, күніне 2 литр су, шырын немесе шай ішіп, ылғалданыңыз. Егер сұйықтық салқын болса және қант болмаса, олар тиімдірек болады.

Сонымен қатар, терінің қорғаныштық тосқауылын жоғалтпастан, таза болу мүмкіндігі болу үшін, аралығы кем дегенде 8 сағаттық аралықпен күніне тек 2 толық ваннаны қабылдаған жөн.

Егер ол өте ыстық болса және адам көп терлесе, сіз күніне көбірек ванна қабылдауға болады, бірақ барлық ванналарда сабын қолданбаған жөн. Кейбіреулер таза сумен, салқын температурада ғана болады. Қажет болса, жағымсыз иіске байланысты қолтықтарды, аяқтарды және жақын жерлерді әр ваннада сабынмен немесе сабынмен жууға болады.

Ваннадан басқа маңызды күтім

Бучинья мен ваннаға арналған губканы дерматологтар ұсынбайды, өйткені олар денсаулыққа зиянды бактериялардың дамуына ықпал ете алады. Терінің дұрыс таза болуы үшін денеге сабын немесе душ гельін жағыңыз.

Саңырауқұлақтардың немесе басқа микроорганизмдердің көбеюіне жол бермеу үшін сүлгілерді әр ваннадан кейін әрдайым кебу үшін кеңейту керек, оларды аптасына бір рет ауыстырып, жуу керек.