Неліктен мен өзімнің кезеңімде өзімді жеңіл сезінемін?

Мазмұны

• Себептері
• Простагландиндер
• Құрысулар
• Менструальдық дисфориялық бұзылыс (PMDD)
• Анемия
• Периодқа байланысты мигрень
• Сусыздандыру
• Гипогликемия
• Уытты шок синдромы
• Басқа белгілер
• Менструацияға дейін және одан кейін
• Емдеу
• Простагландиндер
• PMDD
• Анемия
• Периодқа байланысты мигрень
• Сусыздандыру
• Гипогликемия
• Уытты шок синдромы
• Үйдегі дәрі-дәрмектер
• Дәрігерге қашан қарау керек
• Төменгі жол

Сіздің етеккіріңіз көптеген ыңғайсыз симптомдармен, спазмдан шаршауға дейін келуі мүмкін. Сондай-ақ, бұл сізді жеңіл-желпі сезінуі мүмкін.

Көптеген жағдайларда, сіздің етеккір кезеңінде аздап жеңілдеу сезіну қалыпты жағдай, бірақ бұл негізгі жағдайдың белгісі болуы мүмкін. Бұл симптомның пайда болуының үш үлкен себебі:

• қан жоғалтудан болатын анемия
• спазмнан ауырсыну
• простагландиндер деп аталатын гормондардың әрекеті

Біз осы себептерді көбірек зерттейміз және сіздің кезеңіңізде жеңілдікті қалай емдеуге болатындығын білесіз.

Себептері

Сіздің кезеңіңізде жеңіл сезінудің әлеуетті себептеріне мыналар жатады:

Простагландиндер

Простагландиндер - бұл көптеген дене процестерін, соның ішінде етеккір циклін реттеуге көмектесетін гормондар. Алайда, сіздің кезеңіңізде простагландиндердің артық мөлшерін шығаруға болады.

Артық простагландиндер сіздің құрысуларыңызды әдеттегіден нашарлатуы мүмкін, себебі олар сіздің жатырыңыздың бұлшықеттерін жиыруы мүмкін. Кейбір простагландиндер сіздің бүкіл денеңіздегі қан тамырларын қысып, бас ауруы тудырады және жеңілдетеді.

Құрысулар

Қысқартулар - бұл сіздің жатырыңыздың жиырылу сезімі, бұл сіздің кезеңіңізде, жатырдың қабығын шығаруға көмектеседі. Олар жеңілден ауырға дейін өзгеруі мүмкін.

Құрысулар - бұл етеккір циклінің қалыпты бөлігі, бірақ ауыр құрысулар эндометриоз сияқты негізгі аурудың белгісі болуы мүмкін.

Қысымнан, әсіресе қатты ауырсынудан туындаған ауырсыну сезімі кезінде жеңілдік сезімін тудыруы мүмкін.

Менструальдық дисфориялық бұзылыс (PMDD)

PMDD - бұл симптомдар күнделікті өмірді бұзу үшін ауыр болатын PMS-тің ауыр түрі. Бұл көбінесе етеккір алғаннан бірнеше күн өткенге дейін созылады және жеңілдік тудыруы мүмкін.

PMDD себебі белгісіз, бірақ гормондардың өзгеруіне аномалиялық реакция болуы мүмкін. PMDD бар адамдардың көпшілігі емдеуді қажет етеді.

Анемия

Анемия - денеңізге оттегін тасымалдау үшін сау қызыл қан жасушалары жетіспейтін жағдай. Бұл сізді жеңіл сезінуі мүмкін.

Анемияның ең көп таралған түрі болып табылатын темір тапшылығы анемиясы ауыр кезеңдерден туындауы мүмкін. Егер сізде темір тапшылығы анемиясы болса, сізде етеккір кезеңінде темір препараттарын қабылдау қажет болуы мүмкін.

Периодқа байланысты мигрень

Периодқа байланысты мигрень мигреньмен ауыратын әйелдердің шамамен 60 пайызына әсер етеді. Олар эстроген деңгейінің құбылмалы болуынан туындайды және етеккір қарсаңында, оның кезеңінде немесе одан кейін болуы мүмкін.

Мигреннің басқа түрлері сияқты, кезеңге байланысты мигрень сізді жеңіл сезінуге әкелуі мүмкін бір жақты, пульсирлік шабуылдарды тудырады.

Сусыздандыру

Гормондар сіздің ылғалдану деңгейіңізге әсер етуі мүмкін және олардың сіздің кезеңдегі тербелістеріңіз сусыздану ықтималдығын арттыруы мүмкін. Бұл сізді жеңіл сезінуі мүмкін.

Гипогликемия

Сіздің гормондарыңыз қандағы қант деңгейіне әсер етуі мүмкін. Сіздің қандағы қант әдетте сіздің кезеңіңізге дейін және жоғарылағанда, құбылмалы гормондар кейбір адамдарға гипогликемия тудыруы мүмкін. Себебі, эстроген сізді қандағы қантты төмендететін инсулинге сезімтал ете алады.

Қант диабеті бар адамдарға қарағанда, қант диабеті бар адамдар гипогликемияға бейім.

Уытты шок синдромы

Уытты шок синдромы (TSS) - сирек кездесетін, бірақ өте ауыр ауру. Дүкендерден супер сіңіргіш тампондар алынып тасталғаннан кейінгі кезеңдерге қарағанда сирек болды, бірақ егер сіз тампонды ұзақ уақытқа қалдырсаңыз, орын алуы мүмкін.

Жеңілдік TSS-тің алғашқы белгісі болуы мүмкін:

• жоғары температура
• ауырған тамақ
• көздің қабынуы
• ас қорыту мәселелері

Басқа белгілер

Жеңілдік әрқашан өздігінен бола бермейді. Мұнда сізде болуы мүмкін кейбір басқа белгілер және олар қандай жағдайды көрсетуі мүмкін:

• Ауырсыну. Бұл спазм немесе мигренге байланысты болуы мүмкін.

• Менструацияға дейін және одан кейін

  Менструация кезеңіне дейін немесе одан кейін бас айналу әдетте алаңдаушылық тудырмайды. Менструацияға дейінгі жеңілдік сезімі предменструальды синдром (PMS) немесе PMDD салдарынан болуы мүмкін.

  Менструациядан кейін, бұл анемиядан туындауы мүмкін, өйткені сіздің денеңіздің қан кетуінен кейін қызыл қан жасушалары көбейе береді. Бұған етеккір етеккіріңіз шаршау себеп болуы мүмкін.

  Алайда жеңілдік ұзақ уақытқа созылса немесе сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтірсе, дәрігерге қаралыңыз.

  Емдеу

  Сіздің кезеңіңіздегі бас айналуды емдеу себептерге байланысты. Ықтимал емдеуге мыналар жатады:

  Простагландиндер

  Стероидты емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) простагландиндердің әсерін төмендетуі мүмкін. Егер спазм сіздің негізгі мәселеңіз болса, олар басталған бойда ибупрофенді немесе басқа NSAID қабылдаңыз.

  Сондай-ақ, ыстық су бөтелкесін немесе жылыту жастықшасын қолдануға немесе ауырсынуды азайту үшін аймақты жұмсақ уқалауға болады. Қысуды болдырмау үшін цикл бойымен жүйелі түрде жаттығулар жасаңыз, етеккіріңіз келгенде кофеин, алкоголь және темекі шегуден аулақ болыңыз.

  PMDD

  PMDD емдеуді қажет етеді, өмір салтын өзгерту немесе дәрі-дәрмектер, соның ішінде босануды бақылау немесе антидепрессанттар. Сіз антидепрессанттарды айына екі апта бойы, етеккір кезеңіне дейін және оның ішінде немесе барлық уақытта қабылдауға болады.

  Анемия

  Егер сіз қан аз болсаңыз, дәрігер темір қоспаларын ұсынуы мүмкін. Сондай-ақ, темірге бай тағамдарды, мысалы, шпинат немесе қызыл ет жеуге болады. Егер сіздің ауыр кезеңдеріңізде миома сияқты негізгі себеп болса, сізге басқа емдеу қажет болуы мүмкін.

  Периодқа байланысты мигрень

  Периодқа байланысты мигренді емдеу мигреннің басқа түрлерін емдеуге ұқсас. Ол басталған кезде сізде NSAID немесе рецепт бойынша дәрі бар, егер сізде болса.

  Егер сізде ауыр немесе жиі мигрендік шабуылдар болса, дәрігер профилактикалық емдеуді ұсынуы мүмкін. Овуляция мен етеккір қабылдау кезеңі аралығында серотонинді кері сіңіру ингибиторлары деп аталатын антидепрессанттарды қабылдау мигрени азайтуға көмектеседі.

  Сусыздандыру

  Суды қалпына келтіру үшін су немесе спорттық сусын ішіңіз. Егер сізде жүрек айнуы пайда болса, міндетті түрде аз мөлшерде ішіңіз. Кейбір сусындардан аулақ болыңыз, мысалы:

  • кофе
  • шай
  • сода
  • алкоголь

  Егер сіз қатты сусызданған болсаңыз, сізге медициналық көмек қажет болуы мүмкін.

  Гипогликемия

  Жеміс шырыны немесе кәмпит сияқты майсыз немесе ақуызсыз тез әрекет ететін көмірсутектерді ішіңіз немесе ішіңіз. Өзіңізді жақсы сезінген бойда қандағы қантты тұрақтандыруға көмектесетін едәуір тамақ жеуге тырысыңыз.

  Уытты шок синдромы

  TSS - бұл емделуді қажет ететін ауыр жағдай. Егер сізде осы жағдайдың белгілері болса, дереу дәрігерге қоңырау шалыңыз.

  Үйдегі дәрі-дәрмектер

  Жеңілдікке арналған үйдегі ең жақсы құрал - сезім өткенге дейін жату. Кейбір негізгі себептерге байланысты үйдегі дәрі-дәрмектер де бар. Оларға мыналар жатады:

  • рецептсіз рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдау, мысалы, NSAID
  • құрысу үшін жылыту жастықшасын немесе ыстық су бөтелкесін пайдалану
  • диета мен өмір салтын өзгерту, мысалы, кофеин мен алкогольді тұтынуды азайту және пайдалы тағамдармен тамақтану
  • ұйқының қаншалықты екендігіне көз жеткізу

  Дәрігерге қашан қарау керек

  Көп жағдайда сіздің кезеңіңіздегі жеңілдік қалыпты және уақытша болып табылады. Алайда, бұл одан да ауыр жағдайдың белгісі болуы мүмкін. Егер сізде:

  • күнделікті өмірге кедергі келтіретін ауырсыну
  • сіз әр сағат сайын төсенішті немесе тампонды ауыстырып отыруыңыз керек өте ауыр кезең
  • жеті күннен астам уақытқа созылатын кезең
  • сіздің циклыңыздағы кез-келген түсініксіз өзгерістер
  • қатты дегидратация белгілері, соның ішінде
    • шатасу
    • жылдам жүрек соғысы
    • делирий
    • тез тыныс алу
    • есінен тану
  • Қатты гипогликемияның белгілері, оның ішінде:
    • қалыптан тыс мінез-құлық
    • бұлыңғыр көру
    • шатасу
    • ұстамалар
    • сананың жоғалуы
  • Уытты шок синдромының белгілері, оның ішінде:
    • жоғары температура
    • қатты бас ауруы
    • ауырған тамақ
    • көздің қабынуы
    • жүрек айну
    • құсу
    • сулы диарея
    • күн күйдіретін бөртпе, әсіресе алақаныңызда және табаныңызда

  Төменгі жол

  Менструация кезінде жеңіл сезінудің көптеген себептері бар. Көбісі қалыпты және уақытша болғанымен, бұл мәселенің белгісі болуы мүмкін.

  Егер сіздің бас айналуыңыз ауыр немесе ұзаққа созылатын болса, сізге дәрігерге қаралу қажет болуы мүмкін.