Бұл хакерлер сізді жағажайды, тіпті созылмалы аурумен де жақсы көреді

Мазмұны

• Көптеген адамдар үшін жағажайға бару қуанышты ойындар тудырады.Бірақ кейбіреулер үшін, әсіресе склерозы көп адамдар үшін жағажайға саяхаттауды «О жоқ!» және көз ролигі.
• Достарыңызбен және отбасыңызбен жағажайды соғыңыз
• Бүріккіш бөтелкелерге қойыңыз
• Суда тұрыңыз
• Мүмкіндігінше ыстықтан аулақ болыңыз
• Әрқашан күн қорғанысын киіңіз
• Балаңыздың жүгірісін қайта қолданыңыз
• Құммен тамақтанатын нәрестені қалай ұстау керек
• Ала кету

Көптеген адамдар үшін жағажайға бару қуанышты ойындар тудырады.Бірақ кейбіреулер үшін, әсіресе склерозы көп адамдар үшін жағажайға саяхаттауды «О жоқ!» және көз ролигі.

Менің басқа достарым жағажайды босаңсыту күні ретінде көреді, бірақ мен сияқты MS сияқты созылмалы және дегенеративті ауруы бар адамдар үшін мұндай хабарландыру тозаққа айналуы мүмкін.

Неге? Себебі жылу мен бірнеше склероз араласпайды. Біздің созылмалы ауруы барлар үшін біз жаттығуларсыз марафонға қатысатынымызды және артта тұрған баламен бірге боламыз.

Бірақ мұнда қорқыныш, тәжірибе жоқ! Мен осы ауруға шалдыққан кезімде жағажайға неғұрлым ақылды және алдын-ала қарау әдісін білдім. Сонымен қатар, менің балаларым құмды жеп болғаннан кейін, бәрі жеңілдей бастады. Жағажайда күнді тек қол жетімді ғана емес, жағымды да өткізуге болады, әсіресе МС бар адамдар үшін!

Достарыңызбен және отбасыңызбен жағажайды соғыңыз

Егер сіздің серіктесіңіз, досыңыз немесе сізбен бірге жүруге дайын отбасы мүшеңіз болса, жұтылыңыз! Бұл жұмыстың жартысы және одан да көп көмек дегенді білдіреді. Бұл сіздің өміріңізді әлдеқайда жеңілдетеді, әсіресе егер сізде бірнеше бала болса, артықшылық алыңыз!

Бүріккіш бөтелкелерге қойыңыз

Сіз өзіңіздің ең жағымсыз белгілеріңіздің (және өзімшілдік) пайда болуын болдырғыңыз келмейді. Кез-келген жылу мөлшері немесе тіпті ылғалдылық MS белгілерін нашарлатуы мүмкін, сондықтан бүріккіш бөтелкесін толтырып, мұздатқышқа салыңыз. Сіз баруға дайын болған кезде оны сөмкеге салыңыз және жағажайға тиген кезде сізде үнемі суару үшін қолдануға болатын таза, салқын су болады. Бұл сіздің дене температураңызды көтеру кезінде салқын болуға көмектеседі.

Суда тұрыңыз

Мүмкіндігінше суда қалуға тырысыңыз, қызып кетпеу үшін және байқаусызда ешқандай белгілер пайда болмас үшін. Егер сіз жүзуге шомылмасаңыз, мен жасағанымды жасаңыз және орындықты мұхитқа қойыңыз! Мен суды беліме көтеретін етіп отырамын, ол жерде мен әлі де оқып, салқын бола аламын. Менің балаларым кішкентай болғанда, олар суға түсуі үшін мен оларды қастарына қоятын едім. Тамаша болды. Мен орындықта отырғанымда, олар құм қамалдарын салып, менімен снарядтар ұстайтын еді.

Сонымен қатар, су ішіңіз! Айналамызда су болған кезде, алдымен денеде ылғалдану басталатындығын ұмытып кетеміз. Гидрат, гидрат, гидрат.

Мүмкіндігінше ыстықтан аулақ болыңыз

Күн шыңына жетпей тұрып, жағажайға баруға тырысыңыз.

Бізде балалар бар ма, жоқ па, менде таңертең ең күшті. Біз жағажайға таңертеңгі сағат 7:30 шамасында ешкім жоқ кезде және күн мейірімді болған кезде барамыз.

Мен жағажайға алғаш келгенде, әрқашан басымды кранның астына қойып, суық, дымқыл шашпен салқындадым. Мен сондай-ақ висора немесе шляпаны алып келемін. Шляпалар жылуды ұстап тұрады, сондықтан мен көбінесе дымқыл шашты висканы қолданғанды ​​жөн көремін, содан кейін күндіз бас терім күйіп қалмас үшін шляпаны ауыстырған жөн. Бұл мені келесі кеңеске апарады ...

Әрқашан күн қорғанысын киіңіз

Күннен қорғайтын кремді барлық жерге, тіпті бас теріңізге де қойыңыз. Егер сіз кез-келген жерде күйіп қалсаңыз, сіздің жүйке зақымданған денеңіз оның температурасын қалай реттеуге болатынын білмейді. Сонымен, бас терісі кіреді. Аяқтар кіреді. Қойыңыз барлық жерде.

Сонымен қатар, лосьондардың барлығы бірдей жасалмайтындығын ескеріңіз. Кейбіреулердің пікірінше, кейбір адамдар улы ингредиенттер деп санайды. Мен Калифорниядағы лосьонды қолданамын, ол қымбатырақ, бірақ сүйкімді сияқты жұмыс істейді.

Балаңыздың жүгірісін қайта қолданыңыз

Менің ойымша, бала жүгіруден гөрі құмға ештеңе жетпейді.

Егер сізде сәби жүгірушісі болса немесе өзгелерін қаламайтын адамды білсеңіз, оны алыңыз. Мен енді нәресте жүгірісінде баламен жүгіре алмадым, бірақ бұл контрапция біздің өмірімізде әлі де үлкен мақсатқа қызмет етті. Біз бәрін сол жүгірісте сақтадық. Қарапайым коляска құмға түскен бойда пайдасыз болады. Менің балаларым жағажайда балалармен бірге қолданатын күш-жігерді үнемдеді.

Құммен тамақтанатын нәрестені қалай ұстау керек

Баланы ұйықтамастан бұрын лосьонмен орап алыңыз, содан кейін олардың ұйықтауын күтіңіз. Олар армандаған елде болған кезде, оларды нәресте жүгірісіне салыңыз (төбесі бар екеніне көз жеткізіңіз!) Және жағажайға қарай бағыт алыңыз. Бұл трюк әсіресе сізде шаршап қалған немесе одан үлкен балаңыз болса пайдалы.

Нәрестенің күн мен ыстықтан қорғайтындығына көз жеткізіп, оларды осы жерге және сол жерге суық сумен шашыратуды ұмытпаңыз.

Ала кету

Отбасым мені қазір жартылай қарсы алды. Біз жағажайдың жанындағы лагерьде тұрамыз. Ағаштар мен бассейн бар, мен шынымен демаламын. Бұл әдемі ымыраға келу.

Мен диагнозымнан бері мұны айтамын деп ешқашан ойламадым, бірақ мен келісе аламын: келесі аптада біз жағажайға барғанша күте алмаймын!

Егер сізде жағажайдың хакерлері болса, бізге хабарласыңыз. Егер МС маған қандай да бір нәрсені үйретсе, онда сандардың күші бар. Мен қауымдастықтағы басқалардан көп нәрсе білемін.

Джейми Трипп Утитус - бұл МС мамасы. Ол диагнозынан кейін жаза бастады, бұл оны толық уақытты штаттан тыс жазушы болуға әкелді. Ол өзінің блогында MS-мен жұмыс істеу тәжірибесі туралы жазады Маған ұнамсыз. Фейсбукте оның саяхатын қадағалаңыз @JamieUglyLikeMe.