Алдын ала және кейінгі фотосуреттер-бұл адамдарды салмақ жоғалтуға шабыттандыратын №1 нәрсе

Мазмұны

• үшін шолу

Жасыратыны жоқ, әлеуметтік желі дұрыс пайдаланылса, салмақ жоғалту құралы болады. Енді, Slimming World (АҚШ-та арықтауға арналған Ұлыбританияда құрылған ұйым) жүргізген жаңа сауалнаманың арқасында біз білеміз. Қалай мотивациялық болуы мүмкін.

Арықтау әлемі салмақ жоғалтқысы келетін 2000 әйелге сауалнама жүргізді, олардың 70 пайызы әлеуметтік медиа оларды саяхатқа шабыттандырады деп сенгенін анықтады-бұл жаттығу бейнелерін көру, денесін өзгерткен басқа адамдарды көру немесе фитнеске әсер ететіндердің әсерінен. күн сайын шабыт беретін кеңестер. (Қатысты: салмақ жоғалту үшін әлеуметтік медианы қолданудың ең жақсы әдісі)

Алайда, бұл әйелдер үшін шабыттың бірінші көзі бұрынғы немесе трансформациядан кейінгі фотолар болды: сауалнамаға қатысқан әйелдердің 91 пайызы трансформация фотолары оларға мұны түсінуге көмектескенін айтты. болып табылады олар қаншалықты алыс болып көрінсе де, өз мақсаттарына жетуге болады.

Әлеуметтік желілердегі ең үлкен фитнес -трендтер бұл нәтижені растайды. Мысалы, Кайла Итсинестің «Бикини денеге арналған нұсқаулық» бағдарламасын алайық: Қазір әлемге әйгілі жаттығу феномені негізінен ізбасарларының трансформациялық фотосуреттерінің арқасында вирусқа айналды.

«Адамдар трансформацияны жақсы көреді», - деді Итинес бұрын бізге «Kayla Itines адамдар трансформация фотолары туралы қателесетін №1 нәрсені бөліседі». «Менің ойымша, бәрі жақсы жасайды-бұл макияждың жақсы өзгеруі немесе сәннің өзгеруі немесе фитнес. Адамдардың трансформацияны жүктеуінің себебі-салмақ жоғалту, салмақ қосу, есірткіге тәуелділік-бұл әңгіме айту үшін. Біреудің олармен қарым -қатынасы болады деп үміттену үшін олардың тарихын көрсетіңіз ... Бұл сізге үлкен құрмет пен жанашырлық береді ».

Бірақ әлеуметтік желілердегі барлық нәрселер сияқты, алдыңғы және кейінгі суреттерді тұзды түйірмен түсіру керек. Сіз көргеннің бәрі 100 % шындық емес, сондықтан көптеген әйелдер әлеуметтік желілердегі әсерін пайдаланып, фотосуреттердің қаншалықты алдамшы екенін дәлелдеді. Мүмкін, драмалық бейнелер тамаша жарықтандырудың, позаның және кейде фотошоптың нәтижесі. Кездейсоқ айналдыратын кез келген адамға олар шындық сияқты көрінуі мүмкін. Бұл суреттер әлі де шабыттандыратын және ынталандыратын болса да, олар шындыққа жанаспайтын үміттерді ұсынуы және ынталандыруы мүмкін.

Сондықтан денеге оң әсер ететіндер инстаграмда көбірек «шынайы» фотолармен бөліседі. Мысалы, жаттықтырушыдан асқазанға дейін екі минуттық түрленуінің суреттерін бөліскен жаттықтырушы Анна Викторияны немесе 30 секунд ішінде асқазанды қалай өзгерту керектігін көрсеткен әйелді алайық. Басқа әйелдер бұлшықет жинау немесе тамақтанудың бұзылуын жеңу арқылы қалай салмақ қосқанын және сау болғанын көрсету үшін дәстүрлі емес трансформациялық фотосуреттер жібереді. (Оның ішінде Искра Лоуренс, ол #boycottthebefore қозғалысына қосылып, адамдарды бәсекеге қабілетті болуға жол бермеуге шақырады.)

Алдын ала және кейінгі фотосуреттер әрқашан олар ойлағандай бола бермесе де, «Арықтау әлемі» сауалнамасы салмақ жоғалту сапарындағы адамдар үшін әлеуметтік медианың тағы бір даусыз артықшылығын тапты: позитивті қауымдастық. Іс жүзінде сауалнамаға қатысқан әйелдердің 87 пайызы дәл осындай саяхаттан өткен әйелдер тобының бір бөлігі болу олардың салмақ жоғалту мақсаттарына берік бола отырып, жауапкершілікті сақтауға көмектесетінін айтты, бұл күшті қолдау жүйесінің ұзақ жолға шығуға болатынын дәлелдейді. (Қосымша дәлел керек пе? Жеке мақсаттарына жету барысында бір-бірін көтеретін денсаулық, диета және сауықтыру мақсаттары бар мүшелер қауымдастығы - Goal Crushers Facebook парақшасына қараңыз.)

Иә, иә, әлеуметтік желілер дененің зиянды имиджіне әкелуі мүмкін болса да, бұл деректер адамдарды шабыттандыруға, оң әсер етуге және біріктіруге болатынын дәлелдейді. Бұл оны қалай пайдалануға дайын екеніңізге байланысты.

үшін шолу