Метаболизмді жоғарылату және майды жағу үшін ақ шайдың пайдасы және қалай дайындауға болады

Мазмұны

• Ақ шай не үшін қажет?
• Шайды қалай қайнатуға болады
• Ақ шай қосылған рецепттер
• 1. Ананас Суча
• 2. Ақ шай желатині
• Кімді қолдануға болмайды

Ақ шай ішу кезінде салмақ жоғалту үшін күніне 1,5 - 2,5 г шөпті тұтынған жөн, бұл тәулігіне 2 - 3 кесе шайға тең, оны жақсырақ қант немесе тәттілендірмей ішу керек. Сонымен қатар, оны тұтыну тамақтанар алдында немесе тамақтан кейін 1 сағат бұрын жасалуы керек, өйткені кофеин диетадан қоректік заттардың сіңуін төмендетуі мүмкін.

Ақ шайды оның табиғи түрінде немесе капсулада табуға болады, оның мөлшері және өнімнің органикалық екендігіне немесе болмайтындығына байланысты 10 мен 110 реал аралығында болады.

Ақ шай не үшін қажет?

Ақ шай ағзаның детоксикациясы мен жұмысын жақсартуға көмектесуден басқа денсаулыққа пайдалы жақтары бар:

1. Метаболизмді жоғарылатыңыз, өйткені оның құрамында кофеин бар;
2. Майдың жағылуын ынталандырыңыз, өйткені құрамында полифенолдар мен ксантиндер, майға әсер ететін заттар бар;
3. Сұйықтықты ұстап тұру, өйткені бұл диуретик;
4. Ерте қартаюдың алдын алыңыз, құрамында күшті антиоксиданттар болып табылатын полифенолдар үшін;
5. Қатерлі ісіктің алдын алу, әсіресе простата мен асқазан, антиоксиданттарға бай болғандықтан;
6. Стресті босатыңыз, л-теанинді, ләззат пен әл-ауқат гормондарын өндіруге ықпал ететін зат үшін;
7. Қабынуды азайту, құрамында катехин антиоксиданттары бар;
8. Атеросклероздың алдын алыңызөйткені бұл қан тамырларынан холестеринді тазартуға көмектеседі;
9. Вирустар мен бактериялармен күресу денеде;
10. Қан қысымын бақылайды, өйткені оның вазодилатирлеуші ​​қасиеттері бар.

Ақ шай жасыл шай сияқты зауыттан шығарылады Camellia sinensis, бірақ олардың өндірісінде қолданылатын жапырақтары мен бүршіктері өсімдіктен жас кезінде алынады.

Шайды қалай қайнатуға болады

Ақ шайды әр кесе су үшін 2 таяз шай қасық пропорциясында жасау керек. Дайындық кезінде отты қайнатпастан бұрын сөндіріп, кішкене көпіршіктер пайда болғанға дейін суды жылыту керек. Содан кейін өсімдікті қосып, контейнерді жауып, қоспаны 5 минуттай ұстаңыз.

Ақ шай қосылған рецепттер

Тұтынуды арттыру үшін бұл сусынды төменде көрсетілгендей шырындар, витаминдер және желатиндер сияқты рецепттерде қолдануға болады.

1. Ананас Суча

Құрамы

• 200 мл ақ шай
• ½ лимон шырыны
• 2 тілім ананас
• 3 жалбыз жапырағы немесе 1 шай қасық зімбір қабығы

Дайындық режимі: Барлық ингредиенттерді блендерде шайқаңыз және балмұздақ ішіңіз.

2. Ақ шай желатині

Құрамы

• 600 мл су;
• 400 мл ақ шай;
• Лимон желатинінің 2 конверті.

Дайындық режимі: Су мен шайды араластырыңыз, желатинді затбелгі нұсқауларына сәйкес сұйылтыңыз.

Табиғи формада болудан басқа, жеміс-жидек, лимон, ананас және шабдалы сияқты хош иісті шай сатып алуға болады. Көк шайдың артықшылықтарымен салыстырғанда ең жақсы таңдау жасаңыз.

Кімді қолдануға болмайды

Құрамында кофеин мөлшері аз болса да, бұл сусынды жүкті немесе емізетін әйелдер, сондай-ақ асқазан жарасы, қант диабеті, ұйқысыздық немесе қысымы бар адамдар ішпеуі керек, мысалы, дәрі қабылдағанға дейін дәрігермен немесе шөптермен кеңесу керек. шайдың жағымсыз әсерін тигізбеуі үшін оның мөлшерін білу керек.