Негізгі теріні күтуге арналған еркекке арналған нұсқаулық

Мазмұны

• Өзін-өзі күтуге қаражат салуға тырысатын кез-келген ер адамға минималистік кеңестер
• Қарапайым теріні күту режимі
• 1. Тазарту
• 2. Жөндеу
• 3. Ылғалдандырыңыз және қорғаңыз
• Өнімді қалай таңдауға болады
• 1. Сіздің теріңіздің түрін біліңіз
• 2. Жынысты ұмытыңыз
• 3. Сіздің ұлтыңызды ескеріңіз
• 4. Тәжірибе
• Тері тітіркенуі мен атқылауын басқару
• Салицил қышқылын немесе бензой пероксидін таңдау керек пе?
• Ерлер теріні күтуге шынымен көңіл бөле ме?
• Тері күтімі тереңдетіледі

Өзін-өзі күтуге қаражат салуға тырысатын кез-келген ер адамға минималистік кеңестер

Егер сіз теріге күтім жасаудан бас тартсаңыз, сөйлесудің уақыты келді. Сізге кружканы жөндеу, қорғау және тіпті еркелету үшін көп жұмыс жасаудың қажеті жоқ. Ұзақ уақытқа созылатын нәтижелер үшін ең негізгі түзетулерді ұсынамыз. Кедергілерге, тітіркенулерге және басқа жерде пайда болатын жұқа сызықтарға қарсы тұруды үйреніңіз.

Сонымен қатар, сыртқы жағынан аздап жарқырау ішкі жағын да емдейді.

Мұнда жұмысты қалай бастау керек немесе ойынды қалай күшейту керек, өйткені жарықты жарықтандыруға көмектесетін әрдайым жаңа нәрсе бар.

Қарапайым теріні күту режимі

Біз жасаған және нәтиже күткен кез-келген нәрсе сияқты, теріні күту бірізділікті қажет етеді. Егер сіз не істеуді немесе қолдануды білмесеңіз, күнделікті жоспарды жасау қиын болып көрінуі мүмкін.

Сондықтан біз Сан-Францискода (Калифорния) басқарылатын сертификатталған дерматолог дәрігер Уильям Кваннан теріге күтімді жетілдіруді сұрадық. Міне, ол атап өткен ең маңызды үш қадам, олар әдетте ер адамдар өткізеді.

1. Тазарту

Бәрі дұрыс болған бір нәрсе - әр таңертең бетін жуу емес. Себебі, көп мөлшерде жуу теріңіздің табиғи майларын зақымдауы мүмкін.

Бірақ бұл сіз әр кеш сайын жуынған кезде ғана жұмыс істейді. Біз әр күнімізді таза шиферден бастаймыз, ендеше теріңізді жаңа нотамен аяқтауға неге жол бермеске? Түнде теріге ластану мен ластануға жол бермеңіз.

Кван беттің майын азайтуға көмектесетін қырыну алдында жұмсақ көбіктенетін тазартқышты қолдануды ұсынады. Егер сізде сезімтал тері болмаса, сіз қырынуды жақсартуға арналған тазартқыш пен жұмсақ жуу үшін ауыса аласыз.

Ұсыныс: Егер сізде майлы тері болса, таңертең бетті тазарту үшін ыстық сүлгіні қолдануға болады. Сергіту үшін суық сумен шашыратыңыз.

2. Жөндеу

Тотығу стрессін тудыратын бос радикалдардың арқасында теріміз уақыт өте келе ұрып кетеді. Химия сабағына қатыспай, тотығу күйзелісі біздің ағзамыздың жағымсыз нәрселерге деген реакциясын білдіреді:

• ауаның ластануы
• темекі түтіні
• өнеркәсіптік химикаттар
• Ультракүлгін сәулелер

«Антиоксидантты сарысу, мысалы, С дәрумені сияқты, зиянды азайтуға көмектеседі және таңертең ылғалдандырғыштың астына түсуі керек» дейді Кван.

Қырыну режимінен кейін жағыңыз.

Ұсыныс: Ұйықтар алдында Кван 30 жастан асқан адамдарға ретинолға арналған крем ұсынады. «Ретинол әжімдер мен сызықтардың тегіс болуына көмектеседі», - деп түсіндіреді ол.

3. Ылғалдандырыңыз және қорғаңыз

Түнде антиоксидантты сарысуды ылғалдандырғышпен, кем дегенде SPF 30 бар бақылаңыз. Күннен қорғайтын құрал жай ғана жағажайда немесе ашық спорт түрлеріне арналған емес. Күннің кездейсоқ түсуі, мысалы, пойызға жаяу бару немесе жұмыстан кейін коридорға сыра құю уақытты қосады және теріні зақымдауы мүмкін.

Түнде, күн қорғанысы жоқ жеңіл ылғалдандырғышты таңдаңыз.

Ұсыныс: Тері құрғақ болмаса, түнде ылғалданудың қажеті жоқ! Ылғалдандыру - ауыз су сияқты көп. Мұны қажет кезде жасаңыз.

Өнімді қалай таңдауға болады

Сақал майларынан дәмді, қалтаға ыңғайлы ерінге арналған бальзамдарға дейін, көптеген өнімдер сөрелерде ер адамдарға арналған. Қазір теріге арналған теріге күтім жасау индустриясы бұрынғысынан да маңызды болды. Бұл өте жақсы, бірақ ағын сізді сатып алуды жоғалтуы мүмкін.

Мұнда бірнеше нәрсені ескеру қажет.

1. Сіздің теріңіздің түрін біліңіз

«Ерлерде, әдетте, тестостеронның әсерінен майлы және қалың тері пайда болады», - дейді Кван. Мұнаймен күресу үшін көптеген өнімдер дайындалады. Егер сізде терінің қабыршақты, құрғақ жерлері болса, осыған қатысты өнімдерді іздеңіз. Құрғақ теріге арналған Кван кремді тазартқыш пен ауыр ылғалдандырғышты ұсынады.

Сізде майлы және құрғақ патчтардың қоспасы болуы мүмкін. Олай болса, аралас теріге арналған өнімдерді іздеңіз. Егер сізде сезімтал тері болса, сіз жануға, қышуға немесе тітіркенуге бейім болуыңыз мүмкін. Мүмкіндігінше аз ингредиенттерден тұратын өнімдер тізімін таңдаңыз.

Сіздің теріңіздің түрін білу үшін осы викторинаны өткізіңіз.

Ұсыныс: «Коктейльді ылғалдандыруға» тырысыңыз. Бұл теріге күтім жасаудың қарапайым әдісі емес, бірақ аралас теріге арналған ойын түрін өзгертуге болады. «Барлығы бірдей» ылғалдандырғышты қолданудың орнына, терінің жеке мәселелерін мақсатты өнімдермен шешуге тырысыңыз.

Көруге болатын өнімдер:

• Neutrogena Ageless қалпына келтіретін антиоксидантты ылғалдандыратын түнгі крем
• CeraVe күнделікті ылғалдандыратын лосьон

2. Жынысты ұмытыңыз

«Ерлерге арналған өнімдер жақсы, бірақ теріні күтуге арналған көптеген өнімдер біркелкі емес және әдетте ерлер мен әйелдерге жарамды», - дейді Кван.

Қаптама негізінде теріні күту сызығымен шектеліп қалмаңыз. Егер сіз хош иістерден аулақ болғыңыз келсе, хош иіссіз өнімдерді іздеңіз. Немесе сандал немесе кедр ағашы сияқты жер немесе ағаштан алынған эфир майлары бар заттарды таңдаңыз. Бұлар тыныштандыратын әсерге ие болуы мүмкін.

3. Сіздің ұлтыңызды ескеріңіз

Сіздің мұраңыз сіздің теріңіздің түріне және теріні күтуге байланысты болуы мүмкін. Этникалық терінің маманы Кванның айтуынша, «африкалық-американдық ерлер көбінесе шаштың табиғи бұйралауымен байланысты, шаштары көбірек болады». «Бұл ер адамдар үшін мен ұстараны аздап азайту үшін қырынудың орнына депиляторды қолдануды ұсынамын».

«Азиялық және испандық ер адамдар терінің тұрақты пигментациясына бейім, - деп жалғастырады ол, - сондықтан олар күн сәулесінен сақ болу керек және теріні ағартатын өнімді олардың режиміне қосу керек».

Көруге болатын өнімдер:

• Тыныштандыратын бальзамы бар гигига үшін шашты кетіретін крем
• Nair Hair Remover ылғалдандыратын бет терісіне арналған крем
• Avon Skin сондықтан бет терісін жұмсақ тазартады

4. Тәжірибе

«Тері күтімін таңдау көбінесе сынақтан және қателіктен оңай», - дейді Кван. «Мүмкін болса, өнімді қайтаруға мүмкіндік беретін дүкеннен сатып алыңыз немесе үлгілерден бастаңыз.»

Медициналық шкафқа не қою керек екенін әлі де түсінбей жатсаңыз, өнімдермен ойнаудың бір әдісі - жазылымға тапсырыс беру немесе сіздің қалауыңызға сәйкес жол жүру мөлшерін таңдауды жіберетін қорап.

Көруге болатын өнімдер:

• Луи Пьер / Ерлер жинағы
• Джек Блэк қуат көзі

Тері тітіркенуі мен атқылауын басқару

Кванның айтуынша, теріге күтім жасау кезінде көбінесе жасөспірімдердің мазасы кетеді. Ол көбінесе еркектерге ұстара, тырнақ немесе безеуді емдейді.

Қырыну - бұл тітіркенудің жиі кездесетін себептерінің бірі, бірақ қырынумен бірге теріні күту режимі теріні жақсарта алады.

«Салицил қышқылы немесе бензой пероксиді сияқты қарапайым нәрсені күнделікті душта жуудан бастаңыз», - дейді Кван. Тазартқыштың бұл түрі фолликулит, түкті және безеулер сияқты көптеген бөртпелерді емдеуге көмектеседі. «Егер сізге қырыну немесе тітіркену болса, электр ұстара ұсынамын. Олар теріге сәл жеңілдеу болады ».

Салицил қышқылын немесе бензой пероксидін таңдау керек пе?

• Салицил қышқылы қырыну алдындағы қабыршақтайтын зат ретінде әрекет етеді, өйткені өлі жасушаларды тері тесігі мен беткі қабаттарынан тазартады. Сондай-ақ, бұл қабынуға қарсы агент және антиоксидант, қызару мен зақыммен күреседі.
• Бензойл пероксиді бактериялармен ұрып соғуы мүмкін, бірақ ол қатайып, сезімтал теріге күйіп немесе күйіп қалуы мүмкін.

Ерлер теріні күтуге шынымен көңіл бөле ме?

Ерлердің жеке күтім өнімдерінің нарығы онжылдықтың соңына қарай 60 миллиард доллардан асады деп болжануда. Бұл статистика сізге көптеген жігіттер ескірген идеяларды теріні күтуге және еркелетуді гальстерге қалдыру керектігін айтуы керек.

Зерттеулер көрсеткендей, терінің мазасыздығы немесе бұзылуы өзін-өзі бейнелеуге, қарым-қатынасқа және өнімділікке әсер етеді. Бірақ теріні күту режимін жасау ешқашан кеш емес.

Швециядағы Карлстад университетінің магистрлік диссертациясы 15 жастан 45 жасқа дейінгі ер адамдар өздерінің сыртқы келбеті мен гигиенасын қадағалап, өзін-өзі күту идеяларын ұстанатынын анықтады. Жігіттер теріге қатысты мәселелерді шешудің және өзін-өзі бағалауды жоғарылатудың әдісі ретінде өнімді сатып алады.

Теріге қатысты мәселелерді шешу үшін жұмыс істеу, егер бар болса, оларды бақылауға мүмкіндік береді және сізге сенімділікті арттыруға көмектеседі.

Тері күтімі тереңдетіледі

Әйелдер ұзақ уақыт бойы теріні күтуге арналған әдет-ғұрыптар мен өнімдерді күндізгі дайындыққа немесе түнде ашу үшін қолданған. Феллалар костюмдерді ұстауы керек, егер олар жоқ болса.

Тіпті қарапайым режим сіздің әл-ауқатыңыз үшін жасайтын әрекеттердің бір бөлігі бола алады. Егер сіз теріге күтім жасау әдеттен тыс немесе пайдасыз деп санасаңыз, онда қарапайым тері күтімі ғылымының артында f.c., блоггердің сөзін алыңыз. Ол ерлерге арналған теріге күтім жасау жөніндегі көптеген блогер, ол көптеген жылдар бойы терінің мәселелерімен күресіп келеді және қазір әртүрлі өнімдер мен әдістерге қатысты пікірімен бөліседі.

Ол былай деп жазады: «Мен сіздің теріңіздегі саяхатымыздың бір бөлігі өзін-өзі сүйуді үйрену туралы болатындығын есте сақтауға шақырамын». Өз-өзіне деген жанашырлық басқаларға қалай қарайтынымызға байланысты, сондықтан сіздің теріңізге мейірімділік танытудан ештеңе жоғалтпайсыз.

Дженнифер Чесак - Нэшвиллдегі штаттан тыс кітаптар редакторы және жазу жөніндегі нұсқаушы. Ол сонымен бірге бірнеше ұлттық басылымдарға арналған саяхат, фитнес және денсаулық туралы жазушы. Ол Солтүстік-Батыс Медильден журналистика ғылымдарының магистрі атағын алды және өзінің туған жерінде Солтүстік Дакота штатында қойылған алғашқы фантастикалық роман үстінде.